Nu 50% korting op 6-delige pannenset in verschillende kleuren!

Zoek binnen:

Onderzoek toont aan: sporten met een groepje is goed tegen stress

Regelmatig sporten is natuurlijk hartstikke goed voor je lijf. Maar wist je dat sporten ook heel goed kan zijn voor je mentale gezondheid? En dan vooral sporten in groepsverband, blijkt nu uit onderzoek.

Dit onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift American osteopathic association.

Advertentie

Voordelen
Een lesje zumba, yoga, pilates of bodypump: wat je ook leuk vindt om te doen, een groepsles heeft veel voordelen. Natuurlijk zijn de voor de hand liggende voordelen dat het extra gezellig is en dat je elkaar er doorheen kunt slepen. Maar er zijn ook een aantal flinke gezondheidsvoordelen.

Onderzoek
Uit het onderzoek blijkt namelijk dat na 12 weken lang deelnemen aan groepslessen het fysieke en emotionele welzijn verbeteren met respectievelijk 25 en 26 procent. Dat is niet alles, want ook het stressniveau van de deelnemers was met 26 procent gedaald. Een goede reden om je eens voor een groepslesje in te schrijven dus!

Een frisse sporttas is wel zo prettig. Zó ga je vieze luchtjes te lijf.


De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste 
nieuwsbrief van Nederland! 

Bron: Goed Gevoel. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien