5 tips om minder kritisch op jezelf te zijn

Als we een lijstje slechte karaktereigenschappen moeten opsommen, is deze altijd een stuk langer dan het lijstje met goede eigenschappen. Waarom? Omdat we onwijs kritisch zijn op onszelf.
We hebben kritiek (deels) nodig om scherp, gemotiveerd en ‘sociaal’ te zijn. Maar het mag wel een tikkeltje minder met al die zelfkritiek. Libelle helpt je aan de hand van 5 tips op weg om wat minder streng voor jezelf te zijn, en de teugels te leren vieren. Want ook dan komt het goed!
1. Accepteer jezelf
Meteen bovenaan staat de tip die de spijker op zijn kop slaat. Want mocht jij bepaalde dingen aan jezelf minder fijn, leuk of goed vinden, laat dit los en accepteer het voor wat het is. Je kunt jezelf niet eindeloos veranderen. Iedereen heeft gebreken want hé, niemand is perfect. Praat jezelf niet naar beneden maar noem juist de goede dingen van jezelf op.
2. Wees alert
Er zijn vast herkenbare momenten dat je merkt wanneer je het meest kritisch op jezelf bent. Voel je zo’n moment opborrelen? Of is het altijd in een bepaalde situatie? Wees scherp en laat de boze woorden niet bij je binnenkomen. Blijf relativeren en blijf vooral realistisch.
3. Stop vergelijken
Haar kapsel, haar baan, haar lijf dit, haar gezin zo, haar huis dat. Je hebt er uiteindelijk helemaal niets aan om jezelf te vergelijken met anderen. Stop met het kijken naar anderen en dat opvatten als kritiek op jezelf. De grootste vorm van zelfkritiek komt voort uit het vergelijken met anderen en dat is zinloos, tijdrovend en vrolijker word je er ook niet van.
4. Accepteer complimenten
Krijg je een complimentje over hoe goed je eruitziet, je harde werk of je prachtige nieuwe ingerichte huis? Neem hem aan! Steek hem in je zak. Te vaak zijn we geneigd om complimenten af te wimpelen met “Nee, deze was hartstikke goedkoop joh!” of “Ach, zo veel werk was het niet.”
5. Relativeren
Heb je een fout gemaakt, op je werk of thuis en neem je jezelf dit enorm kwalijk? Een misverstand of een foutje kan de allerbeste overkomen. Neem het jezelf niet té kwalijk. Je kan de klok niet terug draaien, dus je kunt er alleen maar het beste van maken in de toekomst. Adem in en ga door!
BEKIJK OOK DEZE VIDEO:
LEES OOK:
- Vrouw Jamie Oliver krijgt kritiek na delen van deze foto
- Moeder krijgt kritiek op ‘ongeschikt bikinilijf’ en reageert fantastisch
- Vrouw heeft superdate, maar hoort volgende dat dat ze te dik is
De leukste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.
Bron: Flair.be, Proud2beme. Beeld: iStock