Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

7 dingen die gelukkige stellen elke dag doen

Elk stel is anders. Voor jou en je partner is een avondje netflixen misschien dé ultieme datenight, terwijl dat voor een ander stel juist een absolute nachtmerrie is. Maar ongeacht jullie persoonlijke voorkeuren zijn er volgens experts toch een aantal overeenkomsten tussen de dingen die gelukkige koppels elke dag doen.

1. Ze hebben rituelen voor wanneer ze elkaar verlaten en weer terugzien
Volgens Lesli Doares, relatietherapeute en schrijfster van het boek Blueprint for a lasting marriage blijkt uit onderzoek dat stellen met een begroetings- of afscheidsritueel een gelukkigere relatie hebben. Waarom? ”Omdat je bewust een poging doet om elkaar op te zoeken. Je neemt de tijd die je met elkaar hebt dus niet als vanzelfsprekend.”

Advertentie

2. Ze houden gedurende de dag contact met elkaar
Stellen die gedurende de dag met elkaar in contact blijven vrolijken elkaar op én moedigen elkaar aan. Relatiecoach Toni Coleman: ”Denk bijvoorbeeld aan een telefoontje of een whatsappje om hoi te zeggen, om te laten weten dat je aan elkaar denkt of om te vragen wat de plannen voor de avond zijn. Het is leuk om te weten dat je elkaars prioriteit bent, ook al ben je op dat moment niet bij elkaar.”

3. Ze hebben voldoende qualitytime met elkaar
En niet voor een paar seconden. De meest gelukkige koppels genieten minstens een kwartiertje per dag van elkaars gezelschap, zonder onderbreking. Doares: “Als je langer dan een paar minuten op elkaar gefocust bent, kun je diepe gesprekken met elkaar voeren en uiteindelijk een intieme connectie met elkaar maken. Door dagelijks tijd voor elkaar vrij te maken laat je zien dat je waarde hecht aan jullie relatie.”

4. Ze lachen samen
Misschien stuur je je partner een foto van iets grappigs dat je onderweg bent tegengekomen, of stuur je hem een grapje om zijn dag te breken. Gelukkige koppels lachen met elkaar wanneer ze maar kunnen. Coleman: “Waar het om gaat is dat je iets grappigs ziet en dit meteen met je partner wilt delen. Een gedeeld gevoel voor humor is een belangrijk onderdeel van de chemie tussen jou en je partner.”

5. Ze geven elkaar minstens één oprecht complimentje per dag
Gelukkige koppels maken er een gewoonte van om elkaar een goed gevoel te geven. Waarom? Omdat een complimentje op z’n tijd een flinke boost is voor iemands zelfvertrouwen. “Doordat je elke dag weer op zoek bent naar iets positiefs aan je partner, ga je elkaar veel meer waarderen,” aldus Doares. “Daarnaast houdt het de negativiteit, die vernietigend is voor een relatie, op een laag pitje.”

6. Ze zeggen ‘ik hou van je’ op hun eigen manier
Er zijn verschillende manieren om iemand het gevoel te geven dat je van hem houdt. Van het inplannen van qualitytime met elkaar, tot het kopen van een cadeautje. De gelukkigste koppels verstaan elkaars love language en spreken die ook. “Sommige mensen horen graag woorden, terwijl anderen juist een knuffel of een kus nodig hebben om zich geliefd te voelen,” legt Doares uit. “Kom elkaar dus daarin tegemoet. Zo laat je zien dat je de moeite wilt doen om je gevoelens te uiten op een manier die je partner het best begrijpt.”

7. Ze proberen rond dezelfde tijd naar bed te gaan
“Samen naar bed gaan aan het einde van de dag is een geweldige manier om de intimiteit te verhogen,” vertelt Doares. “En dan heb ik het niet per se over sex. Je verhoogt op die manier namelijk ook het gevoel van veiligheid en geborgenheid. En dat zal inderdaad de kans op fysieke intimiteit vergroten: iets wat altijd goed is voor je relatie.”

BEKIJK OOK DEZE VIDEO: Spiritueel vlogger Manon: ‘Qualitytime met jezelf is belangrijk!’

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Brides.com. Beeld: Shutterstock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Agnes Hofman: "Dus vooruit, mijn 'toerismebureautje' is weer geopend"

Agnes Hofman (41) is lifestyle-journalist met Nederlandse en Braziliaanse roots. Ze woont in Lissabon met zoon T. (21). Ze schrijft op Libelle.nl over haar leven, loslaten en gelukkig(er) worden.

“Hoe is de situatie nu in Portugal?” wordt me gevraagd via een DM op Instagram. “Want het lijkt me wel leuk om langs te komen.” Uit paniek laat ik bijna de telefoon uit mijn handen vallen. Langskomen? Bezoek? Ik leg mijn telefoon weg en schenk een rood wijntje in.

Advertentie

Kennis en expertise

Ja, in Portugal is het leven weer bijna zoals het was. Het is dus een kwestie van tijd voordat het toerisme hier weer aantrekt. En dus ook dat ‘VVV-kantoor Agnes’ weer opengaat. Tegen wil en dank. Begrijp me niet verkeerd; ik ben ijdel genoeg om te genieten wanneer iemand een beroep doet op mijn kennis en expertise. Maar in het hoogseizoen krijg ik dagelijks berichtjes. Mijn ‘probleem’ is dat ik – voordat ik naar Portugal verhuisde – een jaar op Bali heb gewoond. Plus een jaar in Thailand. En daar op Instagram uitgebreid verslag over deed, op social media en in reisreportages. Zeker op Bali had ik er bijna een dagtaak aan om mensen virtueel te begeleiden. Van SIM-kaart en taxi op de airport tot accommodatie, de beste privéchauffeur, ‘geheime’ strandjes, de mooiste rooftop en natuurlijk de lekkerste restaurantjes.

Verantwoordelijk voor het vakantiegeluk

Ik raakte te betrokken: “Ben je goed aangekomen?” en “Heb je daar al foto’s gemaakt?” Ja, ik voelde me verantwoordelijk voor het vakantiegeluk van mensen die ik persoonlijk nooit had ontmoet. Dat moest in Portugal anders, besloot ik. Voor mijn eigen rust. Maar natuurlijk schreef ik weer complete op maat gemaakte reisplannen uit en ging ik zelfs de straat op om een voordelige maar fabulous Airbnb met mijn buren te regelen voor vrienden en volgers. En toen brak de coronapandemie uit. Een voor een druppelden de berichtjes binnen: tripjes werden bruut uitgesteld en vervolgens gecanceld.

Schaamteloos genieten

“We houden eindelijk tijd over”, grapte ik nog tegen zoon T. En weet je, ik genoot er schaamteloos van. Van de dolfijntjes die weer in de rivier zwemmen, omdat er geen cruise- en vrachtschepen meer varen. Van de sinaasappelbomen die voor het eerst niet worden kaalgeplukt door hongerige toeristen. Van de schone straten en dat er nu eindelijk voldoende plek is in het park en op het bankje bij mijn favoriete uitkijkpunt. Maar toen hoorde ik het verhaal van Cristina, de eigenaresse van mijn favoriete tasca, mijn lokale pub. Ik ben nergens zo tipsy geworden als bij haar op de stoep. Niet zo gek, aangezien ze slechts 10 euro per kan Sangria rekent. Daar krijg je doorgaans livemuziek bij, als een van haar vrienden een mopje Fado komt zingen.

Toerismebureau Agnes: geopend

Haar café zit in een van de meest authentieke straatjes van de stad, maar tot voor kort compleet uitgestorven. De huur van haar pandje à 750 euro per maand liep gewoon door, net als de kosten voor haar personeel. Maar ze kreeg slechts 400 euro per maand overheidssteun. En die was uiteraard bij lange na niet voldoende. Zij kan niet wachten tot er weer volle vliegtuigen landen. Tot ze haar tekorten weer kan aanvullen. Weer breeduit kan lachen zonder zorgen. En ja, dat weegt toch echt zwaarder danmijn persoonlijke egoïstische wensen. Dus vooruit, mijn ‘toerismebureautje’ Voor al uw reisvragen is weer geopend. Kom gerust langs, maar alsjeblieft… niet allemaal tegelijk. En ga vooral iets drinken bij Cristina.

Beeld: Privé

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Agnes Hofman: "Dus vooruit, mijn 'toerismebureautje' is weer geopend"

Agnes Hofman (41) is lifestyle-journalist met Nederlandse en Braziliaanse roots. Ze woont in Lissabon met zoon T. (21). Ze schrijft op Libelle.nl over haar leven, loslaten en gelukkig(er) worden.

“Hoe is de situatie nu in Portugal?” wordt me gevraagd via een DM op Instagram. “Want het lijkt me wel leuk om langs te komen.” Uit paniek laat ik bijna de telefoon uit mijn handen vallen. Langskomen? Bezoek? Ik leg mijn telefoon weg en schenk een rood wijntje in.

Advertentie

Kennis en expertise

Ja, in Portugal is het leven weer bijna zoals het was. Het is dus een kwestie van tijd voordat het toerisme hier weer aantrekt. En dus ook dat ‘VVV-kantoor Agnes’ weer opengaat. Tegen wil en dank. Begrijp me niet verkeerd; ik ben ijdel genoeg om te genieten wanneer iemand een beroep doet op mijn kennis en expertise. Maar in het hoogseizoen krijg ik dagelijks berichtjes. Mijn ‘probleem’ is dat ik – voordat ik naar Portugal verhuisde – een jaar op Bali heb gewoond. Plus een jaar in Thailand. En daar op Instagram uitgebreid verslag over deed, op social media en in reisreportages. Zeker op Bali had ik er bijna een dagtaak aan om mensen virtueel te begeleiden. Van SIM-kaart en taxi op de airport tot accommodatie, de beste privéchauffeur, ‘geheime’ strandjes, de mooiste rooftop en natuurlijk de lekkerste restaurantjes.

Verantwoordelijk voor het vakantiegeluk

Ik raakte te betrokken: “Ben je goed aangekomen?” en “Heb je daar al foto’s gemaakt?” Ja, ik voelde me verantwoordelijk voor het vakantiegeluk van mensen die ik persoonlijk nooit had ontmoet. Dat moest in Portugal anders, besloot ik. Voor mijn eigen rust. Maar natuurlijk schreef ik weer complete op maat gemaakte reisplannen uit en ging ik zelfs de straat op om een voordelige maar fabulous Airbnb met mijn buren te regelen voor vrienden en volgers. En toen brak de coronapandemie uit. Een voor een druppelden de berichtjes binnen: tripjes werden bruut uitgesteld en vervolgens gecanceld.

Schaamteloos genieten

“We houden eindelijk tijd over”, grapte ik nog tegen zoon T. En weet je, ik genoot er schaamteloos van. Van de dolfijntjes die weer in de rivier zwemmen, omdat er geen cruise- en vrachtschepen meer varen. Van de sinaasappelbomen die voor het eerst niet worden kaalgeplukt door hongerige toeristen. Van de schone straten en dat er nu eindelijk voldoende plek is in het park en op het bankje bij mijn favoriete uitkijkpunt. Maar toen hoorde ik het verhaal van Cristina, de eigenaresse van mijn favoriete tasca, mijn lokale pub. Ik ben nergens zo tipsy geworden als bij haar op de stoep. Niet zo gek, aangezien ze slechts 10 euro per kan Sangria rekent. Daar krijg je doorgaans livemuziek bij, als een van haar vrienden een mopje Fado komt zingen.

Toerismebureau Agnes: geopend

Haar café zit in een van de meest authentieke straatjes van de stad, maar tot voor kort compleet uitgestorven. De huur van haar pandje à 750 euro per maand liep gewoon door, net als de kosten voor haar personeel. Maar ze kreeg slechts 400 euro per maand overheidssteun. En die was uiteraard bij lange na niet voldoende. Zij kan niet wachten tot er weer volle vliegtuigen landen. Tot ze haar tekorten weer kan aanvullen. Weer breeduit kan lachen zonder zorgen. En ja, dat weegt toch echt zwaarder danmijn persoonlijke egoïstische wensen. Dus vooruit, mijn ‘toerismebureautje’ Voor al uw reisvragen is weer geopend. Kom gerust langs, maar alsjeblieft… niet allemaal tegelijk. En ga vooral iets drinken bij Cristina.

Beeld: Privé

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Dít wordt het weer met Koningsdag

Over een week is het weer Koningsdag. Hoewel we dan nog niet op het terras kunnen proosten op onze koning, zijn er genoeg dingen die wél mogelijk zijn. Een stukje wandelen, een Koningsdag-tompouce afhalen bij Robèrt, het Koningshuis volgen op tv... met dit weerbericht kun je je dag alvast voorbereiden.

Goed nieuws: Koningsdag lijkt een dag met rustig weer te worden.

Advertentie

Temperatuur

Volgens Matthijs van der Linden van Weeronline hoeven we ons niet voor te bereiden op langdurige regen, storm of ijskoud weer met natte sneeuw. Helaas is de temperatuurverwachting nog wel erg onzeker. Dat heeft te maken met de windrichting. Met een zuidenwind krijgen we weer met een maxima van 17 tot 20 graden, maar met een noordelijke wind wordt het hooguit 9 tot 13 graden.

Het Weeronline-weermodel kijkt nu naar vergelijkbare situaties in het verleden en formuleert op basis daarvan een voorspelling van 14 tot 18 graden.

Buien

Er kunnen volgens de weerman wel enkele buien ontstaan. Tegelijk zullen er ook droge perioden zijn waarin de zon kan schrijven. De precieze verhouding tussen zon en buien is nog niet te bepalen. Het zou ook zomaar geheel droog kunnen blijven: April doet wat-ie wil.

Voorgaande jaren

Vorig jaar was het op Koningsdag vrij zonnig en werd het 18 tot 23 graden. Hoewel het dit jaar wat frisser kan worden, is de voorspelling van 14 tot 18 graden heel normaal voor de laatste dagen van april.

Hoe warm het echt wordt hangt dus af van de wind. Nog even afwachten, dus.

Niet alleen Nederland viert Koningsdag, ook andere Europese landen vieren de verjaardag van hun koning of koningin. Op een heel andere manier, wel. Royaltyreporter Rick Evers vertelt er per koningshuis meer over in deze video.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Weeronline. Beeld: Getty Images

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Dít wordt het weer met Koningsdag

Over een week is het weer Koningsdag. Hoewel we dan nog niet op het terras kunnen proosten op onze koning, zijn er genoeg dingen die wél mogelijk zijn. Een stukje wandelen, een Koningsdag-tompouce afhalen bij Robèrt, het Koningshuis volgen op tv... met dit weerbericht kun je je dag alvast voorbereiden.

Goed nieuws: Koningsdag lijkt een dag met rustig weer te worden.

Advertentie

Temperatuur

Volgens Matthijs van der Linden van Weeronline hoeven we ons niet voor te bereiden op langdurige regen, storm of ijskoud weer met natte sneeuw. Helaas is de temperatuurverwachting nog wel erg onzeker. Dat heeft te maken met de windrichting. Met een zuidenwind krijgen we weer met een maxima van 17 tot 20 graden, maar met een noordelijke wind wordt het hooguit 9 tot 13 graden.

Het Weeronline-weermodel kijkt nu naar vergelijkbare situaties in het verleden en formuleert op basis daarvan een voorspelling van 14 tot 18 graden.

Buien

Er kunnen volgens de weerman wel enkele buien ontstaan. Tegelijk zullen er ook droge perioden zijn waarin de zon kan schrijven. De precieze verhouding tussen zon en buien is nog niet te bepalen. Het zou ook zomaar geheel droog kunnen blijven: April doet wat-ie wil.

Voorgaande jaren

Vorig jaar was het op Koningsdag vrij zonnig en werd het 18 tot 23 graden. Hoewel het dit jaar wat frisser kan worden, is de voorspelling van 14 tot 18 graden heel normaal voor de laatste dagen van april.

Hoe warm het echt wordt hangt dus af van de wind. Nog even afwachten, dus.

Niet alleen Nederland viert Koningsdag, ook andere Europese landen vieren de verjaardag van hun koning of koningin. Op een heel andere manier, wel. Royaltyreporter Rick Evers vertelt er per koningshuis meer over in deze video.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Weeronline. Beeld: Getty Images

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien