50% korting op dagentree bij verschillende wellness resorts >

Zoek binnen:

Ik deed een 3-daagse detox-sapkuur en dít was het resultaat

Er zijn talloze manieren om je lichaam te ontgiften. Een detox sapkuur is er daar eentje van, een bijzonder populaire methode, die je bovendien lekker thuis kan doen. Daarom ging ik de challenge aan, en volgde een detox sapkuur van sap.je

Nu hoor ik je denken: wáárom zou je überhaupt sapvasten? Een sapkuur zou je lichaam helpen zichzelf te reinigen en ontgiften, voor meer energie zorgen en goed voor je huid en haar zijn. Dat wilde ik dus wel eens testen!

Advertentie

Waarom?
3 dagen niet eten, dat is natuurlijk helemaal niks voor iemand die heel de dag door aan niets anders dan eten kan denken. Toch vroeg ik me al een hele tijd af hoe het zou zijn om te detoxen en wat het met me zou doen. Laat het duidelijk zijn dat ik deze challenge niet ben aangegaan om af te vallen, maar omdat ik me de laatste tijd erg moe en energieloos voel. Dus ik dacht: waarom probeer ik het niet gewoon?

Sap.je
Omdat ik zo benieuwd was hoe een sapkuur bij mij zou uitpakken heb ik sap.je benaderd. Zij hebben mij alles duidelijk uitgelegd over de voorbereiding van de kuur, alles tijdens en na de sapkuur én wat er allemaal bij komt kijken. En stuurden de kuur vervolgens naar me op. Het leek een hoop gedoe, maar het mooie is: er wordt een kant en klaar sapkuur pakket bij je thuis afgeleverd, je hoeft nergens aan te denken, maar volgt gewoon het meegeleverde stappenplan.

De sapkuur
Sap.je biedt verschillende programma’s aan waaronder een 3-daagse sapkuur. Drie dagen met alleen juices en zonder vast voedsel, dat zou nog wel moeten lukken! Ik koos ook voor een 3 daagse sapkuur, omdat dit werd aangeraden als je nog nooit eerder zoiets had gedaan. En ik moet zeggen, drie dagen was achteraf gezien ook méér dan genoeg.

Het proces
3 dagen voor de sapkuur begon, lette ik al op mijn voedsel. Ik at en dronk weinig suikers en at géén vlees. Ik at veel groenten en fruit en ging dus lichter eten om mijn lichaam te laten wennen aan minder vast voedsel. De sapjes werden op een woensdagavond geleverd, wat overigens perfect was, ik kon precies aangeven wanneer en hoe laat ik ze geleverd wilden hebben. Ik kreeg een sms’je dat de sapjes onderweg waren, en een half uur later had ik ze in huis. Gelukkig zat er bij de zware doos met bevroren sapjes een stappenplan, waar ik precies vanaf kon lezen welk sapje ik wanneer moest drinken. Van energy tot detox, en van pompoensoep tot fresh: alle smaken kwamen voorbij. Ik zocht uit hoe veel ik er de volgende dag moest drinken, en deze zette ik in de koelkast. De rest ging in de vriezer, want de sapjes zijn maar een beperkte tijd houdbaar.

Dag 1
De eerste dag ging me redelijk goed af, ik ging onverwachts naar de dierentuin, wat natuurlijk de ultieme test is qua snoepen en tussendoortjes. Terwijl iedereen aan de hamburgers met friet zat, zat ik aan mijn ‘Recharge’ sapje. Ik moet toegeven dat ik die dag naast alle sapjes, ook wat fruit en salade heb gegeten. De smaak van sommige sapjes waren nogal wennen, vooral de detoxsap was heftig van smaak. Hier zat o.a. bleekselderij, groene kool en snijbiet in. Volgens het stappenplan dronk ik elke avond voordat ik naar bed ging een kopje verse kamille thee, deze zit ook in het pakket.


Dag 2
Gek genoeg had ik geen hongergevoel toen ik opstond. Ik merkte nog geen verschil met mijn huid en haar, maar ik voelde me wel fit en vrolijk. Ik had het overdag wel iets zwaarder dan dag 1, omdat ik voor mijn gevoel toch iets hartigs moet eten op gegeven moment. Dus tegen het einde van de middag pakte ik een volkoren cracker en wat fruit.

Dag 3
De laatste dag van de sapkuur, en ik voelde me nog steeds fit en energiek. Mijn huid was een stuk rustiger dan vóór de sapkuur, maar aan mijn haar merkte ik geen verschil. Deze dag vloog voorbij, want ik had veel te doen. De sapjes had ik de avond van te voren uit de vriezer gehaald, dus kon ik ze direct drinken wanneer dit moest. Naast de tomantensoep wat ik rond etenstijd dronk, nam ik wat groenten en daarna wat fruit.

Het resultaat
De pluspunten van de sapkuur vind ik dat je je veel energieker voelt na de kuur, ook hoef je niet na te denken over wat je die dag moet eten (omdat je alleen maar sapjes drinkt), dit scheelt een hoop tijd. Een minpunt aan de sapkuur is dat je gebonden bent aan bepaalde tijden, en dat je een hongergevoel kan hebben. Achteraf gezien ben ik blij dat ik de detox sapkuur heb geprobeerd. Het was wel even wennen dat ik geen tot weinig vast voedsel at, vooral omdat ik nog nooit eerder zo’n kuur had gedaan. Daarom raad ik zeker aan om eerst eens 3 dagen te proberen, omdat je maag er onrustig van kan worden. Hier had ik alleen de eerste dag last van, daarna verdween het gelukkig. De sapjes die ik het lekkerst vonden waren; Fresh (wortel, venkel, appel, roze grapfruit, bataat, munt, gember en kaneel) en Kick (citroen, alkaline water, kurkuma, gember en zwarte peper). Het sapje waar ik maar niet aan kon wennen was het ‘Detoxsapje’, deze vond ik vrij heftig van smaak. De soepjes waren overigens verrassend lekker!

Je kunt een 3-daagse sapkuur voor €105,- bestellen via Sap.je

Iedere dag (gratis!) de best gelezen berichten van Libelle Daily in je mailbox? Meld je aan voor de Daily Update!

Bron: Sap.je Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien