Cinderella Classic 4-seizoenen dekbed nu vanaf € 69,95!

Zoek binnen:

Deze 4 verrassende kruiden zijn goed voor gezonde darmen

Gezonde darmen zijn tekenend voor een goede algehele gezondheid. Toch kampen veel vrouwen met kwaaltjes zoals een opgeblazen buik, darmkramp of constipatie. Je kunt daarvoor medicijnen nemen, maar je kunt het ook eerst over een natuurlijke boeg gooien. Déze 4 kruiden zijn namelijk goed voor je darmen.

Je darmen worden niet zomaar je ‘tweede brein’ genoemd. Heb je stress of maak je je zorgen? Dan merk je vast dat je darmen ook minder rustig aanvoelen.

Advertentie

Kurkuma
Kurkuma – oftewel geelwortel – staat bekend om haar helende werking. Het kruid werkt niet alleen ontstekingsremmend, maar heeft ook nog eens een licht laxerende werking. Het kan je stoelgang dus bevorderen. Gooi een theelepel kurkuma door curry’s of soepen, of drink het in een kop thee. Let wel: het is sterk van smaak, dus gebruik er niet te veel van. Kurkuma wordt geactiveerd door zwarte peper, dus vergeet niet daar een snufje van aan de curry, soep of thee toe te voegen.

Komijnzaad
Lekker door kazen en zeker ook door kruidige gerechten zoals curry; komijnzaad is hartstikke veelzijdig. Naast dat het je gerechten een opkikker geeft, kan het ook voor gezonde(re) darmen zorgen. Het helpt namelijk met de galproductie. En laat gal nou juist nodig zijn om vet op te nemen en te verteren, wat opstopping en een opgeblazen tegengaat.

Cayennepeper
Cayennepeper geeft ieder gerecht wat meer pit. Het is ontzettend scherp en pittig van smaak, dus een puntje van een theelepel kan al voldoende zijn. Ook stimuleert de peper de zoutzuurafscheiding in de maag en galafscheiding vanuit de lever en galblaas. En je raadt het al; dit kan wederom bijdragen aan gezonde darmen.

Gember
In ieder restaurant kun je tegenwoordig wel gemberthee bestellen. Het is niet voor niets een hit, want gember heeft ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Het helpt je immuniteit verbeteren en is goed voor je darmen in het speciaal. Dit komt omdat het je spijsvertering bevordert, waardoor je darmen rustiger kunnen aanvoelen. Vaak last? Trakteer jezelf dan dagelijks op een kop warme gemberthee.

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland! 

Bron: Women’s Health. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien