Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Libelle Legt Uit: zorgt emo-eten na een pijnlijke breuk voor extra kilo's?

Kom je daadwerkelijk kilo’s aan door jezelf na een breuk vol te proppen met roomijs, chocolade of chips? Uit nieuw onderzoek blijkt dat die bak roomijs misschien niet zoveel schade brengt als je denkt.

Als we een break-up achter de rug hebben, willen we niets liever dan jankend met een pot roomijs op de bank liggen. We hebben altijd gedacht dat emo-eten na een pijnlijke breuk voor extra kilo’s zorgt, maar klopt dit wel?

Advertentie

Volproppen
Wie een gebroken hart heeft, wil snoepen en vette dingen eten. Maar waar komt die zin om te eten bij liefdesverdriet toch vandaan? Het zou te maken hebben met onze voorouders. “Vroeger – heel, heel, héél lang geleden – was voedsel veel schaarser”, legt Marissa Harrison, psychologieprofessor van de universiteit Penn State Harrisburg, uit. “Als je partner je in de steek had gelaten, moest je meer moeite doen om voedsel te verzamelen. Onze voorouders gingen zich na een breuk dan ook volproppen met voedsel.”

Stress
Volgens Harrison hebben mensen tegenwoordig nog steeds de neiging om hun verdriet te verwerken met voedsel. “Maar dat duurt amper een dag of 2 en leidt niet tot gewichtstoename”, zegt de psychologieprofessor. Mensen gebruiken voedsel als een manier om met negatieve gevoelens om te gaan. Aangezien uit elkaar gaan stressvol en emotioneel kan zijn, is de kans groot dat we gaan emo-eten. Dit kan leiden tot ongezonde voedselkeuzes.

Geen verschil
Maar kom je ook daadwerkelijk kilo’s aan door jezelf na de breuk vol te proppen met roomijs, chocolade of chips? Uit nieuw onderzoek van de universiteit Penn State Harrisburg blijkt dat het geen verschil maakt. De bevindingen werden gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the Evolutionary Studies Consortium.

Eetpatronen
Voor het onderzoek hebben de wetenschappers 581 mensen ondervraagd. Zij moesten vertellen wie een punt had gezet achter hun relatie. Ook moesten ze gedetailleerde info geven over hun eetpatronen en gewicht. Uiteindelijk liet maar liefst 62,7% van de deelnemers weten geen gewichtstoename te hebben gehad door de relatiebreuk. Omdat de onderzoekers verrast waren door de uitslag, is er een tweede onderzoek gestart.

Geen toename
Voor dit onderzoek zijn 261 nieuwe deelnemers gevraagd. Zij hebben een nieuwe, uitgebreide enquête ingevuld. De nieuwe enquête vroeg naar de houding van de deelnemers ten opzichte van hun ex-partner, hoe toegewijd de relatie was, of de deelnemers de neiging hadden emotioneel te gaan eten en in welke mate de deelnemers in het algemeen genieten van eten. Opnieuw meldde 65,13% geen gewichtstoename te hebben na de relatiebreuk.

Met mate
“Best verrassend”, noemt Harrison de uitslag.”Alleen vrouwen die vaker emo-eten als ze treurig zijn, werden een tikje zwaarder. Maar dat waren uitzonderingen.” Dat is nog eens een fijn onderzoek, al hebben we het natuurlijk nog altijd zelf in de hand. Nét na de break-up wat ijs en chocolade naar binnen werken is natuurlijk niet erg, maar het moet niet uit de hand gaan lopen…

Neuropsycholoog Margriet Sitskoorn: “Dít gebeurt er in je brein bij liefdesverdriet”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: HLN.be. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Kate Middleton laat zien dat je een kerstjurk ook prima nog in januari kunt dragen

Dat je een mooie kerstjurk echt niet het hele jaar in de kast hoeft te laten hangen bewijst Kate Middleton maar weer. Maandagavond woonde de hertogin samen met prins William virtueel een bijeenkomst bij en haalde ze een oude kerstjurk weer uit de kast.

Voor de virtuele bijeenkomst ter ere van Burns Night – een festival om de beroemdste dichter van Schotland, Robert Burns te eren – konden William en Kate ook weer eens een mooie outfit uit de kast trekken. Een goede reden om de kerstjurk die Kate ook eind 2019 droeg weer eens te dragen.

Advertentie

Kate draag kerstjurk opnieuw

Kate droeg de rode geruiten jurk in 2019 naar de kerstlunch met de koninklijke familie, maar toen zagen we maar een glimp van de jurk door de autoruit. Maandagavond was de jurk dus voor het eerst in zijn geheel te zien. Zo zie je maar dat een goede kerstjurk het hele jaar door gedragen kan worden:

 

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Cam Brunner (@brunnercam)

 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Hellomagazine.co.uk. Beeld: Getty

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

10 aangrijpende boodschappen en gedichten over de rellen

De rellen van zondag- en maandagavond hebben Nederland niet alleen fysiek geraakt. Veel mensen hebben bijna geen woorden voor wat er is gebeurd. Maar deze tien berichten zeggen meer dan genoeg.

Advertentie

1. Onder het ME-pak

De politie van Zwolle deelt een aangrijpend gedicht over de mens onder het ME-pak.

Kun je het beeld niet zien? Klik dan hier voor de Facebook-post. 

2. Politieagent Maritio

Ook politieagent Maritio is verbluft door wat er gebeurt in Nederland. Hij deelt zijn visie als politieagent.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Maritio – Politie (@maritio_politie)

3. Burgemeester van Nijmegen

De burgemeester van Nijmegen kwam zelf naar de plek van de rellen om een statement te maken.

4. Zat

Claudia de Breij weet heel mooi te verwoorden wat er zo scheef is aan de rellen.

5. Geen demonstrant

Dit gedicht van Jordi van de Bovenkamp werd duizenden keren gedeeld.

 

6. ‘Ik heb het recht te demonsteren’

Dit gedicht van CMR Rijmpjes wist ook de juiste snaar te raken.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door CMR RIJMPJES (@cmr_rijmpjes)

7. Hou vol

In Groningen steekt iemand anderen een hart onder de riem.

8. Steun aan de politie

En met dit bericht betuigen de Groningers hun steun aan de politie.

9. Slimme ideeën

Er zijn ook genoeg mensen met ideeën om de relschoppers sneller op te sporen. Britt Dekker deelt haar idee op Twitter.

10. ‘Goed gevoel?’

“En? ben je nu wakker geworden? Goed gevoel, dat je je stad naar de vernieling hebt geholpen?”. Met die woorden spreekt burgemeester Aboutaleb de relschoppende Rotterdammers toe in deze video.

De coronacrisis is voor niemand makkelijk. Zeker niet voor de mensen in de zorg. Zij vertellen je waar ze aan denken als het woord ‘coronacrisis’ valt.  

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Instagram, Twitter, Facebook. Beeld: ANP. 

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Merel (39): "De lockdown was de oorzaak van onze scheiding"

Acht jaar waren Merel (39) en haar man samen. Het was een relatie met hoge pieken en diepe dalen, maar ze hielden van elkaar. Tijdens de lockdown bleek dat niet meer genoeg. “Dat we allebei thuis kwamen te zitten, luidde het einde van onze relatie in.”

“Al tijdens de eerste lockdown ging onze relatie heel snel bergafwaarts. Zijn baan viel door corona weg, we hebben samen twee jonge kinderen die we thuisonderwijs gaven en ik werkte thuis. Ineens zaten we 24/7 op elkaars lip. Omdat hij zijn baan verloor was hij down, depressief bijna. Er kwam helemaal niets meer uit zijn handen en hij lag hele dagen op bed of op de bank. Ik stond er alleen voor.”

Advertentie

Nadenken

“We werden in die maanden zo met onszelf, de situatie en onze relatie geconfronteerd dat ik enorm ging nadenken. ‘Hoe stonden we er eigenlijk voor in onze relatie?’, ‘Hield ik nog wel van hem?’, dat soort vragen speelden constant in mijn hoofd.”

Corona heeft doorslag gegeven

“Erover praten lukte niet. Hij zag niet in hoe heftig het voor mij was en hoe alleen ik ervoor stond. Hij zat compleet in zijn eigen wereld. Ik vind het lastig om te zeggen of we ook uit elkaar waren gegaan als er geen corona was geweest. Misschien uiteindelijk wel, maar corona heeft zeker de doorslag gegeven. De situatie was moeilijk, ook voor de kinderen.”

Non-stop ruzie

“De sfeer in huis was slecht, we hadden non-stop ruzie. Eigenlijk konden we elkaar niet luchten of zien. Het was alsof we elkaars taal niet meer spraken. Het is lastig om elkaar uit de weg te gaan als je in hetzelfde huis woont, maar op het laatst zat hij alleen nog maar op de zolderkamer en leidde ik beneden met de kinderen een eigen leven. Het was een hel.”

Op adem komen

“Uiteindelijk heb ik besloten de relatie te verbreken. Hij was het ermee eens, zag ook geen oplossing meer. Een huis voor hem vinden bleek onmogelijk. Hij komt uit het buitenland en we besloten dat hij terug zou gaan naar familie in zijn geboorteland.

“Net voor de tweede lockdown is hij weggegaan en natuurlijk was ook dat afschuwelijk. Voor ons én voor de kinderen. De achterliggende gedachte is dat we allebei op adem kunnen komen. Dat lukt gedeeltelijk: de kinderen lijden er ontzettend onder en dat is zwaar.”

Check hoe het écht gaat

“Tijdens de persconferenties hoor ik Rutte steeds zeggen: ‘Let op diegenen die kwetsbaar zijn of aandacht nodig hebben.’ Gebeurde dat maar meer; mensen hebben geen idee wat er achter veel voordeuren gebeurt. De helft van mijn vriendengroep weet niet eens dat we uit elkaar zijn. Het is niet iets dat je even via een appje deelt.”

“Een paar vriendinnen heb ik gebeld. Terwijl ik hyperventilerend van verdriet mijn verhaal deed, hoorde ik vervolgens pas twee maanden later weer wat. Van een vriendin kreeg ik het appje: ‘Hoe gaat het? Het is zeker wel lekker rustig nu hij weg is’. Dat doet pijn. Al neem ik het haar niet kwalijk; iedereen heeft het zwaar en zit in een sociaal isolement. Maar toch: probeer eens door te vragen, bel in plaats van app, stuur een kaartje of ga langs. Check hoe het écht met iemand gaat.”

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Tekst: Annemieke Riesebos. Beeld:
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deze fout maken veel mensen bij het bewaren van melk in de koelkast

Heb je het idee dat je het pak melk in de koelkast altijd al voor de houdbaarheidsdatum weg kunt gooien? Het kan zijn dat je de melk niet op de juiste plek in de koelkast bewaart.

De temperatuur in de koelkast is vaak niet op elke plek hetzelfde. Net als de oven heeft de koelkast koudere en warmere plekken. Dat kan van invloed zijn op de kwaliteit en houdbaarheid van de producten die erin staan.

Advertentie

Warmste plek in de koelkast

De plek die het meest te maken heeft met temperatuurschommelingen is de deur van de koelkast, ook meteen de warmste plek van de koelkast. De hogere temperatuur en de schommelingen kunnen voedsel sneller laten bederven. Vooral melk en room zijn daar gevoelig voor.

Melk in de koelkast

Een pak melk past natuurlijk perfect in de deur van de koelkast, maar dit is dus juist niet de plek waar je melk het beste kunt bewaren. Bacteriën groeien beter bij hogere temperaturen, dus daar moet je een beetje rekening mee houden in de koelkast.

Je kunt melk dus beter achterin de koelkast bewaren op de onderste of middelste plank. Warme lucht stijgt, dus hoe lager je de melk bewaart, hoe beter. Dat geldt ook voor andere soorten melk, zoals sojamelk en amandelmelk. Sauzen, jam of een fles bruisend water kun je bijvoorbeeld wel prima in de deur bewaren.

Warme lucht

Ook in de supermarkt kun je hier rekening mee houden. Pak de melk of room aan het einde van je boodschappensessie zodat het niet al een hele tijd in de winkelwagen ligt en aan warme lucht wordt blootgesteld. Laat melk ook niet te lang op het aanrecht of op tafel staan en doe de deur van de koelkast altijd zo snel mogelijk weer dicht.

BEKIJK OOK: Dit is waarom je een beetje melk aan je kamerplanten wilt geven:

 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Realsimple.com. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien