Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Waarom gezond perfectionisme helemaal niet bestaat

Je hoort mensen vast wel eens grappend zeggen dat ze niet perfectionistisch zijn, maar gewoon last hebben van een beetje gezond perfectionisme. Maar wist je dat een dergelijke vorm van alles perfect willen doen eigenlijk helemaal niet bestaat? Dít is waarom.

Er bestaan 3 soorten perfectionisme. Libelle zet ze voor je op een rij.

Advertentie

Zelfgericht perfectionisme

De eerste en meest voorkomende soort van perfectionisme is zelfgericht perfectionisme. Bij deze vorm is de persoon in kwestie heel erg op zichzelf gefocust en wil hij of zij alles perfect doen. Van perfect werk leveren, tot de perfecte vriend of vriendin zijn en een perfect huis hebben… Bij zelfgericht perfectionisme ben je vooral heel erg op jezelf gericht, en maak je je minder druk om of ánderen je perfect vinden – of niet. Je stelt dan ook hele hoge eisen aan jezelf, waar je vrijwel nooit aan kunt voldoen.

Perfectionisme gericht op de buitenwereld

Het kan ook juist andersom zijn, en dan spreken we over perfectionisme gericht op anderen. In dit geval ben je juist heel erg bezig met hoe perfect ánderen zijn. Je bent in dit geval niet bezig met jezelf, maar stelt voornamelijk onrealistisch hoge eisen aan anderen.  Je verwacht dus dat iedereen in jouw omgeving aan jouw (veel te hoge) standaard voldoet.

Sociaal perfectionisme

De laatste variant is sociaal voorgeschreven. Ben jij juist continu bezig met de verwachting van anderen? Dan val je in deze categorie. Hierbij wil je persoon altijd goedkeuring van anderen krijgen, door aan hun verwachtingspatroon te voldoen. Dat verwachtingspatroon bestaat echter helemaal niet, maar heb je zelf bedacht. Hierdoor gaat het om – wederom – te hoge eisen die niet realistisch zijn.

Niet gezond

Het moge duidelijk zijn; perfectionisme is uitputtend. Een gezonde variant ervan bestaat dan ook helemaal niet. Natuurlijk is het goed om jezelf te blijven uitdagen om het beste uit jezelf te halen – zowel op werk als sociaal vlak. Maar zodra je te veel bezig bent met wat anderen denken of jezelf uitput door aan een te hoge standaard te willen voldoen, is het tijd om korte metten te maken met jouw perfectionisme. Dit kun je bijvoorbeeld doen door een psycholoog of coach in de arm te nemen.

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Womens’ Health. Beeld: iStock

perfectionisme Libelle

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Songfestival-kijker heeft respect voor Chantal Janzen die tijd moet rekken: "Vakvrouw!"

Dinsdagavond tijdens de eerste halve finale van het Eurovisie Songfestival, ging er even iets mis. Aan host Chantal Janzen de taak om dit op te lossen door tijd te rekken.

Toen het podium klaar moest worden gemaakt voor de act van Ierland, bleek dat toch iets langer te duren dan ingecalculeerd. Hierdoor moest Chantal Janzen improviseren. De presentatrice kwam in beeld en moest een aantal minuten tijd rekken totdat de opbouw klaar was.

Advertentie

Chantal Janzen improviseert moeiteloos

Hoewel Chantal vanbinnen misschien wel even in paniek was, zag je dat absoluut niet aan de presentatrice. Ze leek de minuten moeiteloos, in het Engels, vol te kletsen. De kijker heeft diep respect voor hoe vakkundig ze dit deed.

Respect van kijkers

Op Twitter laten de kijkers van het Eurovisie Songfestival massaal weten dat Chantal dit probleem volgens hen weergaloos oploste en dat ze hiermee laat zien een echte vakvrouw te zijn. “Ongekende klasse van Chantal Janzen met haar improvisatie chit-chat omdat de opbouw van Ierland op het podium nog niet klaar was. Complimenten! Absolute vakvrouw”, schrijft een kijker. Een ander laat weten: “Respect voor Chantal Janzen, die hier even laat zien waarom zij presentatrice van dit Songfestival mag zijn. Ongelofelijk goed opgepakt”.

Getty Kaspers (73) ging door zware periode na winnen Songfestival

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AVROTROS, Twitter. Beeld: Brunopress.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Songfestival-kijker heeft respect voor Chantal Janzen die tijd moet rekken: "Vakvrouw!"

Dinsdagavond tijdens de eerste halve finale van het Eurovisie Songfestival, ging er even iets mis. Aan host Chantal Janzen de taak om dit op te lossen door tijd te rekken.

Toen het podium klaar moest worden gemaakt voor de act van Ierland, bleek dat toch iets langer te duren dan ingecalculeerd. Hierdoor moest Chantal Janzen improviseren. De presentatrice kwam in beeld en moest een aantal minuten tijd rekken totdat de opbouw klaar was.

Advertentie

Chantal Janzen improviseert moeiteloos

Hoewel Chantal vanbinnen misschien wel even in paniek was, zag je dat absoluut niet aan de presentatrice. Ze leek de minuten moeiteloos, in het Engels, vol te kletsen. De kijker heeft diep respect voor hoe vakkundig ze dit deed.

Respect van kijkers

Op Twitter laten de kijkers van het Eurovisie Songfestival massaal weten dat Chantal dit probleem volgens hen weergaloos oploste en dat ze hiermee laat zien een echte vakvrouw te zijn. “Ongekende klasse van Chantal Janzen met haar improvisatie chit-chat omdat de opbouw van Ierland op het podium nog niet klaar was. Complimenten! Absolute vakvrouw”, schrijft een kijker. Een ander laat weten: “Respect voor Chantal Janzen, die hier even laat zien waarom zij presentatrice van dit Songfestival mag zijn. Ongelofelijk goed opgepakt”.

Getty Kaspers (73) ging door zware periode na winnen Songfestival

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AVROTROS, Twitter. Beeld: Brunopress.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Nederland kijkt vol trots naar opening Songfestival: "We rocken dit gewoon!"

We zijn begonnen! Het Eurovisie Songfestival 2021 in Ahoy Rotterdam is van start gegaan. De opening van de eerste halve finale zit erop en wat ging het goed! 

Nederlanders die voor de buis zitten te kijken laten op Twitter massaal weten hoe trots ze zijn.

Advertentie

Duncan Laurence

De eerste halve finale van het Eurovisie Songfestival werd dinsdagavond geopend met een spetterend optreden van onze eigen Songfestival-winnaar Duncan Laurence. Wat klonk het goed én wat zag het er goed uit, vond de Nederlandse kijker. Zo schrijft een Twitteraar: “Nederland laat even zien wat het audiovisueel kan. Knalt van het scherm!”.

De hosts

Daarna was het de beurt aan de vier hosts, Chantal Janzen, Edsilia Rombley, Jan Smit en Nikkie de Jager om het podium op te gaan en de kijker welkom te heten. Nederland keek hier met samengeknepen billen naar, want komt dat Engels er wel vloeiend uit? En of! De vier stellen niet teleur. Zo schrijft een Twitteraar: “Het Engels zit er wel lekker in hoor bij ‘onze’ presentatoren. Het jaar extra bij de nonnen in Vught heeft zijn vruchten afgeworpen”. Een ander laat weten: “Wat zijn ze goed!” De kijker valt al helemaal van zijn stoel wanneer Chantal Janzen een aantal zinnen in vloeiend Frans uitspreekt.

Nationale trots

Al met al zit Nederland apetrots te kijken naar de opening van het Songfestival. Op Twitter wordt geschreven: “Toch wel eventjes trots om Nederlands te zijn nu” en “Hoi wij zijn Nederland, we rocken dit event wel even”.

Getty Kaspers (73) ging door zware periode na winnen Songfestival

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AVROTROS, Twitter. Beeld: Brunopress.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Nederland kijkt vol trots naar opening Songfestival: "We rocken dit gewoon!"

We zijn begonnen! Het Eurovisie Songfestival 2021 in Ahoy Rotterdam is van start gegaan. De opening van de eerste halve finale zit erop en wat ging het goed! 

Nederlanders die voor de buis zitten te kijken laten op Twitter massaal weten hoe trots ze zijn.

Advertentie

Duncan Laurence

De eerste halve finale van het Eurovisie Songfestival werd dinsdagavond geopend met een spetterend optreden van onze eigen Songfestival-winnaar Duncan Laurence. Wat klonk het goed én wat zag het er goed uit, vond de Nederlandse kijker. Zo schrijft een Twitteraar: “Nederland laat even zien wat het audiovisueel kan. Knalt van het scherm!”.

De hosts

Daarna was het de beurt aan de vier hosts, Chantal Janzen, Edsilia Rombley, Jan Smit en Nikkie de Jager om het podium op te gaan en de kijker welkom te heten. Nederland keek hier met samengeknepen billen naar, want komt dat Engels er wel vloeiend uit? En of! De vier stellen niet teleur. Zo schrijft een Twitteraar: “Het Engels zit er wel lekker in hoor bij ‘onze’ presentatoren. Het jaar extra bij de nonnen in Vught heeft zijn vruchten afgeworpen”. Een ander laat weten: “Wat zijn ze goed!” De kijker valt al helemaal van zijn stoel wanneer Chantal Janzen een aantal zinnen in vloeiend Frans uitspreekt.

Nationale trots

Al met al zit Nederland apetrots te kijken naar de opening van het Songfestival. Op Twitter wordt geschreven: “Toch wel eventjes trots om Nederlands te zijn nu” en “Hoi wij zijn Nederland, we rocken dit event wel even”.

Getty Kaspers (73) ging door zware periode na winnen Songfestival

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AVROTROS, Twitter. Beeld: Brunopress.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien