Koolhydraatarme diëten zijn al een tijdje populair, maar arts Xand van Tulleken zegt dat je beter op een andere manier aan je gezondheid kan denken. Volgens de Britse arts, die te zien is in het programma The truth about carbs, moet je vooral goed op de kleur letten.

Alle koolhydraten zijn te verdelen in 3 kleuren: wit, beige en groen. De winnaar van alle soorten koolhydraten zijn de groene. Deze staan voor producten waar veel vezels in zitten. Ze zorgen lang voor een vol gevoel, zitten vol met vitaminen en mineralen en zijn goed voor je tanden. Linzen, bonen en fruit vallen in de categorie groene koolhydraten.

Beige koolhydraten

De voeding met een beige kleur is al iets slechter. Hiermee worden producten bedoelt die vooral veel zetmeel bevatten. Hier kan je denken aan een lekker broodje, pasta en aardappelen.

Over anderhalve week begint het programma De verraders. Aan dit spannende spel vol leugens en bedrog doen maar liefs achttien bekende Nederlanders mee.

Zij gaan op zoek naar de drie moordlustige verraders in hun midden.

Weerwolven

Het nieuwe RTL-programma is een mix tussen het razendpopulaire programma Wie is de mol? en het spel De weerwolven van Wakkerdam. Achttien BN’ers worden in een kasteel in Zuid-Limburg gedropt. Daar moeten ze met elkaar samenwerken om een grote zilverschat te winnen, maar dat is best lastig aangezien zich onder hen drie verraders bevinden. Zij doen er natuurlijk alles aan om zelf met de buit ervandoor te gaan. Het verschil met Wie is de mol? is dat je nu als kijker wél weet wie de verraders zijn.

Vier jaar geleden werd het derde zoontje van Ellemieke Vermolen (44) en haar inmiddels ex-man Sergio Herman (50) stilgeboren. Ellemieke plaatst op deze emotionele ‘Joshadag’ een intieme foto op Instagram. 

De presentatrice deelt een foto waarop ze samen met Josha en Sergio Herman te zien is. Vandaag zou Josha 4 jaar zijn geworden. “Al 4 jaar zonder jou… maar altijd bij ons, voor altijd in ons hart”, schrijft Ellemieke Vermolen.

Ellemieke deelt foto op Joshadag

“Je was helemaal af, zo gaaf zo mooi. Alles erop en eraan. Tien vingertjes en tien teentjes… Ik heb ze geteld zoals elke mama dat doet. Het enige verschil was dat je stil was… geen gehuil en geen ontmoeting in elkaars ogen”, gaat ze verder. Elk jaar is het volgens Ellemieke op deze dag ‘Joshadag’: “De kinderen mogen kiezen wat ze willen doen vandaag. Ieder jaar is dat anders, alles mag en is oké.”

Ze sluit het bericht af met een boodschap voor alle moeders die dit ook hebben meegemaakt: “Weet dat de pijn minder wordt en het gemis soms groter… Zoals de zee: soms wild, soms kalm, eb en vloed. Laat het komen. Wees krachtig en lief voor jezelf, maar vooral trots op wie je nu bent!”

Prinses Alexia (15) treedt in de voetsporen van koning Willem-Alexander. De middelste prinses maakt haar middelbareschooltijd af aan het United World College of the Atlantic (UWC Atlantic College) in Wales.

De RVD maakt dinsdagmiddag bekend dat prinses Alexia na de zomer in Wales opgaat voor haar Internationaal Baccalaureaat. Alexia zit nu in de vierde klas van het Christelijk Gymnasium Sorghvliet in Den Haag, maar zal in de zomer dus afscheid moeten nemen van haar klasgenootjes. Daar krijgt ze wel koninklijke schoolgenootjes als kroonprinses Elisabeth van België en de Spaanse prinses Leonor voor terug. Leonor begint ook na de zomer op de school in Wales.

Schooltijd prinses Alexia privé

In het bericht maakt de RVD nog eens duidelijk dat de periode van de schooltijd van de prinsessen privé is. “Op uitdrukkelijk verzoek van de ouders wordt een beroep gedaan op de media de persoonlijke levenssfeer van hun dochters te blijven respecteren.”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: RVD. Beeld: ANP

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft bekendgemaakt dat ruim 18% van het totaal aantal kiesgerechtigden in Nederland mag stemmen per post. Het gaat om zo’n 2,4 miljoen senioren van 70 jaar en ouder.

Deze mensen mogen hun stem per post uitbrengen vanwege het risico op een coronabesmetting. Uit de cijfers van het CBS blijkt dat in Utrecht en Urk het aandeel 70-plussers onder de kiesgerechtigden het kleinst is. 10% mag hier stemmen per post. Laren heeft de meest stemgerechtigde senioren: hier mag 32% van de inwoners stemmen per post.

Briefstemmen

Het stembiljet wordt thuisbezorgd, maar het is wel belangrijk dat er goed wordt gelezen hoe het briefstemmen werkt. Anders loop je de kans dat de stem ongeldig wordt verklaard. Momenteel zijn er in totaal 13,2 miljoen mensen in Nederland kiesgerechtigd. Sinds de vorige Kamerverkiezingen in 2017 zijn ruim 883.000 jongeren 18 jaar geworden. Hiervan mag 73.000 niet stemmen, omdat ze niet de Nederlandse nationaliteit hebben. 810.000 jongeren mogen dat dus wel.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: NOS. Beeld: Getty Images.