Mart Visser tas met korting, klik hier

5 manieren om pijn makkelijker te verdragen

Rugklachten, een knieblessure of een pijnlijk tandartsbezoek: pijn kan zich op allerlei manieren voordoen. Het liefst kom je zo snel mogelijk van je pijn af, maar wat als dat niet kan? Dan moet je ermee dealen, en dat kan op meerdere manieren.

Voorkomen is vaak beter dan genezen. Dr. Rutger legt in de video uit hoe je voorkomt dat je lage rugpijn krijgt.

Bewegen
Het is niet het eerste waar je aan denkt als je pijn lijdt, maar volgens onderzoekers van de universiteit van Oxford verhoogt bewegen op muziek je pijngrens. Door in actie te komen krijgt je endorfine niveau een boost waardoor je meer pijn kan verdragen. Bonus: als je samen met anderen op muziek beweegt, word je pijngrens nóg hoger. Dit komt door het gevoel van verbondenheid waardoor je nog meer endorfine aanmaakt. Die kroeg in dus!

Drama
Volgens de onderzoekers helpt naar drama kijken ook. De wetenschappers deden een experiment waarbij zij een aantal mensen naar emotionele beelden lieten kijken. Wat bleek: hoe emotioneler de mensen werden, hoe meer pijn ze konden verdragen. Hierbij geldt dezelfde reden als voor het bewegen op muziek: het gevoel van verbondenheid zorgt voor meer aanmaak van endorfine.

Cafeïne
Wie regelmatig last heeft van spierpijn door sporten zou van te voren een paar koppen koffie moeten drinken, stellen onderzoekers van de universiteit van Illinois in de VS. De receptoren die ervoor zorgen dat pijnsignalen worden doorgegeven aan de spieren, zouden geblokkeerd worden door de cafeïne.

Vloeken
Juist hetgeen dat eigenlijk niet gepast is als we pijn ervaren, namelijk vloeken, schijnt heel goed te helpen. Psychologen denken dat vloeken een vecht- of vluchtreactie bij mensen oproept. Dit zorgt voor een verhoogde hartslag, je wordt er alert door én het verhoogt je pijngrens.

Afleiding
En soms moeten we het ook niet moeilijker maken dan het is: het aloude advies ‘afleiding zoeken’ werkt ook. Pijn wordt namelijk erger als je je erop focust en als je ouders tijdens je opvoeding altijd veel aandacht hebben besteed aan pijn, is de kans groter dat je een lagere pijngrens hebt.

LEES OOK:

Bron: Quest, Psychologie. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zo maak je een simpele garnalencocktail feestelijk én extra lekker

Hollandser dan een garnalencocktail krijg je het bijna niet. Het blijft ook gewoon lekker. Dit beproefde, traditionele recept geef je een extra dimensie door ‘m niet te serveren in een glas, maar in een halve avocado. Zo krijgt de cocktail een feestelijke upgrade qua looks. Bovendien complimenteert de smaak van avocado de garnaaltjes. Voeg er nog een frisse saus aan toe en je voorgerecht is af. Eet smakelijk!

Libelle samen met Calvé

Benodigdheden voor 2 personen

  • 100 g Hollandse garnalen of roze garnalen (MSC of ASC gecertificeerd)
  • 4 cherrytomaatjes, in kwarten gesneden
  • 4 eetlepels Calvé Yofresh
  • 1 eetlepel Calvé ketchup
  • pepermolen
  • 2 eetrijpe avocado’s
  • 1 fles Calvé ketchup
  • 1 citroen
  • paar takjes bieslook, fijngesnipperd

Garnalencocktail Calve

Zo maak je het:

  1. Schep 4 eetlepels Calvé mayonaise en 1 eetlepel Calvé ketchup in een kommetje. Meng de garnalen en tomaatjes erdoor en breng op smaak met peper.
  2.  Snijd de avocado’s in de lengte doormidden en verwijder de pit. Besprenkel de avocadohelften met wat citroensap.
  3. Leg de helften op bordjes en verdeel de garnalen erover. Bestrooi met wat bieslook.

Wist je dat?

Wist je dat jouw vertrouwde Calvé Yofresh is gemaakt van goede en pure ingrediënten zoals plantaardige olie, azijn en eieren? Door de toevoeging van 15% verse yoghurt ontstaat de enige echte frisse Yofreshsmaak. Calvé Yofresh is verkrijgbaar in een glazen pot of een handige knijpfles. Voor meer inspiratie klik hier.


voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zo voorkom je schurende dijen met deze hitte

Schurende dijen hebben weinig te maken met je kledingmaat, maar zijn wel heel vervelend. Nu het rokjesseizoen geopend is, is het hoog tijd voor tips om daar wat aan te doen. 

Ben je trouwens benieuwd wat voor jouw figuur de ideale roklengte is? Mart Visser geeft hoogstpersoonlijk antwoord in de video. 

De hoge temperatuur zorgt ervoor dat je gaat zweten. Dat in combinatie met de wrijving van dijen veroorzaakt dat schurende, branderige gevoel. Dat kan je zomerse humeur goed verpesten. Gelukkig is er wel wat aan te doen.

Babypoeder
Dermatologen hebben 2 tips. Het ene kamp zegt: zorg ervoor dat de boel droog blijft. Zweet voorkom je door babypoeder op je dijen te strooien. Het poeder absorbeert het zweet, waardoor je een stuk minder snel last krijgt van die schurende plekken. Controleer wel even of je huid goed op babypoeder reageert.

Vaseline
Het andere kamp zegt juist: hou de boel vet. Smeer de huid in met vaseline of een zalf die ook wordt gebruikt tegen luieruitslag bij baby’s. Er bestaan ook anti-wrijvingscrèmes die sporters gebruiken op gevoelige plekken.

Het is even ontdekken welke methode het best werkt voor jou, maar dan hoef je in ieder geval niet meer ingewikkeld te doen met broekjes onder je rok of jurk.

Bron: HLN.be. Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

De carpacciowrap: licht, lekker en ideaal voor de borrel

Dit van oorsprong Italiaanse gerecht, leent zich uitstekend voor creatieve uitspattingen. Één van onze favorieten is de carpacciowrap. Een lekker gerecht dat niet als een bom op je maag valt. Het idee is simpel: alle ingrediënten in een tortilla wrap gerold. Sterker nog, als je het goed strak oprolt en voorzichtig snijdt, is het net een sushirol. Zo kun je dit gerecht ideaal gebruiken als chique partysnack of gewoon voor de borrel. Bekijk de video voor het recept.

Libelle samen met Calvé

Carpacciowrap of carpacciohapjes

Nodig voor voor twee wraps

  • carpaccio uit de supermarkt
  • 2 grote wraps
  • 1 pot of bakje pesto
  • 1 pot Calvé mayonaise of Calvé Licht & Romig
  • Rucola
  • Pijnboompitjes
  • Parmezaanse kaas
  • Een beetje olijfolie

Carpaccio ingrediënten calve

Zo maak je het:

  1. Schep een eetlepel pesto en een eetlepel Calvé mayonaise op een wrap. Verdeel het over de wrap (het mengt in feite vanzelf).
  2. Leg hier een portie van de carpaccio op.
  3. Verdeel de pijnboompitjes, kaas en olie (die meestal in de verpakking zitten) erover en garneer met wat rucola.
  4. Rol de wraps op en snijd doormidden.
  5. Of snijd in schuine plakken van 2 cm als het om een borrelhapje gaat.

 

Tip: voeg half gedroogde tomaatjes toe, of verse basilicum, gegrilde groenten etc.

Wist je dat
Calvé mayonaise door 252 testers werd beoordeeld met gemiddeld een 8,4?* De mayonaise is gemaakt van goede en pure ingrediënten zoals plantaardige olie, azijn en eieren. Ook handig, met de mayonaise kan eindeloos worden gevarieerd.

Calvé mayonaise pot

 

 

 

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

8 maanden oud meisje overlijdt in stikhete auto nadat vader haar vergeet

Een verschrikkelijk verhaal uit het Ierse Tipperary: een 8 maanden oude baby overleed daar gisteren in een stikhete auto nadat haar vader haar vergat.

Het meisje werd ’s middags aangetroffen in de hete auto nadat ze daar al zo’n 5 uur zou hebben gelegen. De vader van het kindje zou haar naar de opvang brengen, maar vergat dat doordat hij afgeleid werd door een telefoontje. Hij parkeerde zijn auto bij zijn werk en liet het meisje in de auto achter.

Ziekenhuis
Het was een warme dag in Ierland en de temperatuur liep dan ook al snel op in de auto. ’s Middags realiseerde de vader pas dat hij zijn dochtertje was vergeten, maar toen was het al te laat. Het meisje werd naar het ziekenhuis gebracht, maar kon daar niet meer gered worden.

Ongeval
Het meisje, Chloe, was het enige kind van het stel. De politie gaat uit van een ongeval en doet geen verder onderzoek.

BEKIJK OOK DEZE VIDEO:

 

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland! 

Bron: HLN.be. Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien