Ontdek de nieuwe Promiss collectie >

Dít is de reden waarom je moet gaan kamperen als je niet goed slaapt

Heb jij de afgelopen weken al wel duizenden schaapjes geteld, allerlei trucjes geprobeerd, maar lukt het je nog steeds niet om een nacht goed te slapen? Kamperen kan een oplossing zijn. En zelfs het lampje uit de video kun je dan thuis laten.

Volgens wetenschappers van de Universiteit van Colorado kan een weekend kamperen je al helpen om beter te slapen. Je zou niet denken dat slapen in een slaapzak op een luchtbed dé oplossing zou zijn, maar met het bed heeft het dan ook niets te maken.

Biologische klok

Het zou namelijk zo zijn dat je biologische klok tijdens een weekend in de buitenlucht als het ware gereset wordt. Je maakt tijdens het kamperen geen gebruik van kunstmatig licht en dat zou het geheim zijn. Voor het onderzoek moesten de deelnemers een weekend kamperen waarbij alleen een kampvuur toegestaan was als ‘verlichting’. Op die manier gebruik je alleen de natuur als klok en lichtbron en daar past je lichaam zich dan op aan.

Thuis

Het is niet zo dat je elk weekend op de camping moet slapen voor betere nachtrust, als je na het weekend kamper ook in je dagelijks leven zo min mogelijk kunstmatig licht gebruikt, zou je ook thuis beter slapen. Haal de tent dus maar alvast van zolder!

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: AD.nl. Beeld: iStock.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien