Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Vaker last van hoofdpijn in de zomer? Dit kunnen de oorzaken zijn

Heb je eindelijk een paar dagen of een paar weken vrij, kom je maar niet van die vervelende hoofdpijn af. Veel vrouwen hebben in de zomer meer last van hoofdpijn: zomerhoofdpijn genoemd. Dat kan verschillende oorzaken hebben.

In de zomer krijgen veel mensen vaker last van hoofdpijn. Je zou denken dat het juist heel ontspannend werkt om meer vrije tijd te hebben en meer tijd buiten door te brengen, maar toch ontstaan juist hierdoor meer klachten.

Advertentie

Hoofdpijn kent vaak niet één oorzaak, maar ontstaat door een opstapeling van klachten. Klachten die worden veroorzaakt door activiteiten die veel mensen in deze tijd van het jaar op het programma hebben staan.

Zwaar hoofd

Bijvoorbeeld: in de vakantie slaap je meer uit of slaap je toch anders als je op vakantie bent, breng je veel tijd buiten door en drink je een paar wijntjes op het terras in de zon. Het resultaat: een zwaar hoofd.

Hitte is vaak de oorzaak van hoofdpijn. Bloedvaten in het lichaam verwijden om op temperatuur te blijven en dat kan voor hoofdpijn zorgen. Je lichaam heeft door de warmte ook meer vocht nodig. Maar juist op warme dagen vinden we het heerlijk om van een alcoholische versnapering in de zon te genieten om onze dorst te lessen. Die combinatie is niet al te best en zorgt ook vaak voor hoofdpijn. Want wanneer er niet genoeg vocht aanwezig is in het lichaam, kunnen afvalstoffen niet afgevoerd worden.

Drinken, drinken, drinken

De activiteiten die we dus vaak zo heerlijk vinden in de zomer kunnen die zomerhoofdpijn veroorzaken. Het goede nieuws: je kunt zelf actie ondernemen om zomerhoofdpijn tegen te gaan. Zorg dat je je goed beschermt tegen de zon, ga regelmatig onder een parasol zitten en plan buiten activiteiten ook niet op het warmste moment van de dag.

Na een warme dag afkoelen op je hotelkamer in de airco? Juist deze extreme temperatuurverschillen kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Zorg dus dat je eerst een beetje afkoelt in de schaduw voor je je koele kamer betreed of  zet in plaats van de airco een ventilator aan. Ook heel belangrijk: drinken, drinken, drinken. Water, want die lekkere rosé droogt juist sneller uit.

Eet ook lekker veel fruit en groenten in de zomer, dat levert water. En probeer elke dag op hetzelfde moment te gaan slapen, het liefst op de tijd die je thuis ook aanhoudt.

BEKIJK OOK: Last van hoofdpijn? Dit is wat je moet weten:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Gezonderleven. Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Uitpakken maar! Pastelkleurige pakken zijn dé voorjaarstrend van 2021

Wil je de laatste modetrends volgen? Dan mag deze lente een pastelkleurig pak niet in je kledingkast ontbreken. De snoeperige sorbetkleuren behoren tot het kleurenpalet van de komende maanden. 

De modetrends voor het voorjaar van 2021 zijn maanden geleden al bedacht, en langzaam maar zeker zie je ze in de digitale schappen van je favoriete webshops verschijnen. Een pastelkleurig pak is één van de trends die ertussenuit springt.

Advertentie

Pastelkleurig pak is dé modetrend van voorjaar 2021

Ben je dol op de warme maanden, omdat je door het dragen van één mooie jurk er meteen modebewust uitziet? Dan mag ook een pak in je kast niet ontbreken. De ton sur ton-look, de favoriete stylingtruc van koningin Máxima, helpt je om zonder al te veel moeite leuk voor de dag te komen. Kijk maar:

Lila

Gek op paars? Dan is een lilakleurig pak misschien wel de outfit die je dit voorjaar aan je garderobe wilt toevoegen. Lila is een universeel flatterende kleur, waardoor je qua tint de plank niet mis kunt slaan. Twijfel je toch een beetje of je de juiste kleur in handen hebt? Dan kun je dit ezelsbruggetje gebruiken: hoe warmer de tint van je huid, hoe warmer de tint van je pak.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Marielle & Margot (@mariecha84)

Babyroze

Wie niet bang is om op te vallen, draagt dit voorjaar een (baby)roze pak. Roze is één van de sorbetkleuren bij uitstek, dus met een roze jasje en broek zit je wat deze pakkentrend betreft sowieso goed. Combineer het met een paar witte sneakers of leuke sandalen en je outfit is af.

Mintgroen

Voor een frisse, maar ook ingetogen outfit kun je het best voor mintgroen kiezen. De kleur straalt lente uit en complementeert vrijwel iedere huidskleur en ondertoon. Stylingtip: combineer het mintgroen met wit voor een zakelijke look, of juist met een andere opvallende tint als je het geheel modieuzer wilt maken.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Jules (@julesrobinson82)

Babyblauw

Springt het glazuur van je tanden als je de zoete kleuren ziet, maar vind je een pak in een zomerse kleur wel heel leuk? Probeer dan eens babyblauw. Babyblauw is stoerder dan lila of roze, terwijl je tegelijkertijd wel dat elegante gevoel behoudt door een broek en jasje in dezelfde kleur met elkaar te combineren.

Shop hier jouw pastelkleurige pak

lila pak

1. Lila jasje van Costes € 69,95
2. Lila broek van Costes € 49,95

babyroze pastelkleurig pak
3. Roze jasje van H&M € 39,99
4. Roze broek van H&M € 29,99

mintgroen pak
5. Mintgroen jasje van Mango € 59,99
6. Mintgroene broek van Mango € 29,99

pastelkleurig pak in blauw
7. Blauw jasje van Mango € 59,99
8. Blauwe broek van Mango € 39,99

Blazers zijn er in allerlei soorten, van oversized tot met schoudervullingen. Maar wanneer kun je het best voor een blazer met een enkele rij knopen kiezen, en wanneer juist een dubbele rij? En voor welk type lichaam is het juist slim om een wat langer jasje te kiezen? Modevlogger Liselotte laat je in deze video zes verschillende stijlen zien én geeft tips welke het best bij jou past:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Beeld: Getty Images

pastelkleurig pak

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deze Nederlandse omroep zendt Oprah-interview met Harry & Meghan uit

Het langverwachte Oprah-interview met prins Harry (36) en zijn zwangere vrouw Meghan, waar je als kijker al dagen lekker mee wordt gemaakt, wordt op zondag 7 maart uitgezonden in de Verenigde Staten. Maar voor Nederlandse fans van het Britse koningshuis is er ook goed nieuws: jij kunt het interview ook bekijken.

De voorspelling is dat de hertogin van Sussex ‘leegloopt’ in gesprek met goede vriendin Oprah. Althans, dat doen de eerste beelden vermoeden. Hoeveel schade er in werkelijkheid aan het toch al ietwat poreuze imago van het Britse koningshuis wordt aangericht, blijkt na 7 maart.

Advertentie

Oprah-interview met Harry en Meghan

CBS heeft in Amerika de rechten van het nu al veelbesproken interview in handen. Maar ook in Nederland heeft een zender hard gewerkt om het interview te kunnen laten zien. Kijkers kunnen op Net5 afstemmen om het interview met Harry en Meghan te zien.

Wie, wat, waar?

Kijkers moeten wel geduld hebben. Het interview wordt in de Verenigde Staten dus aanstaande zondag uitgezonden, maar in Nederland is het pas twee dagen later te zien. Op dinsdag 9 maart, om precies te zijn. Dan zendt Net5 het interview om 20.30 uur uit op televisie.

Kun je niet wachten? In België heeft VRT de uitzendrechten verworven. Het interview met Harry en Meghan wordt maandag 8 maart om 21.20 uur uitgezonden op Eén.

Lees ook:
Deze jurk draagt Meghan Markle tijdens het interview met Oprah

‘Britse koningshuis houdt leugens in stand’

Eén van de uitspraken die Meghan doet in het explosieve interview, is Oprah vertellen dat het Britse koningshuis er eigenhandig voor zorgt dat leugens blijven rondzingen. “Ik weet niet hoe ze kunnen verwachten dat we na al deze tijd nog steeds zouden zwijgen, terwijl de Firm een actieve rol speelt in het tot stand houden van onwaarheden”, vertelt ze. “Als we het risico lopen om dingen te verliezen… Er is al zo veel verloren op dit moment.”

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door CBS (@cbstv)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Dít is volgens jouw ascendant het aantrekkelijkst aan jou

Je sterrenbeeld zegt veel over je persoonlijkheid. Maar heb je weleens gekeken naar wat je ascendant allemaal over je zegt? Deze spreekt ook boekdelen. En dít zegt jouw ascendant over wat het aantrekkelijkst is aan jou. 

Je ascendant is het teken dat aan de oostelijke horizon rees vanaf de plaats en op het moment waarop je geboren werd. Volgens de astrologie bepaalt het compleet hoe jij je naar de buitenwereld toe presenteert en met anderen omgaat. Je karakter en persoonlijkheid, dus. Wat jouw ascendant is, kun je berekenen aan de hand van je geboortedatum, -plaats en -tijd. Ben je eruit? Lees dan hier wat anderen het aantrekkelijkst aan jou vinden, volgens je ascendant dus.

Advertentie

Ram

Is Ram jouw ascendant? Dan is vooral jouw sterke energie heel aantrekkelijk. Je bent een positief persoon dat mensen inspireert, motiveert een aanmoedigt, zonder dat je daar daadwerkelijk iets voor hoeft te doen. Dat doe je simpelweg, door er te zijn. Deze positieve energie vinden anderen mooi aan jou en trekt mensen aan.

Stier

Wie Stier als ascendant heeft, is aantrekkelijk op een heel andere manier. Zij is namelijk heel goed in het organiseren van intieme, mooie samenkomsten. Denk hierbij aan een gezellige borrelavond, een mooi, uitgebreid diner of een verjaardag die tot in de puntjes is geregeld. Stier-ascendanten zijn verzorgend en zorgen er graag voor dat anderen zich op hun gemak voelen en dat het ze aan niets ontbreekt. Jouw overgave en oog voor mooie dingen, vinden anderen dan weer heel aantrekkelijk.

Tweelingen

Tweelingen-ascendanten hebben de kracht om veel mensen aan te spreken met hun persoonlijkheid. Je bent nuchter maar toch spannend en weet altijd de perfecte balans te vinden tussen speelsheid en standvastigheid. Hierdoor ben je een toegankelijk persoon voor veel soorten mensen.

Kreeft

Is jouw ascendant Kreeft? Dan vind jij het niet moeilijk om jezelf open te stellen voor anderen. Dit zorgt er niet alleen voor dat je snel een connectie vindt met mensen, maar ook dat anderen gauw het gevoel hebben dat ze zich kwetsbaar kunnen opstellen als ze bij jou zijn. Het is niet moeilijk voor mensen in jouw omgeving om zichzelf te zijn bij je. Mensen voelen zich veilig bij jou in de buurt en voelen zich aangetrokken tot jouw zorgzame en open karakter.

Leeuw

Als deze ascendant op jou van toepassing is, heb jij altijd the star of the show. Als je ergens binnenkomt, zijn alle ogen op jou gericht. Je staat graag in het middelpunt en dat doe je met verve. Dat is niet alleen omdat je zelfverzekerd bent, ook omdat je graag met anderen deelt wat jij in je hebt. En dat is voor sommigen heel aantrekkelijk.

Maagd

Maagd-ascendanten staan bekend als mensen die problemen oplossen. Je bent een perfectionist en zorgt er graag voor dat het goed gaat met alles en iedereen. Je bent zorgzaam, sociaal en betrouwbaar en mensen komen dan ook graag naar jou toe met problemen. Jouw oplossingsgerichtheid is dan ook het aantrekkelijkst aan jou.

Weegschaal

Wat zo aantrekkelijk is aan jou? Jij bent altijd eerlijk, weegt de voors en tegens af en oordeelt daarom niet snel. Mensen voelen zich hierdoor al snel op hun gemak bij jou. Daarbij ben je goed in het geven van advies. Je bekijkt een situatie graag van allerlei kanten, waardoor mensen graag met jou in gesprek gaan.

Schorpioen

De Schorpioen-ascendanten zijn vaak een beetje mysterieus. Je geeft een beetje informatie over jezelf, je laat jezelf soms even zien, maar houdt ook een boel achter. Hierdoor zijn veel mensen tot je aangetrokken. Ze zijn benieuwd wat er nog meer schuilt achter jouw prachtige uiterlijk en gevatte opmerkingen. ‘Diepe wateren, diepe gronden’, zeggen ze.

Boogschutter

Is dit jouw ascendant? Dan ben jij een heel relaxed persoon. Je wilt altijd dat anderen ontspannen zijn en bent zelf ook een nuchter persoon dat zich niet snel druk maakt. Je bent een echte rasoptimist en kunt mensen die in de stress zitten of een dip hebben, altijd een goed en ontspannen gevoel geven. Een aantrekkelijke energie om bij je te dragen.

Steenbok

Jij bent georganiseerd als geen ander. Mensen zijn onder de indruk van hoe bizar goed jij je leventje op orde hebt. Je doet alles gestructureerd en bent daarom een rustpunt voor velen. Daarbij weet je vaak ook anderen te helpen met structuur in hun eigen leven. Je bent verantwoordelijk, ambitieus en volwassen en dat trekt veel mensen aan die behoefte hebben aan iemand die de zaakjes op orde heeft.

Waterman

Waterman-ascendanten zijn creatief. Je komt altijd met bijzondere ideeën en loopt vaak tien stappen voor op anderen. Moet je samenwerken in een groep? Jij neemt het initiatief en komt met nuttige input. Ook heb je altijd vernieuwende ideeën, waardoor mensen jou al gauw aantrekkelijk en interessant vinden.

Vissen

Wie Vissen als ascendant heeft, is iemand die gevoelig en zachtaardig is. Je bent een echte dromer en mensen voelen zich al snel op hun gemak bij jou. Daarbij heb je een ontzettend goed inlevingsvermogen en ben je hulpvaardig. Hierdoor ben je een baken voor velen en vinden mensen je al snel heel aantrekkelijk.

Vind je het soms moeilijk om fysiek aantrekkelijke kanten aan jezelf te erkennen? Liefde en passievlogger Guusje helpt je een stukje op weg naar een positiever zelfbeeld. 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Well and good. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zo weet je welk hoofdkussen het beste bij jouw slaaphouding past

Als jij iedere ochtend wakker wordt met nek- of rugpijn heb je misschien niet het juiste hoofdkussen. Maar hoe weet je welk kussen geschikt voor jou is? Dat heeft alles met je slaaphouding te maken.

En dat zit zo.

Advertentie

De zijslaper

Ben jij een zijslaper? Dan heb je vooral een hoog kussen nodig. Er zit namelijk behoorlijk wat ruimte tussen het uiteinde van je schouder, waarmee je op je matras ligt, en de zijkant van je hoofd, die het kussen moet raken. Je kussen moet zo hoog zijn, dat je hoofd precies in het verlengde van je lijf ligt. Alleen zo zorg je dat je tijdens het slapen een rechte ruggengraat hebt.

De rugslaper

Het hoofdkussen dat bij deze slaaphouding past, hoeft een stuk minder hoog te zijn dan bij een zijslaper. Als je op je rug ligt, is de ruimte tussen je achterhoofd en het matras namelijk een stuk kleiner. Sterker nog, je zou in deze slaaphouding niet eens een kussen nodig hebben. Dat is de meest neutrale stand voor de ruggengraat. Maar voor wie dat niet comfortabel vindt, is een laag kussen prima. Als je kin naar je borst wijst terwijl je ligt, is je kussen waarschijnlijk te hoog. Let hier dus goed op.

De buikslaper

Deze slaaphouding wordt niet echt aangeraden, omdat er druk komt te staan op het lijf. Maar voor de buikslapers onder ons, is het daarom extra belangrijk om het juiste hoofdkussen te kiezen. Hiermee kun je namelijk je lichaam ondersteunen, waardoor de druk iets kan afnemen. Welk kussen dat is? Wederom een laag kussen. Je wil namelijk niet dat je hoofd te hoog komt te liggen. Wie een laag kussen kiest, ligt in deze slaaphouding het fijnst.

Heb jij het juiste hoofdkussen bij jouw slaaphouding nog in huis, maar is het kussen vergeeld? Zo krijg je hem weer spierwit. 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Well and good. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien