Heb je regelmatig last van buikpijn of maag- en darmklachten? Volgens nieuw onderzoek heeft blootstelling aan frisse buitenlucht een positieve invloed op je darmflora.

We weten allemaal dat het gezond is om regelmatig een frisse neus te halen door te wandelen in de natuur. Maar nieuw onderzoek van de universiteit van Adelaide (Australië) blijkt frisse, groene buitenlucht ook goed kan helpen tegen buikklachten.

Helende werking

Je krijgt meestal buikpijn als de samenstelling van je darmflora verstoord is. Op dat moment hebben ongezonde darmbacteriën de overhand, waardoor het gaat rommelen van binnen en je buikpijn krijgt. Aangezien de natuur een helende werking kan hebben bij psychische aandoeningen, besloten wetenschappers van de Universiteit van Adelaide te onderzoeken welke invloed een groene omgeving heeft op onze darmflora. Het onderzoek hebben ze uitgevoerd op 54 muizen. Ze werden opgedeeld in 2 groepen: de ene groep leefde een tijd lang in een groene omgeving met veel biodiversiteit, de andere groep leefde in een ruimte met zeer lage biodiversiteit.

Minder angstig

Het resultaat? De samenstelling van de darmflora van de eerste groep was duidelijk verbeterd, terwijl de onderzoekers geen verschil zagen bij de muizen die binnen werden gehouden. “Hieruit kunnen we concluderen dat blootstelling aan natuurlijke biodiversiteit de darmen gunstig kan beïnvloeden”, legt hoofdauteur Craig Liddicoat. Volgens de onderzoeker had de veranderende darmflora niet alleen invloed op eventuele buikklachten. “Door de blootstelling aan biodiversiteit had de eerste groep muizen ook minder last van angstig gedrag.”

Dus heb je buikpijn? Ga dan lekker de natuur in voor een helende wandeling.

Dit kun je het beste doen tegen een een prikkelbare darm: dokter Rutger legt het uit:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Science Direct. Beeld: iStock

Prinses Alexia (15) treedt in de voetsporen van koning Willem-Alexander. De middelste prinses maakt haar middelbareschooltijd af aan het United World College of the Atlantic (UWC Atlantic College) in Wales.

De RVD maakt dinsdagmiddag bekend dat prinses Alexia na de zomer in Wales opgaat voor haar Internationaal Baccalaureaat. Alexia zit nu in de vierde klas van het Christelijk Gymnasium Sorghvliet in Den Haag, maar zal in de zomer dus afscheid moeten nemen van haar klasgenootjes. Daar krijgt ze wel koninklijke schoolgenootjes als kroonprinses Elisabeth van België en de Spaanse prinses Leonor voor terug. Leonor begint ook na de zomer op de school in Wales.

Schooltijd prinses Alexia privé

In het bericht maakt de RVD nog eens duidelijk dat de periode van de schooltijd van de prinsessen privé is. “Op uitdrukkelijk verzoek van de ouders wordt een beroep gedaan op de media de persoonlijke levenssfeer van hun dochters te blijven respecteren.”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: RVD. Beeld: ANP

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft bekendgemaakt dat ruim 18% van het totaal aantal kiesgerechtigden in Nederland mag stemmen per post. Het gaat om zo’n 2,4 miljoen senioren van 70 jaar en ouder.

Deze mensen mogen hun stem per post uitbrengen vanwege het risico op een coronabesmetting. Uit de cijfers van het CBS blijkt dat in Utrecht en Urk het aandeel 70-plussers onder de kiesgerechtigden het kleinst is. 10% mag hier stemmen per post. Laren heeft de meest stemgerechtigde senioren: hier mag 32% van de inwoners stemmen per post.

Briefstemmen

Het stembiljet wordt thuisbezorgd, maar het is wel belangrijk dat er goed wordt gelezen hoe het briefstemmen werkt. Anders loop je de kans dat de stem ongeldig wordt verklaard. Momenteel zijn er in totaal 13,2 miljoen mensen in Nederland kiesgerechtigd. Sinds de vorige Kamerverkiezingen in 2017 zijn ruim 883.000 jongeren 18 jaar geworden. Hiervan mag 73.000 niet stemmen, omdat ze niet de Nederlandse nationaliteit hebben. 810.000 jongeren mogen dat dus wel.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: NOS. Beeld: Getty Images.

We hebben net een paar zalige lentedagen achter de rug en als het aan het zonnetje ligt, duurt het niet lang voordat we zonder jas naar buiten kunnen. Goed weer vraagt om nieuwe outfits, maar ligt er nog wel leuke kleding in je kast? TikTok komt met dé oplossing: upcyclen.

Huispak

Laten we eerlijk zijn, werken was nog nooit zo comfortabel sinds de coronapandemie. Strakke panty’s en kleding waar je alleen maar in kan zweten, hebben plaatsgemaakt voor joggingbroeken en hoodies. Niemand die je ziet, toch? Mocht je jouw huispak beu zijn, vergeet dan niet dat je het gemakkelijk kunt upcyclen.

Dit is wat je moet doen: je koopt textielverf voor in de wasmachine (dat kost nog geen tientje), je maakt je huispak nat, legt het in je wasmachine, plaatst een wasdopje textielverf daarbij en wassen maar! Voor je het weet, werk je niet in een wit, maar in een chocoladebruin huispak.

@sheida.alhoeiVooral omdat je op wit altijd vlekken ziet. Maar ook omdat ik obsessed ben met deze kleur momenteel🤎 ##diy ##upcycling ##fyp ##doityourself♬ WITHOUT YOU – The Kid LAROI

Kraagje

Deze trend is niet alleen handig voor het maken van nieuwe kleding, je kan er ook makkelijk je oude kledingstukken mee opfrissen. Soms heb je vlekken op het kraagje van je T-shirt die er niet meer uitkrijgt. Heel vervelend, want het shirt in kwestie ziet er verder nog prima uit. Gelukkig heeft TikTok ook daar een oplossing voor.

@rugratsragz##sewingtutorial ##thriftflip ##sewingtip ##upcyclingclothing ##thriftfind ##iloveclothes ##fastfashionsucks♬ Been Waiting for U My Whole Life – Rook1e

Avocado

Dol op de tie-dye trend uit de jaren ’70? Die is terug van weggeweest. Alles wat je nodig hebt is water, de juiste verf en elastiekjes. Maar wist je dat de avocado ook een geschikt middel is voor tie-dye? Houd je pen in de aanslag en let goed op, want zó upcycle jij je favoriete witte shirt met avocadoschillen.

@paula.luckI absolute LOVE this color! 🥑💕 ##learnontiktok ##tiktokpartner ##tiedyetutorial ##upcycledclothing ##tiktokfashion♬ IMAGINATION – Lize Mynhardt

Telefoon

Een ander probleem waar veel mensen tegenaan lopen, is waar je in hemelsnaam je telefoon moet laten tijdens het sporten. Zeker als je een rondje wilt hardlopen. Ook daar heeft het internet een envoudige oplossing voor. Maak er ook meteen eentje voor je zus, man of vriendin, want: je moet hiervoor afscheid nemen van een sok.

@rose.friederikeIch find den Trick so genial 😂, verwendet so wie ich ne alte gewaschene Socke 🧦 ##upcycledclothing ##upcycle ##sportgirl ##lifehack ##fitnesshack ##fit♬ Originalton – ROSE

Iedere dag (gratis!) de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de Daily Update!

Tekst: Naomi Griep. Beeld: Getty Images.

We spraken Lieke (36) in juni 2020. Ze zat toen al drie maanden thuis met coronaklachten. Nu, bijna een jaar na haar besmetting, is ze nog altijd niet de oude. Wél heeft ze een podcast ontdekt die haar weer hoop heeft gegeven.

“De nasleep is erg hobbelig geweest met meerdere terugvallen. Ik had nog steeds pijn in de borst, hartkloppingen, een brandende tong, het gevoel dat ik menthol inademde – en dat terwijl het virus niet meer in m’n lijf zat. Dat is heel frustrerend. Waarom ging dat niet over?”

Lieke vervolgt: “Ondanks een ontstoken hartzakje in juni bleek uit de enorme hoeveelheid testen dat ik geen permanente schade heb overgehouden aan corona. Maar deed ik bijvoorbeeld een fietstest in januari, dan schrok de begeleider zich te pletter van de slechte resultaten. Ook lag ik in november weer een hele maand op de bank als ik even te veel van mezelf had gevraagd. Wandelen én met een vriendin praten tegelijk? Dat zorgde echt voor een mentale en fysieke overbelasting. En dat triggert op z’n beurt een terugval.”