Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Feit of fabel: van chocoladetaart bij het ontbijt val je af

Heb je al veel verschillende manieren van diëten geprobeerd, maar lukt het nog steeds niet om alle kilo’s kwijt te raken? Misschien helpt het om de dag te beginnen met chocoladetaart.

Chocoladetaart als ontbijt!? Ja, echt. Uit onderzoek van de universiteit van Tel Aviv blijkt dat ontbijten met een stuk taart je kan helpen met afvallen. 193 mensen met overgewicht deden mee aan dit onderzoek. De helft moest elke dag beginnen met 600 calorieën, inclusief toetje, en de andere helft at elke dag een ontbijt van 300 calorieën. De rest van de dagen aten beide groepen evenveel calorieën en zo hielden ze dat 16 weken vol. Het resultaat: alle 193 deelnemers waren evenveel kilo’s kwijt.

Advertentie

Snacken
De deelnemers bleven dit dieet na die 16 weken, met kleine aanpassingen, volgen en wat bleek: de groep die had ontbeten met een toetje viel gemiddeld nog eens 7 kilo af terwijl de groep die een licht ontbijt at juist 12 kilo aankwam. Volgens de onderzoekers is dat te verklaren doordat de mensen die de dag met een zoet dessert begonnen de rest van de dag minder zin hadden om te snacken.

Wat vindt de expert?
astrid_postma-smeets_voedingscentrumDit onderzoek klinkt natuurlijk te mooi om waar te zijn. Voordat we meteen ons hele ontbijt helemaal omgooien, vroegen wij aan Astrid Postma-Smeets (voedings- en gezondheidsexpert bij het Voedingscentrum) of het echt te mooi om waar te zijn is of dat er wel enige kern van waarheid in dit onderzoek zit. Astrid: “Je kunt op een heleboel manieren afvallen, maar ik zou niemand aanraden dat met chocoladetaart te doen. Als je minder calorieën wilt eten kun je het best kiezen voor producten die veel vitamines, mineralen en eiwit bevat zodat je daar in ieder geval voldoende van binnen krijgt. Het helpt natuurlijk wel om het vol te houden om minder te eten als je dingen eet die je lekker vindt.”

BEKIJK OOK DEZE VIDEO:
Toch je dag met chocolade beginnen? Rudolph heeft een lekker recept.

[sm-video-embed]

[/sm-video-embed]


De mooiste artikelen van Libelle ontvangen in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

LEES OOK:

Bron: Marieclaire.nl. Beeld: Istock.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Déze 18 BN'ers doen mee aan het programma 'De verraders'

Over anderhalve week begint het programma De verraders. Aan dit spannende spel vol leugens en bedrog doen maar liefs achttien bekende Nederlanders mee.

Zij gaan op zoek naar de drie moordlustige verraders in hun midden.

Advertentie

Weerwolven

Het nieuwe RTL-programma is een mix tussen het razendpopulaire programma Wie is de mol? en het spel De weerwolven van Wakkerdam. Achttien BN’ers worden in een kasteel in Zuid-Limburg gedropt. Daar moeten ze met elkaar samenwerken om een grote zilverschat te winnen, maar dat is best lastig aangezien zich onder hen drie verraders bevinden. Zij doen er natuurlijk alles aan om zelf met de buit ervandoor te gaan. Het verschil met Wie is de mol? is dat je nu als kijker wél weet wie de verraders zijn.

Onschuldige kandidaten

Elke nacht mogen de verraders een medekandidaat ‘vermoorden’ om zelf dichterbij de schat te komen. Ondertussen proberen de overige deelnemers de valserikken te ontmaskeren zonder zelf ‘vermoord’ te worden. Zij mogen iedere dag iemand wegstemmen om zo de verraders te proberen te elimineren. Maar aangezien zij zelf ook mee mogen stemmen is dat heel moeilijk. Lukt het de kandidaten om de echte verraders te ontmaskeren of elimineren ze per ongeluk onschuldige kandidaten?

Een hoop BN’ers

De volgende bekende Nederlanders gaan de strijd aan, op zoek naar de drie verraders in hun midden:

  • Model Loiza Lamers (26)
  • Zangeres Samantha Steenwijk (34)
  • Presentator Jörgen Raymann (54)
  • Actrice/presentatrice Holly Mae Brood (26)
  • Journalist Sinan Can (43)
  • Acteur Loek Peters (46)
  • Actrice Abbey Hoes (26)
  • Basketballer Chatilla van Grinsven (30)
  • Wetenschapsjournalist Diederik Jekel (36)
  • Actrice en influencer Gaby Blaaser (34)
  • Oud-hockeyster Kim Lammers (39)
  • Goochelaar Steven Kazàn (35)
  • Komiek Edson da Graça (40)
  • Operazangeres Francis van Broekhuizen (45)
  • Actrice Barbara Sloesen (32)
  • Acteur Kees Boot (50)
  • Presentator Daan Nieber (40)
  • Voetbaltrainer Gertjan Verbeek (58)

De verraders is vanaf zaterdag 13 maart wekelijks om 21.30 uur te zien bij RTL 4.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door RTL (@rtl.nl)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Instagram. Beeld: RTL.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Ellemieke Vermolen deelt intieme foto van stilgeboren kindje

Vier jaar geleden werd het derde zoontje van Ellemieke Vermolen (44) en haar inmiddels ex-man Sergio Herman (50) stilgeboren. Ellemieke plaatst op deze emotionele ‘Joshadag’ een intieme foto op Instagram. 

De presentatrice deelt een foto waarop ze samen met Josha en Sergio Herman te zien is. Vandaag zou Josha 4 jaar zijn geworden. “Al 4 jaar zonder jou… maar altijd bij ons, voor altijd in ons hart”, schrijft Ellemieke Vermolen.

Advertentie

Ellemieke deelt foto op Joshadag

“Je was helemaal af, zo gaaf zo mooi. Alles erop en eraan. Tien vingertjes en tien teentjes… Ik heb ze geteld zoals elke mama dat doet. Het enige verschil was dat je stil was… geen gehuil en geen ontmoeting in elkaars ogen”, gaat ze verder. Elk jaar is het volgens Ellemieke op deze dag ‘Joshadag’: “De kinderen mogen kiezen wat ze willen doen vandaag. Ieder jaar is dat anders, alles mag en is oké.”

Ze sluit het bericht af met een boodschap voor alle moeders die dit ook hebben meegemaakt: “Weet dat de pijn minder wordt en het gemis soms groter… Zoals de zee: soms wild, soms kalm, eb en vloed. Laat het komen. Wees krachtig en lief voor jezelf, maar vooral trots op wie je nu bent!”

Sergio Herman over deze moeilijke periode

Sergio Herman vertelde een paar jaar geleden in LINDA. dat hij moeilijk over deze periode kan praten, vooral omdat het voor Ellemieke honderd keer erger is. “Zij heeft hem in haar buik gevoeld, zij heeft helemaal naar dat ene moment toegeleefd. Misschien wil ze er zelf ooit nog eens over praten, maar ik vind het moeilijk om dat voor haar te doen”, zei hij daar toen over.

“Die dag dat Ellemieke belde met het nieuws zal ik nooit meer vergeten. De eerste veertien dagen na de bevalling kwam ik zonder slaappil de nacht niet door. Toen ik weer begon te werken, stond ik elke avond onder de douche te kotsen van ellende omdat ik die verschrikkelijke beelden van de bevalling en ons dode kindje weer voor me zag.”

 

 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je dan nu aan voor onze nieuwsbrief!

1

Bron: Instagram. Beeld: ANP

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Prinses Alexia verhuist deze zomer naar het buitenland

Prinses Alexia (15) treedt in de voetsporen van koning Willem-Alexander. De middelste prinses maakt haar middelbareschooltijd af aan het United World College of the Atlantic (UWC Atlantic College) in Wales.

De RVD maakt dinsdagmiddag bekend dat prinses Alexia na de zomer in Wales opgaat voor haar Internationaal Baccalaureaat. Alexia zit nu in de vierde klas van het Christelijk Gymnasium Sorghvliet in Den Haag, maar zal in de zomer dus afscheid moeten nemen van haar klasgenootjes. Daar krijgt ze wel koninklijke schoolgenootjes als kroonprinses Elisabeth van België en de Spaanse prinses Leonor voor terug. Leonor begint ook na de zomer op de school in Wales.

Advertentie

Schooltijd prinses Alexia privé

In het bericht maakt de RVD nog eens duidelijk dat de periode van de schooltijd van de prinsessen privé is. “Op uitdrukkelijk verzoek van de ouders wordt een beroep gedaan op de media de persoonlijke levenssfeer van hun dochters te blijven respecteren.”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: RVD. Beeld: ANP

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Ruim 2,4 miljoen senioren mogen deze maand stemmen per post

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft bekendgemaakt dat ruim 18% van het totaal aantal kiesgerechtigden in Nederland mag stemmen per post. Het gaat om zo’n 2,4 miljoen senioren van 70 jaar en ouder.

Deze mensen mogen hun stem per post uitbrengen vanwege het risico op een coronabesmetting. Uit de cijfers van het CBS blijkt dat in Utrecht en Urk het aandeel 70-plussers onder de kiesgerechtigden het kleinst is. 10% mag hier stemmen per post. Laren heeft de meest stemgerechtigde senioren: hier mag 32% van de inwoners stemmen per post.

Advertentie

Briefstemmen

Het stembiljet wordt thuisbezorgd, maar het is wel belangrijk dat er goed wordt gelezen hoe het briefstemmen werkt. Anders loop je de kans dat de stem ongeldig wordt verklaard. Momenteel zijn er in totaal 13,2 miljoen mensen in Nederland kiesgerechtigd. Sinds de vorige Kamerverkiezingen in 2017 zijn ruim 883.000 jongeren 18 jaar geworden. Hiervan mag 73.000 niet stemmen, omdat ze niet de Nederlandse nationaliteit hebben. 810.000 jongeren mogen dat dus wel.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: NOS. Beeld: Getty Images.


voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien