Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Libelle Legt Uit: zó kom je erachter of je slaapapneu hebt

Je hebt vast weleens gehoord van slaapapneu: een aandoening waardoor je stopt met ademhalen terwijl je slaapt. Een gevaarlijke ziekte, zeker omdat veel mensen helemaal niet weten dat ze aan apneu lijden. Het gebeurt immers terwijl je slaapt.

Ook huisartsen herkennen slaapapneu vaak niet onmiddellijk, of ze stellen eerst een andere diagnose. Dat is niet zo gek, want mensen die lijden aan slaapapneu hebben vaak verschillende vage klachten. Ze hebben bijvoorbeeld weinig energie en zijn snel prikkelbaar. Soms zijn ze zo moe dat ze al in slaap vallen als ze tv kijken of een boek lezen.

Advertentie

Harde snurk
Meestal ontdek je niet zélf dat je slaapapneu hebt, want je wordt er vaak niet wakker van. Maar je partner wel! Zo ook Bep van Norde; zij kwam erachter dat haar man aan apneu lijdt doordat ze vaak wakker schrok van een keiharde snurk. Op het moment dat een apneu-patiënt een ademstop heeft, krijgt hij te weinig zuurstof binnen en dan reageert je lichaam met een ‘word wakker-reflex’, zonder dat je daadwerkelijk wakker wordt. Dat kan gepaard gaan met een zeer harde snurk.

Observeren
“Het geluid dat na het verstikkingsverschijnsel optreedt kan zo luid zijn als het aantal decibel dat een bromfiets produceert”, vertelt Van Norde. “Daar kun je als partner wakker door liggen. Dan is het verstandig om even wakker te blijven en te observeren hoe je partner ademt terwijl hij slaapt.” Hoor je dat zijn adem soms stopt? Dan is het hoog tijd om aan de bel te trekken.

Zuurstofgebrek
Maar wat nou als je alleenstaand bent? “Dan kun je het zelf herkennen aan verschillende klachten die je overdag ervaart”, zegt Van Norde. “Als je elke ochtend niet uitgerust wakker wordt, of elke morgen hoofdpijn hebt, dan kan dat wijzen op apneu. Je hebt ’s nachts namelijk zuurstofgebrek door de slaapapneu. Al je organen hebben zuurstof nodig om te blijven functioneren. Als je alsmaar te weinig zuurstof binnen krijgt, dan word je doodziek.”

Desastreus
Eerste aanwijzingen zijn onder andere een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol. “Bij die symptomen moet je al alert worden”, zegt Van Norde. Maar er kunnen zich nog veel grotere problemen ontwikkelen, zoals suikerziekte en hart- en vaatziekten. “Bij 60% van de mensen die in het ziekenhuis terechtkomt op de afdeling cardiologie blijkt dat er slaapapneu aan hun klachten ten grondslag ligt. Sommige mensen hebben al jaren slaapapneu zonder dat ze het weten. De gevolgen daarvan kunnen desastreus zijn.”

340.000 mensen weten het niet
Er wordt aangenomen dat er in Nederland zo’n 500.000 mensen zijn met serieus slaapapneu. Op dit moment worden zo’n 160.000 mensen voor de ziekte behandeld, dus er lopen waarschijnlijk nog zo’n 340.000 mensen rond met apneu zonder dat ze het weten of zonder dat ze ervoor behandeld worden. Het komt vooral voor bij mannen boven de 50 jaar met overgewicht.

Heb ik apneu?
Zoals gezegd is het dus erg lastig om apneu vast te stellen. Die diagnose wordt gesteld in een gespecialiseerd ziekenhuis of slaapcentrum, waar de huisarts je naartoe kan doorverwijzen. Maar op basis van deze checklist kun je zelf alvast controleren of je in de gevarenzone zit:

Heb je last van meer dan 6 van deze verschijnselen? Dan is de kans groot dat je apneu hebt. Het is verstandig om naar een huisarts te gaan, om ernstigere aandoeningen te voorkomen.

’s Nachts: 

  • zwaar snurken
  • ademstilstanden
  • wakker schrikken met het gevoel dat je stikt
  • verminderde zin in sex en/of impotentie
  • nachtzweten
  • regelmatig ’s nachts plassen
  • droge mond als je wakker wordt

Overdag:

  • ochtendhoofdpijn
  • grote moeheid
  • zomaar in slaap vallen
  • pijn in je gewrichten
  • concentratieverlies
  • vergeetachtigheid
  • beklemmend gevoel op de borst
  • stemmingswisselingen
  • hoge bloeddruk
  • hartklachten

En heb je last (gehad) van de volgende aandoeningen?

  • overgewicht
  • diabetes
  • hoge bloeddruk
  • hartinfarct
  • nachtelijke pijn op de borst
  • CVA of herseninfarct

Dan is de kans 30 tot 70% dat je ook aan apneu lijdt.

Vragenlijst invullen
Doe ook deze vragenlijst van Philips en de Apneu Vereniging: aan de hand van 23 simpele vragen kun je erachter komen hoe groot het risico is dat je aan slaapapneu lijdt.

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de Daily Update! 

Bron: Apneu Vereniging. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Ben jij commando-waardig? Meld je aan voor een nieuw seizoen 'Kamp van Koningsbrugge'!

Ben jij gemotiveerd tot op het bot, heb je ijzeren discipline en de wilskracht om een van de zwaarste opleidingen van Nederland te kunnen volbrengen? Jeroen van Koningsbrugge zoekt weer kandidaten voor een nieuw seizoen Kamp Van Koningsbrugge.

Voor het tweede seizoen van Kamp van Koningsbrugge is Jeroen van Koningsbrugge opnieuw op zoek naar vijftien ‘gewone burgers’ die de loodzware opleiding van The Special Forces willen en kunnen volbrengen. De Special Forces worden ingezet bij geheime, risicovolle operaties, overal ter wereld.

Advertentie

Kamp van Koningsbrugge

De opleiding van deze militaire eenheid is niet alleen fysiek, maar ook mentaal loodzwaar en slechts 3 procent haalt uiteindelijk de groene baret. Denk jij deze opleiding aan te kunnen of ken je iemand die de uitdaging aan durft te gaan? Je kunt je nu opgeven voor het tweede seizoen. Aanmelden kan tot 31 juli via de website van het programma.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron en beeld: AVROTROS

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Ben jij commando-waardig? Meld je aan voor een nieuw seizoen 'Kamp van Koningsbrugge'!

Ben jij gemotiveerd tot op het bot, heb je ijzeren discipline en de wilskracht om een van de zwaarste opleidingen van Nederland te kunnen volbrengen? Jeroen van Koningsbrugge zoekt weer kandidaten voor een nieuw seizoen Kamp Van Koningsbrugge.

Voor het tweede seizoen van Kamp van Koningsbrugge is Jeroen van Koningsbrugge opnieuw op zoek naar vijftien ‘gewone burgers’ die de loodzware opleiding van The Special Forces willen en kunnen volbrengen. De Special Forces worden ingezet bij geheime, risicovolle operaties, overal ter wereld.

Advertentie

Kamp van Koningsbrugge

De opleiding van deze militaire eenheid is niet alleen fysiek, maar ook mentaal loodzwaar en slechts 3 procent haalt uiteindelijk de groene baret. Denk jij deze opleiding aan te kunnen of ken je iemand die de uitdaging aan durft te gaan? Je kunt je nu opgeven voor het tweede seizoen. Aanmelden kan tot 31 juli via de website van het programma.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron en beeld: AVROTROS

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zo ziet de jongste zoon (20) van René van der Gijp eruit

René van der Gijp heeft het op televisie regelmatig over ‘die kleine van mij’, maar inmiddels is zijn zoon Nicky al 20 jaar en dus helemaal niet zo klein meer. Nicky heeft ook al grote plannen om in de voetsporen van zijn vader te treden.

René van der Gijp heeft twee zoons: Sanny (30) en Nicky (20). Zijn eerste zoon kreeg hij met zijn eerste vrouw Jacuqeline Laats, met wie hij van 1988 tot 1995 getrouwd was. In 2001 kreeg hij samen met Daniëlle Sijthoff zoon Nicky.

Advertentie

Nicky woonde bij zijn moeder tot zij in 2016 onverwachts overleed. Toen nam René hem in huis. Daar vertelde hij toen over in een interview met het AD: “Hoe doe je dat met eten? Wassen? Schoonmaken? Lieve schat, ik leef al heel mijn leven alleen. Ik heb overdag zeeën van tijd om mijn was in het trommeltje te stoppen, ik beschik over een stofzuiger en ik kook. Ik maakte al eten voor mijn moeder en nu maak ik extra omdat Nicky bij me woont. Als je alleen woont, zit er ook onrust in je. Met wie ga ik uit eten? Met wie ga ik naar Scheveningen, waar ik een huisje heb? Met wie drink ik nog even een drankje? Nu is het gewoon duidelijk, dat doe ik met Nicky. Ik vind dat wel iets lekkers hebben.”

Zoon René van der Gijp in zijn voetsporen

Nicky timmert met zijn 20 jaar al hard aan de weg. De zoon van de oud-voetballer studeert journalistiek en ging in 2020 aan de slag als verslaggever voor het YouTube-kanaal ‘NieuwNieuws’. Dat bleek niet helemaal te zijn wat hij wil doen, hij wil liever de sportjournalistiek in. In Privé vertelt hij daarover: “Ik zou dolgraag de sportjournalistiek in willen of commentator worden bij de Formule 1. Dat lijkt mij geweldig. (…) Ik wil niet op mijn vaders succes teren, voor mij is het belangrijk dat ze mij beoordelen op wie ik ben en wat ik doe.”

Zo ziet de zoon van René van der Gijp eruit:

 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AD.nl. RTL Boulevard. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zo ziet de jongste zoon (20) van René van der Gijp eruit

René van der Gijp heeft het op televisie regelmatig over ‘die kleine van mij’, maar inmiddels is zijn zoon Nicky al 20 jaar en dus helemaal niet zo klein meer. Nicky heeft ook al grote plannen om in de voetsporen van zijn vader te treden.

René van der Gijp heeft twee zoons: Sanny (30) en Nicky (20). Zijn eerste zoon kreeg hij met zijn eerste vrouw Jacuqeline Laats, met wie hij van 1988 tot 1995 getrouwd was. In 2001 kreeg hij samen met Daniëlle Sijthoff zoon Nicky.

Advertentie

Nicky woonde bij zijn moeder tot zij in 2016 onverwachts overleed. Toen nam René hem in huis. Daar vertelde hij toen over in een interview met het AD: “Hoe doe je dat met eten? Wassen? Schoonmaken? Lieve schat, ik leef al heel mijn leven alleen. Ik heb overdag zeeën van tijd om mijn was in het trommeltje te stoppen, ik beschik over een stofzuiger en ik kook. Ik maakte al eten voor mijn moeder en nu maak ik extra omdat Nicky bij me woont. Als je alleen woont, zit er ook onrust in je. Met wie ga ik uit eten? Met wie ga ik naar Scheveningen, waar ik een huisje heb? Met wie drink ik nog even een drankje? Nu is het gewoon duidelijk, dat doe ik met Nicky. Ik vind dat wel iets lekkers hebben.”

Zoon René van der Gijp in zijn voetsporen

Nicky timmert met zijn 20 jaar al hard aan de weg. De zoon van de oud-voetballer studeert journalistiek en ging in 2020 aan de slag als verslaggever voor het YouTube-kanaal ‘NieuwNieuws’. Dat bleek niet helemaal te zijn wat hij wil doen, hij wil liever de sportjournalistiek in. In Privé vertelt hij daarover: “Ik zou dolgraag de sportjournalistiek in willen of commentator worden bij de Formule 1. Dat lijkt mij geweldig. (…) Ik wil niet op mijn vaders succes teren, voor mij is het belangrijk dat ze mij beoordelen op wie ik ben en wat ik doe.”

Zo ziet de zoon van René van der Gijp eruit:

 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AD.nl. RTL Boulevard. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien