Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Veel besteld de laatste tijd? 5 manieren om karton te hergebruiken

Vanwege de lockdown worden er nu steeds meer pakketjes besteld. Hierdoor krijg je ook hoop karton. Maar wat doe je daar toch mee? Wij hebben een paar tips. 

Zit de papieren container bij jou ook in no-time weer vol door alle kartonnen dozen van de pakketjes die je binnen hebt gekregen? Gooi het karton niet weg. Je kunt er namelijk veel leuke én handige van maken:

Advertentie

1. Letterslinger

Knip een paar letters uit het karton en plak er pailletten of hartjes op of versier ze met verf. Zorg voor dubbele letters, zodat ze de kartonnetjes op elkaar kunt plakken. Op die manier kun je ze heel makkelijk aan een stuk touw of lint hangen. Leuk voor Oud & Nieuw of een verjaardag!

2. Opbergbakken

Hierbij is het belangrijk dat de dozen die je wilt hergebruiken heel zijn. In dat geval hoef je er alleen een stofje omheen te doen en je bent al klaar. Je kunt er eventueel nog een riem aan vastmaken, zodat je de opbergbakken makkelijk kunt dragen.

3. Desk organizer

Ben je altijd alles kwijt? Maak dan van verschillende laagjes karton een handige organizer. Dit kun je heel makkelijk doen door in 20 tot 25 stukken karton een paar gaten te snijden. Je kunt zelf bepalen hoe groot en hoe diep deze gaten worden. Dat hangt natuurlijk vanaf van wat je erin wilt opbergen. Lijm de stukken karton op elkaar en fleur ‘m op met wat verf of stiften.

4. Poppenhuis

Van een grote kartonnen doos kun je ook een leuk poppenhuis voor je (klein)kinderen maken. Met een schaar (of mes) en een beetje lijm kom je namelijk al heel ver.

5. Hexagon collage voor aan de muur

Appeltje eitje! Je knipt gewoon een paar hexagons (zeshoeken) uit het karton en schildert ze in elke gewenste kleur. Je kunt eventueel ook foto’s uitprinten en erop plakken.

Saaie werkplek thuis? Zo wordt het een inspirerend hoekje:

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Buzzfeed, Pinterest. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

'Kwetsbare kinderen ontvangen vaak niet de zorg die ze nodig hebben'

Kwetsbare kinderen ontvangen vaak niet de zorg die ze nodig hebben. Om deze problemen aan de kaak te stellen, overhandigen jongeren van stichting Het Vergeten Kind dinsdag koffers met persoonlijke brieven over hun ervaringen met jeugdzorg én een voorstel hoe de zorg beter kan.

De zes koffers moeten bij de Kamerleden die jeugdzorg in hun portefeuille hebben terechtkomen.

Advertentie

Prioriteiten

Stichting Het Vergeten Kind vindt dat Jeugdzorg voornamelijk een financiële drijfveer heeft. En dat moet anders, laat een woordvoerder van de stichting weten. “Om de problemen op te lossen, moet jeugdzorg weer een prioriteit worden. Problemen thuis moeten geen sociaal vonnis zijn. Dat moet in een welvarend land als het onze toch lukken?”, luidt het statement.

Eenzaamheid

De stichting zet zich in voor een stabiele, liefdevolle omgeving waar zorgbehoevende kinderen zich goed kunnen ontwikkelen. Ze strijden voor positieve ervaringen met echte aandacht, waardoor de kinderen weer zelfvertrouwen krijgen. En dat is hard nodig. Want de stichting meldt dat kinderen die niet meer thuis kunnen wonen vaak geen veilig ander thuis krijgen, maar gemiddeld zes keer verhuizen.

En gemiddeld zien deze kinderen zo’n 64 verschillende hulpverleners. Deze vele overplaatsingen en het gebrek aan bekende gezichten zorgt voor veel eenzaamheid bij deze groep zorgbehoevende jeugd.

Noodklok

Stichting Het Vergeten Kind luidt dan ook de noodklok, mede aangezien de situatie in de jeugdpsychiatrie na onderzoek “heel ernstig” wordt genoemd. Een tekort aan personeel en geld zorgt volgens het onderzoek voor een gebrek aan goede zorg, terwijl dit kinderen met ernstige klachten als eetstoornissen, depressie of zelfmoordgedachten betreft.

Beau van Erven Dorens zet zich naast zijn tv-programma’s ook in voor de stichting Het Vergeten Kind:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: ANP, Het Vergeten Kind. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

'Kwetsbare kinderen ontvangen vaak niet de zorg die ze nodig hebben'

Kwetsbare kinderen ontvangen vaak niet de zorg die ze nodig hebben. Om deze problemen aan de kaak te stellen, overhandigen jongeren van stichting Het Vergeten Kind dinsdag koffers met persoonlijke brieven over hun ervaringen met jeugdzorg én een voorstel hoe de zorg beter kan.

De zes koffers moeten bij de Kamerleden die jeugdzorg in hun portefeuille hebben terechtkomen.

Advertentie

Prioriteiten

Stichting Het Vergeten Kind vindt dat Jeugdzorg voornamelijk een financiële drijfveer heeft. En dat moet anders, laat een woordvoerder van de stichting weten. “Om de problemen op te lossen, moet jeugdzorg weer een prioriteit worden. Problemen thuis moeten geen sociaal vonnis zijn. Dat moet in een welvarend land als het onze toch lukken?”, luidt het statement.

Eenzaamheid

De stichting zet zich in voor een stabiele, liefdevolle omgeving waar zorgbehoevende kinderen zich goed kunnen ontwikkelen. Ze strijden voor positieve ervaringen met echte aandacht, waardoor de kinderen weer zelfvertrouwen krijgen. En dat is hard nodig. Want de stichting meldt dat kinderen die niet meer thuis kunnen wonen vaak geen veilig ander thuis krijgen, maar gemiddeld zes keer verhuizen.

En gemiddeld zien deze kinderen zo’n 64 verschillende hulpverleners. Deze vele overplaatsingen en het gebrek aan bekende gezichten zorgt voor veel eenzaamheid bij deze groep zorgbehoevende jeugd.

Noodklok

Stichting Het Vergeten Kind luidt dan ook de noodklok, mede aangezien de situatie in de jeugdpsychiatrie na onderzoek “heel ernstig” wordt genoemd. Een tekort aan personeel en geld zorgt volgens het onderzoek voor een gebrek aan goede zorg, terwijl dit kinderen met ernstige klachten als eetstoornissen, depressie of zelfmoordgedachten betreft.

Beau van Erven Dorens zet zich naast zijn tv-programma’s ook in voor de stichting Het Vergeten Kind:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: ANP, Het Vergeten Kind. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Haarvitamine: alles wat je wil weten over vitamines slikken voor mooier haar

Haarvitamine slikken om haaruitval en dunner wordend haar te voorkomen. Is het te mooi om waar te zijn of zou het écht de sleutel tot een mooie haarbos zijn? En welke moet je dan slikken?

Net als elk ander deel van je lichaam hebben ook je haren verschillende voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en te groeien. In feite worden veel voedingstekorten in verband gebracht met haaruitval. Hoewel factoren zoals leeftijd, genetica en hormonen ook van invloed zijn op de haargroei, kan inname van de juiste voedingsstoffen echt helpen – mits je een tekort hebt.

Advertentie

Haarvitamine voor sterker haar

Ook al zijn vitamines op zich absoluut noodzakelijk en goed voor je haar, ze zullen niet veel uithalen als je lichaam er al genoeg van binnenkrijgt – wat waarschijnlijk al het geval is. De meeste mensen halen alle vitaminen die ze nodig hebben voor hun haargroei al uit hun voeding en hebben dus geen extra haarvitamine nodig. Meer is ook niet per se beter; je lichaam bewaart alleen de vitamines die het nodig heeft en scheidt de rest weer uit.

Maar mis je een van deze belangrijke voedingsstoffen, dan kunnen supplementen zeker een goed idee zijn (en dan niet alleen voor sterker haar):

1. Vitamine A

Alle cellen hebben vitamine A nodig om te groeien. Dit geldt ook voor haar, het snelst groeiende weefsel in het menselijk lichaam. Vitamine A helpt ook talg aan te maken, wat de hoofdhuid hydrateert en je haar gezond houdt. Volg je dus een dieet waarin weinig vitamine A voorkomt, dan kan je dus haaruitval verwachten. Natuurlijke bronnen zijn zoete aardappelen, wortelen, spinazie, boerenkool en sommige dierlijke voedingsmiddelen. Teveel is trouwens ook weer niet goed, studies tonen aan dat een overdosis vitamine D ook haaruitval kan veroorzaken – maar dan moet het wel heel ver komen.

2. Vitamine B: een bekende haarvitamine

Een van de bekendste haarvitamine is een B-vitamine genaamd biotine. Hierdoor worden alle voedingsstoffen die we eten in ons lichaam opgenomen. Studies leggen een verband tussen biotinegebrek en haaruitval bij mensen. Vitamine B helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof en voedingsstoffen naar de hoofdhuid en de haarfollikels vervoeren. Deze processen zijn belangrijk voor de haargroei.

Vooral voor mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen, kunnen supplementen een goed idee zijn. Dierlijke voedingsmiddelen zijn de enige goede bronnen van vitamine B12.

3. Vitamine C

Schade door vrije radicalen kan de groei blokkeren en je haar doen verouderen. Vitamine C is (net als vitamine E) een krachtige antioxidant die helpt beschermen tegen de oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen. Bovendien heeft je lichaam vitamine C nodig om een proteïne aan te maken die bekend staat als collageen – een belangrijk onderdeel van de haarstructuur. Collageen wordt het ‘schoonheidsmineraal’ genoemd omdat het je haar en huid versterkt. De diameter van elke streng haar neemt toe en eventuele beschadigende toxines zouden verdwijnen.

4. Vitamine D

Heb je een tekort aan vitamine D, dan kan dat voor haaruitval zorgen. Vitamine D kan helpen bij het aanmaken van nieuwe follikels – de kleine poriën in de hoofdhuid waar nieuw haar kan groeien.

Je lichaam produceert vitamine D door direct contact met de zonnestralen. Goede voedingsbronnen van vitamine D zijn vette vis, levertraan, sommige paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen.

5. Zink

Zink speelt een belangrijke rol bij de groei en het herstel van het haarweefsel. Het helpt ook de olieklieren rond de follikels goed te laten werken. Sterker nog, vaak is haaruitval te wijten aan een zinktekort. Voedingsmiddelen met veel zink zijn onder meer oesters, rundvlees, spinazie, tarwekiemen, pompoenpitten en linzen.

Ben je 50-plus? Dit is de perfecte basis voor jouw huid:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Healthline, Health, Pubmed. Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Haarvitamine: alles wat je wil weten over vitamines slikken voor mooier haar

Haarvitamine slikken om haaruitval en dunner wordend haar te voorkomen. Is het te mooi om waar te zijn of zou het écht de sleutel tot een mooie haarbos zijn? En welke moet je dan slikken?

Net als elk ander deel van je lichaam hebben ook je haren verschillende voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en te groeien. In feite worden veel voedingstekorten in verband gebracht met haaruitval. Hoewel factoren zoals leeftijd, genetica en hormonen ook van invloed zijn op de haargroei, kan inname van de juiste voedingsstoffen echt helpen – mits je een tekort hebt.

Advertentie

Haarvitamine voor sterker haar

Ook al zijn vitamines op zich absoluut noodzakelijk en goed voor je haar, ze zullen niet veel uithalen als je lichaam er al genoeg van binnenkrijgt – wat waarschijnlijk al het geval is. De meeste mensen halen alle vitaminen die ze nodig hebben voor hun haargroei al uit hun voeding en hebben dus geen extra haarvitamine nodig. Meer is ook niet per se beter; je lichaam bewaart alleen de vitamines die het nodig heeft en scheidt de rest weer uit.

Maar mis je een van deze belangrijke voedingsstoffen, dan kunnen supplementen zeker een goed idee zijn (en dan niet alleen voor sterker haar):

1. Vitamine A

Alle cellen hebben vitamine A nodig om te groeien. Dit geldt ook voor haar, het snelst groeiende weefsel in het menselijk lichaam. Vitamine A helpt ook talg aan te maken, wat de hoofdhuid hydrateert en je haar gezond houdt. Volg je dus een dieet waarin weinig vitamine A voorkomt, dan kan je dus haaruitval verwachten. Natuurlijke bronnen zijn zoete aardappelen, wortelen, spinazie, boerenkool en sommige dierlijke voedingsmiddelen. Teveel is trouwens ook weer niet goed, studies tonen aan dat een overdosis vitamine D ook haaruitval kan veroorzaken – maar dan moet het wel heel ver komen.

2. Vitamine B: een bekende haarvitamine

Een van de bekendste haarvitamine is een B-vitamine genaamd biotine. Hierdoor worden alle voedingsstoffen die we eten in ons lichaam opgenomen. Studies leggen een verband tussen biotinegebrek en haaruitval bij mensen. Vitamine B helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof en voedingsstoffen naar de hoofdhuid en de haarfollikels vervoeren. Deze processen zijn belangrijk voor de haargroei.

Vooral voor mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen, kunnen supplementen een goed idee zijn. Dierlijke voedingsmiddelen zijn de enige goede bronnen van vitamine B12.

3. Vitamine C

Schade door vrije radicalen kan de groei blokkeren en je haar doen verouderen. Vitamine C is (net als vitamine E) een krachtige antioxidant die helpt beschermen tegen de oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen. Bovendien heeft je lichaam vitamine C nodig om een proteïne aan te maken die bekend staat als collageen – een belangrijk onderdeel van de haarstructuur. Collageen wordt het ‘schoonheidsmineraal’ genoemd omdat het je haar en huid versterkt. De diameter van elke streng haar neemt toe en eventuele beschadigende toxines zouden verdwijnen.

4. Vitamine D

Heb je een tekort aan vitamine D, dan kan dat voor haaruitval zorgen. Vitamine D kan helpen bij het aanmaken van nieuwe follikels – de kleine poriën in de hoofdhuid waar nieuw haar kan groeien.

Je lichaam produceert vitamine D door direct contact met de zonnestralen. Goede voedingsbronnen van vitamine D zijn vette vis, levertraan, sommige paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen.

5. Zink

Zink speelt een belangrijke rol bij de groei en het herstel van het haarweefsel. Het helpt ook de olieklieren rond de follikels goed te laten werken. Sterker nog, vaak is haaruitval te wijten aan een zinktekort. Voedingsmiddelen met veel zink zijn onder meer oesters, rundvlees, spinazie, tarwekiemen, pompoenpitten en linzen.

Ben je 50-plus? Dit is de perfecte basis voor jouw huid:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Healthline, Health, Pubmed. Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien