Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

6x waarom het juist een heel goed idee is om 24/7 muziek te luisteren

Daphne de Groot (28) werkt bij jeugdmuziekgezelschap Oorkaan en luistert non-stop naar muziek. De hele dag. Elke dag. En daarmee begon haar zoektocht naar het ‘nut’ ervan. Waarom zijn we nou zo verslingerd aan muziek? En is het daadwerkelijk goed voor ons?

Het is eerlijk gezegd een tikje beschamend, hoe erg ik op muziek leun op een gemiddelde dag. Als ik me af wil zonderen op het werk: oortjes in. Als ik op de fiets stap: oortjes in. En denk maar niet dat ik ook maar één meter ga autorijden als mijn favoriete radiozender niet opstaat. Maar… schiet ik eigenlijk ook nog wat op met al dat muziek luisteren? (Spoiler: Ja. Heel erg veel.)

Advertentie

Om me te helpen in mijn zoektocht naar het effect van muziek op je brein, kom ik bij Caecilia Thunnissen terecht van Oorkaan. Oorkaan maakt concerten met topmusici voor een jong publiek. Met deze live concerten willen zij jonge en oude oren openen voor klassieke muziek. Caecilia geeft een paar redenen waar om het goed idee is om vaak muziek te luisteren (en er zo vroeg mogelijk mee te beginnen).

1. Effectieve work-out, check!
Heb je je wel eens afgevraagd waarom je het hardlopen langer volhoudt met muziek? En waarom dat crossfit lesje ineens ietsje minder erg lijkt wanneer je opzwepende muziek eronder zet? Dat komt omdat muziek binnenkomt in het emotiegebied in de hersenen, dat vlak bij de motorische gebieden ligt. Zodra je emotie voelt bij muziek, stimuleert dat tegelijkertijd het motorische gebied waardoor je de neiging krijgt om mee te bewegen.

2. Je wordt er gelukkiger van
Door aandachtig naar muziek te luisteren word je rustiger, gelukkiger en meer in balans. De voorwaarde is dan wél dat je luistert naar muziek waar je van houdt. Wetenschappers hebben mensen zonder muzikale achtergrond naar allerlei soorten muziek laten luisteren: klassiek, pop, maar ook heavy metal. In die studies kwam heavy metal eruit als angst- en stressverhogend. De hartfrequentie gaat omlaag en de bloeddruk gaat omhoog. Dat is een symptoom van mensen die heel lang chronische stress ervaren. Die muziek heeft dus een negatieve impact op je systeem, als je er tenminste niet van houdt. Als je er wél van houdt, dan kan zelfs heavy metal bevorderend werken voor je gemoedsrust. Klassieke muziek werd over het algemeen als ontspannend ervaren, maar ook hier geldt: alleen als het je smaak is.

3. Het stimuleert je taalgevoel
Het blijkt dat de muzieknetwerken en taalgebieden in ons brein intensief met elkaar verbonden zijn. Je hoeft geen muziekvirtuoos te zijn; muziek luisteren kan al je taalgevoel stimuleren. Voor de ontwikkeling van het taalgevoel van kinderen is een vroege kennismaking met muziek daarom ook een goed idee.

4. Het kan helpen je beter te concentreren
Muziek is natuurlijk geen wondermiddel. Het is niet zo dat je je gelijk beter gaan concentreren van de muziek. Dat hangt van de persoon, de muziek én de setting af. Maar het blijkt dat veel mensen er toch wel baat bij hebben, een muziekje op de werkvloer. Dat werkt zo: als klanken via je oren je hersenen binnenkomen, gaan ze eerst naar de hersenstam. Hier worden vervolgens stofjes zoals serotonine aangemaakt, daar wordt je niet alleen blij van, ze geven je ook het gevoel dat je weer scherp wordt. De stofjes komen vervolgens terecht in de hersenschors die daardoor als het ware wordt ‘aangezet’ waardoor je beter focust en je geconcentreerd kan doorwerken. Grappig feitje: uit Brits onderzoek blijkt dat 8 op de 10 Engelse chirurgen muziek opzet tijdens het opereren om zich beter te concentreren én te ontspannen.

5. Vrolijke muziek = weg fronsrimpels
Nou ja, ‘weg fronsrimpels’ is misschien wat vergezocht. Maar het blijkt wel dat wanneer je vrolijke muziek luistert, je de gezichtsuitdrukkingen van anderen positiever ervaart. Ook als ze een neutrale of chagrijnige gezichtsuitdrukking hebben. En zeg nou zelf, daar ga je toch van glimlachen?

6. Scherper geheugen, kom maar door!
Het is nooit te laat om te beginnen met het bespelen van een instrument. Het bespelen van een instrument brengt namelijk nog veel meer voordelen met zich mee dan alleen luisteren naar muziek. Zo zou je er empatischer door worden. En zelfs als besluit om op je 60e een instrument op te pakken i.p.v. op je zesde, heb je er nog steeds heel veel profijt van. Er ontstaat namelijk extra activiteit in de prefrontale cortex bij ouderen die voor het eerst een instrument bespelen. Hierdoor blijft het geheugen scherper en wordt het probleemoplossend vermogen op peil gehouden.

Oorkaan maakt concerten met topmusici voor een jong publiek. Met deze live concerten willen zij jonge en oude oren openen voor de oneindige wereld van de klassieke muziek. En zien spelen, doet spelen. Nieuwsgierig geworden? Kijk eens welke concerten er binnenkort spelen.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Wouke van Scherrenburg over de week waarin de vrouwen centraal stonden: "Heldinnen en één egoïstische ruziemaker"

Wouke van Scherrenburg (74) is oud-politiek verslaggever en nog steeds actief op radio, televisie en vooral op Twitter. Haar stem wordt in de politiek nog steeds hoog gewaardeerd, juist omdat ze het belang van gewone mensen nooit uit het oog verliest. We zijn dan ook trots dat Wouke gedurende de komende verkiezingstijd en de daaropvolgende formatietijd columns voor ons gaat schrijven.

Deze week van herdenking en viering stond voor mij in het teken van vrouwen. De NOS besteedde op 4 mei aandacht aan de rol van vrouwen in het verzet. Al die jaren is die rol zwaar onderbelicht, want vooral mannen waren de helden van het verzet, de rol van vrouwen werd vooral als hier en daar ondersteunend gezien en beschreven. Ze werden daarmee geweerd uit de geschiedenisboeken. Dank zij hun nazaten, journalisten, documentairemakers en onderzoekers staan deze vrouwen eindelijk in de spotlights.

Advertentie

Onvoorstelbaar moedig en strijdbaar

Veel en veel te laat, maar nu wordt dan toch steeds meer bekend over deze heldinnen. Ze waren afkomstig uit alle lagen van de bevolking en verzetten zich met gevaar voor eigen leven tegen het naziregime. En ze waren met velen. De onderzoekers Agnes Cremers en Mark Bergsma zijn nog maar net begonnen met een lijst met hun namen en er staan al honderden vrouwen op. Voor de meesten komt de erkenning te laat. Want de nog levende heldinnen zijn op een hand te tellen. Wat blijft is het besef dat niet alleen de mannen in het verzet zaten maar dat ook vele vrouwen onvoorstelbaar moedig en strijdbaar waren in dit duistere deel van onze geschiedenis. De geschiedenisboeken moeten herschreven worden.

Olga Misik

Ook deze week de beklemmende foto van de toen 17-jarige Russische studente Olga Misik die de grondwet voorleest, zittend op de straatstenen en gehuld in een kogelvrij vest omringd door de gemaskerde oproerpolitie.

Nu, twee jaar later en na een huisarrest van maanden in wanhoop, angst en verslagenheid, staat ze voor de rechter en hoort na een indringende verdediging van de democratische rechten en haar vlammende beschuldiging van het OM en de rechters van medeplichtigheid aan een Poetins regime, een eis van 2 jaar Russische gevangenis. Misik is 19 en een heldin wiens lot er somber uitziet.

Zwarte vlek in mijn week van de vrouw

De desillusie van de week was ook een vrouw, Liane den Haan bekend als bazin van de ouderenclub ANBO, daarna als lijsttrekker van de door ruzies geteisterde partij 50Plus. Ze heeft het verval van ANBO op haar conto staan door ruzies, wantrouwen en greep naar de macht. De ooit zo bloeiende club stortte tijdens haar bewind ineen, leden liepen massaal weg en personeel en bestuurders volgden deze leden naar de uitgang. Jan Nagel, de voorzitter van de nonstop ruziënde partij, presteerde het desondanks om ruziemaker Den Haan als lijsttrekker aan te stellen. De gevolgen zijn bekend. De ouderenpartij met ooit electoraal gouden kansen, hield een armzalige zetel over. De ruzie tussen Den Haan en het bestuur escaleerde en deze zaterdag zouden de leden hun oordeel uitspreken. Den Haan zag de bui al hangen en nam snel afscheid van 50Plus, wel die ene zetel rovend. Dit schandelijke eigenbelang is de zwarte vlek in mijn week van de vrouw.

1

Tekst: Wouke van Scherrenburg. Beeld: privé.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Wouke van Scherrenburg over de week waarin de vrouwen centraal stonden: "Heldinnen en één egoïstische ruziemaker"

Wouke van Scherrenburg (74) is oud-politiek verslaggever en nog steeds actief op radio, televisie en vooral op Twitter. Haar stem wordt in de politiek nog steeds hoog gewaardeerd, juist omdat ze het belang van gewone mensen nooit uit het oog verliest. We zijn dan ook trots dat Wouke gedurende de komende verkiezingstijd en de daaropvolgende formatietijd columns voor ons gaat schrijven.

Deze week van herdenking en viering stond voor mij in het teken van vrouwen. De NOS besteedde op 4 mei aandacht aan de rol van vrouwen in het verzet. Al die jaren is die rol zwaar onderbelicht, want vooral mannen waren de helden van het verzet, de rol van vrouwen werd vooral als hier en daar ondersteunend gezien en beschreven. Ze werden daarmee geweerd uit de geschiedenisboeken. Dank zij hun nazaten, journalisten, documentairemakers en onderzoekers staan deze vrouwen eindelijk in de spotlights.

Advertentie

Onvoorstelbaar moedig en strijdbaar

Veel en veel te laat, maar nu wordt dan toch steeds meer bekend over deze heldinnen. Ze waren afkomstig uit alle lagen van de bevolking en verzetten zich met gevaar voor eigen leven tegen het naziregime. En ze waren met velen. De onderzoekers Agnes Cremers en Mark Bergsma zijn nog maar net begonnen met een lijst met hun namen en er staan al honderden vrouwen op. Voor de meesten komt de erkenning te laat. Want de nog levende heldinnen zijn op een hand te tellen. Wat blijft is het besef dat niet alleen de mannen in het verzet zaten maar dat ook vele vrouwen onvoorstelbaar moedig en strijdbaar waren in dit duistere deel van onze geschiedenis. De geschiedenisboeken moeten herschreven worden.

Olga Misik

Ook deze week de beklemmende foto van de toen 17-jarige Russische studente Olga Misik die de grondwet voorleest, zittend op de straatstenen en gehuld in een kogelvrij vest omringd door de gemaskerde oproerpolitie.

Nu, twee jaar later en na een huisarrest van maanden in wanhoop, angst en verslagenheid, staat ze voor de rechter en hoort na een indringende verdediging van de democratische rechten en haar vlammende beschuldiging van het OM en de rechters van medeplichtigheid aan een Poetins regime, een eis van 2 jaar Russische gevangenis. Misik is 19 en een heldin wiens lot er somber uitziet.

Zwarte vlek in mijn week van de vrouw

De desillusie van de week was ook een vrouw, Liane den Haan bekend als bazin van de ouderenclub ANBO, daarna als lijsttrekker van de door ruzies geteisterde partij 50Plus. Ze heeft het verval van ANBO op haar conto staan door ruzies, wantrouwen en greep naar de macht. De ooit zo bloeiende club stortte tijdens haar bewind ineen, leden liepen massaal weg en personeel en bestuurders volgden deze leden naar de uitgang. Jan Nagel, de voorzitter van de nonstop ruziënde partij, presteerde het desondanks om ruziemaker Den Haan als lijsttrekker aan te stellen. De gevolgen zijn bekend. De ouderenpartij met ooit electoraal gouden kansen, hield een armzalige zetel over. De ruzie tussen Den Haan en het bestuur escaleerde en deze zaterdag zouden de leden hun oordeel uitspreken. Den Haan zag de bui al hangen en nam snel afscheid van 50Plus, wel die ene zetel rovend. Dit schandelijke eigenbelang is de zwarte vlek in mijn week van de vrouw.

1

Tekst: Wouke van Scherrenburg. Beeld: privé.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

De tarotkaart van 8 mei: "Lieve Steenbok, doe vandaag iets voor niets"

De tarotkaart die voor zaterdag 8 mei is getrokken is ‘Vier van Bekers’. Wat betekent deze kaart voor jouw sterrenbeeld?

Deze tarotkaart staat voor: een bedrukt gevoel en gemopper, veroorzaakt door te veel van het goede. Men sluit zich af uit afkeer en ontevredenheid. Liefde: blind zijn van jaloezie. Gekwetst zijn en mokken. Werk: geen motivatie. Er liggen wel kansen, mits men zich open opstelt en ophoudt met klagen.

Advertentie

Ram

Financieel geharrewar maakt je morrig. Je bent in de spaarmodus en waarschijnlijk zijn er teveel lasten en te weinig baten. Verkoop spullen die je niet meer gebruikt, ze gaan als broodjes.

Stier

Stenen op je pad: ga je er linksom of rechtsom omheen? Maak er geen groot issue van, even in de stand-by modus is ook prima. Je persoonlijke populariteit is groot, net als je zelfhelende vermogen.

Tweelingen

Medisch of juridisch advies grijpt je naar de keel. Doe je huiswerk. Heb je het te lang laten doorsudderen, onderneem actie. Een dagje alleen doorbrengen en reflecteren doet goed.

Kreeft

Voeg wat kneepjes honing toe aan je woorden, je vangt er meer vrienden mee dan met azijn. Ook negatieve ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Houd hoop!

Leeuw

Geld op de bank hebben voelt koud. Koop er ervaringen mee en je krijgt het warm. Je bent in voor uitjes en gezelligheid. Neem niet teveel uitnodigingen aan, ook leuks kost energie.

Maagd

Laat gewoontes – boodschappen doen, stofzuigen – even liggen. Voldoening volgt als je iets op- of aanpakt waarvan je handen al langer jeuken. Dan ga je straks met een glimlach slapen.

Weegschaal

Anderen kietelen je met complimenten. Doe een stap terug, bekijk je ‘werk’ van een afstand en geniet. Stop kurken wel op tijd terug in de fles. Alcoholische feestjes raken snel uitbundig.

Schorpioen

Strijk plooien in de sociale omgang glad en bied helpende handen. Geef zoals de ander het graag ontvangt. Dus: doe het op jouw manier, maar houd wel rekening met wensen.

Boogschutter

Hoe je eet, is net zo belangrijk als wat je eet. Doe het langzaam en kauw beter, dan raakt je maag niet van streek. Laat je oordeel over ‘goed en slecht’ zitten. Denk in grijstinten.

Steenbok

Problemen of uitdagingen aan de horizon? Neem er vandaag een dagje vrij van. Richt je op je geliefde(n), maar houd wel je verwachtingspatroon in de gaten. Doe iets voor niets.

Waterman

Je thuis optimaliseren vertaalt zich vandaag in het geven van aanwijzingen. Dat kastje daar, meer opbergruimte hier, wastafel erbij… Deel schouderklopjes uit en geef fooien.

Vissen

Vrienden en je geliefde(n) pikken je vibes op en komen je opvrolijken. Hoe meer belangstelling je toont, hoe warmer de sfeer. Ga picknicken bij het water en alles stroomt weer.

Meer voorspellingen? Op Libelle Premium vind je de Numeroscoop. In deze voorspelling geeft je geboortegetal inzicht in je persoonlijkheid. Bekijk het hier >

Astroloog en tarotlegger Viola Robbemondt trekt iedere dag één kaart uit de Rider-Waite kaarten en legt deze voor alle twaalf de sterrenbeelden.

1
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

De tarotkaart van 8 mei: "Lieve Steenbok, doe vandaag iets voor niets"

De tarotkaart die voor zaterdag 8 mei is getrokken is ‘Vier van Bekers’. Wat betekent deze kaart voor jouw sterrenbeeld?

Deze tarotkaart staat voor: een bedrukt gevoel en gemopper, veroorzaakt door te veel van het goede. Men sluit zich af uit afkeer en ontevredenheid. Liefde: blind zijn van jaloezie. Gekwetst zijn en mokken. Werk: geen motivatie. Er liggen wel kansen, mits men zich open opstelt en ophoudt met klagen.

Advertentie

Ram

Financieel geharrewar maakt je morrig. Je bent in de spaarmodus en waarschijnlijk zijn er teveel lasten en te weinig baten. Verkoop spullen die je niet meer gebruikt, ze gaan als broodjes.

Stier

Stenen op je pad: ga je er linksom of rechtsom omheen? Maak er geen groot issue van, even in de stand-by modus is ook prima. Je persoonlijke populariteit is groot, net als je zelfhelende vermogen.

Tweelingen

Medisch of juridisch advies grijpt je naar de keel. Doe je huiswerk. Heb je het te lang laten doorsudderen, onderneem actie. Een dagje alleen doorbrengen en reflecteren doet goed.

Kreeft

Voeg wat kneepjes honing toe aan je woorden, je vangt er meer vrienden mee dan met azijn. Ook negatieve ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Houd hoop!

Leeuw

Geld op de bank hebben voelt koud. Koop er ervaringen mee en je krijgt het warm. Je bent in voor uitjes en gezelligheid. Neem niet teveel uitnodigingen aan, ook leuks kost energie.

Maagd

Laat gewoontes – boodschappen doen, stofzuigen – even liggen. Voldoening volgt als je iets op- of aanpakt waarvan je handen al langer jeuken. Dan ga je straks met een glimlach slapen.

Weegschaal

Anderen kietelen je met complimenten. Doe een stap terug, bekijk je ‘werk’ van een afstand en geniet. Stop kurken wel op tijd terug in de fles. Alcoholische feestjes raken snel uitbundig.

Schorpioen

Strijk plooien in de sociale omgang glad en bied helpende handen. Geef zoals de ander het graag ontvangt. Dus: doe het op jouw manier, maar houd wel rekening met wensen.

Boogschutter

Hoe je eet, is net zo belangrijk als wat je eet. Doe het langzaam en kauw beter, dan raakt je maag niet van streek. Laat je oordeel over ‘goed en slecht’ zitten. Denk in grijstinten.

Steenbok

Problemen of uitdagingen aan de horizon? Neem er vandaag een dagje vrij van. Richt je op je geliefde(n), maar houd wel je verwachtingspatroon in de gaten. Doe iets voor niets.

Waterman

Je thuis optimaliseren vertaalt zich vandaag in het geven van aanwijzingen. Dat kastje daar, meer opbergruimte hier, wastafel erbij… Deel schouderklopjes uit en geef fooien.

Vissen

Vrienden en je geliefde(n) pikken je vibes op en komen je opvrolijken. Hoe meer belangstelling je toont, hoe warmer de sfeer. Ga picknicken bij het water en alles stroomt weer.

Meer voorspellingen? Op Libelle Premium vind je de Numeroscoop. In deze voorspelling geeft je geboortegetal inzicht in je persoonlijkheid. Bekijk het hier >

Astroloog en tarotlegger Viola Robbemondt trekt iedere dag één kaart uit de Rider-Waite kaarten en legt deze voor alle twaalf de sterrenbeelden.

1
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien