Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Zit je in een sleur? Dit is waarom dat juist hartstikke goed is

Met de lockdown en al het thuiszitten, is het niet gek dat je een beetje in een sleur terecht bent gekomen. Sleur lijkt altijd iets te zijn wat je juist wilt vermijden. Maar geen zorgen. Een beetje sleur kan je leven júist een stuk fijner maken.

We hebben allemaal weleens het gevoel dat we keuzemoe zijn. Wat trek ik aan? Doe ik wel of geen honing door m’n yoghurt? Hoe laat pak ik de trein? Welke werkopdracht pak ik als eerste op? Ga ik m’n moeder nog bellen vandaag? En wat voor gezonde maaltijd zet ik vanavond nou weer op tafel voor het gezin? Door een dag heen maken we oneindig veel keuzes om onze dag zo soepel mogelijk te laten verlopen. Maar dát is het nou juist: die keuzes maken het ons alleen maar moeilijk.

Advertentie

Sleur

Volgens psychologen kunnen alle keuzes die je op een dag maakt namelijk zorgen voor ‘egodepletie’. Dit is het uitgeput raken van wilskracht, die je nodig hebt om met volle kracht door te gaan met je dag. Logisch dat je na een dag vol keuzes maken uiteindelijk ‘op’ raakt, waardoor je aan het einde van de dag nét iets sneller geïrriteerd bent, te snel een ondoordachte beslissing neemt en toch maar weer een snelle en ongezonde hap op tafel zet. Het. Is. Gewoon. Te. Veel.

Zwarte coltrui

Het kan dan ook geen kwaad juist wat meer sleur in je leven toe te voegen. Wanneer je namelijk iedere dag hetzelfde doet, hoef je veel minder keuzes te maken. Zo houd je juist wilskracht over voor de momenten waarop je die kunt gebruiken. Op deze manier zorgen een paar van ’s werelds grootste genieën ervoor dat hun hoofd niet overstroomt en ze genoeg ruimte overhouden voor zaken die er écht toe doen. Apple-oprichter Steve Jobs, bijvoorbeeld, kon uitgetekend worden in zijn spijkerbroek met zwarte coltrui. So what? Hij verspilde hiermee in elk geval geen kwartier per dag, dubbend voor de kledingkast welke outfit hij vandaag nou weer moest aantrekken.

Spannend

Juist door bepaalde alledaagse keuzes te laten vallen, verspil je minder je energie. Al die wilskracht houd je weer over om een keer een spannende keuze te maken en je leven juist dat beetje kleur te geven. Dan flans je ’s avonds na een lange werkdag als een ware chef nog eens een nieuw gerecht in elkaar of maak je eens een vernieuwende keuze in de slaapkamer.

Wil je niet alleen je leven, maar ook je relatie een tikje spannender maken? Seksvlogger Rianne geeft je tips om je relatie, ook buiten de slaapkamer, spannend en leuk te houden. 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: AD. Beeld: iStock

sleur

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

6 vragen van onze lezeressen over de CoronaMelder-app beantwoord

Uit een poll onder onze Instagram-volgers blijkt dat 62% de CoronaMelder-app nog niet heeft gedownload. 38% heeft de app wel gedownload en dat is belangrijk, want deze app draagt bij aan het tegen gaan van de verspreiding van het coronavirus. Dus elke download telt. In dit artikel beantwoorden we jullie meestgestelde vragen over het gebruik en de veiligheid van de app.

In opdracht van de Rijksoverheid

Advertentie

1. Weet de app altijd waar je bent?

Nee! De app weet zelfs nooit waar je bent, want CoronaMelder werkt niet met locatiegegevens (GPS). De app gebruikt bluetooth om te zien of je in de buurt bent van een andere app-gebruiker. Om de app te kunnen gebruiken, hoef je ook geen persoonlijke gegevens in te vullen. De app weet dus niet wie je bent en niet waar je bent.

2. Krijg je een melding als je bij iemand in de buurt bent geweest die corona heeft of moet je daarvoor de app openen?

Je krijgt een melding als je bij een app-gebruiker in de buurt bent geweest die later corona bleek te hebben én dit samen met de GGD doorgaf via de app. Hiervoor hoef je de app niet te openen. Om die meldingen te kunnen ontvangen, moet je bij de installatie van de app wél toestemming geven om meldingen te kunnen ontvangen.

Heb je CoronaMelder al een tijd op je mobiel staan, maar nog nooit een melding gehad? Ook dan doet de app gewoon zijn werk. Je krijgt alleen een melding als je bij iemand in de buurt bent geweest die later corona bleek te hebben en dit doorgaf via de app.

3. Wat moet je doen als je een melding krijgt?

Als je een melding krijgt, ben je dicht bij iemand geweest die later corona bleek te hebben. Raak dan niet in paniek: het is niet zeker dat jij dan ook corona hebt. Je hebt extra kans gelopen op besmetting. Als je klikt op de melding, opent de CoronaMelder-app en kun je je laten testen. Ook als je geen klachten hebt. Alle informatie daarvoor staat in de tekst van de melding.

4. Gaat je batterij snel leeg als je de app gebruikt?

Nee! CoronaMelder gebruikt Bluetooth Low Energy (lage energie-bluetooth). Dit is een speciale vorm van bluetooth die op de achtergrond van je mobiel werkt en weinig stroom gebruikt. Hoeveel procent van je batterij de app precies gebruikt, verschilt per telefoon.

5. Wat is het nut van de app als er al bron- en contactonderzoek wordt gedaan?  

CoronaMelder is een aanvulling op het reguliere bron- en contactonderzoek van de GGD. Dankzij de app worden mensen die nog geen klachten hebben eerder gewaarschuwd. De app waarschuwt gebruikers die langere tijd in de buurt zijn geweest van iemand die achteraf corona blijkt te hebben. Dit kan een bekende zijn, maar ook een app-gebruiker bij wie je in de buurt was en die je niet kent. Belangrijk, zeker nu we door de versoepelingen weer meer met mensen in contact komen.

6. Wat moet ik doen met de app als ik zelf positief getest ben op corona?

Als je zelf het coronavirus krijgt, kun je dit (vrijwillig) samen met de GGD in de app doorgeven. De app waarschuwt dan app-gebruikers bij wie jij onlangs langere tijd in de buurt bent geweest. Daardoor weten ze dat ze mogelijk besmet zijn en kunnen ze maatregelen nemen om te voorkomen dat ze anderen besmetten. In de melding staat alleen wanneer ze in contact zijn geweest met een besmet persoon. Niet wie dit is en waar ze die persoon zijn tegengekomen.

Elke download telt

Sinds de lancering van CoronaMelder hebben al meer dan 4,8 miljoen mensen de app gedownload en gaven ruim 160.000 mensen via de app door dat ze besmet waren. Dankzij de app worden mensen die nog geen klachten hebben eerder gewaarschuwd. Dus elke download telt. Het downloaden van de app is altijd vrijwillig. Je kunt de app snel en gemakkelijk downloaden in de App Store of de Google Play Store.

Meer weten over CoronaMelder? Ga naar www.coronamelder.nl of bel gratis met een van de medewerkers van de Helpdesk CoronaMelder op 0800-1280.

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Met déze leuke haarband is koningin Máxima vandaag gespot (en nu wil jij ‘m ook)

Koningin Máxima (49) loopt in de mode vaak voorop. Zo ook deze week waarin ze verschijnt in een prachtige ton sur ton-outfit met bijpassende haarband.

Máxima was dinsdagochtend aanwezig bij de viering van muziekonderwijs op basisscholen in Limburg en Noord-Brabant. Naar aanleiding van de campagne 50 Dagen Muziek van Méér Muziek in de Klas presenteerden de provincies initiatieven om meer muziekonderwijs in het lesprogramma van de basisschool op te nemen. Aangezien koningin Máxima erevoorzitter is van Méér Muziek in de Klas was ze ook aanwezig bij deze viering in Roermond.

Advertentie

Midirok met glitters

Voor de gelegenheid droeg ze een feestelijke outfit met een beige, zalmkleurige midirok met glitteraccenten. Deze rok droeg de koningin eerder in 2019, bij de uitreiking van de Prins Bernhard Cultuurfonds Prijs toen Máxima werd vergezeld door prinses Beatrix. Toen combineerde Máxima de rok met een zijden blouse met grote strik van Natan. Dit keer ging ze opnieuw voor ton sur ton, maar dan met een eenvoudige blouse, dus zonder toeters en bellen.

Haartrend

Heur haar droeg ze los met een prachtige haardecoratie met bloemen van Fabienne Delvigne. De haarband kennen we nog van een staatsbezoek aan Qatar in 2011. Wat ons betreft heeft ze een slimme keuze gemaakt de haarband na precies tien jaar opnieuw te dragen, want wát een leuke trend voor dit voorjaar. En het staat haar fantastisch!

Koningin Máxima tijdens de viering van muziekonderwijs:

Maxima haarband

Prinses Beatrix samen met Koningin Máxima tijdens de uitreiking van de Prins Bernhard Cultuurfonds Prijs in het Muziekgebouw aan ‘t IJ in 2019:

Koningin Máxima tijdens het staatsbezoek aan Qatar in 2011:

Maxima haarband

Máxima ziet er altijd uit om door een ringetje te halen. Dit geeft onze koningin jaarlijks uit aan haar garderobe:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Modekoningin Máxima. Beeld: Brunopress, ANP

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Met déze leuke haarband is koningin Máxima vandaag gespot (en nu wil jij ‘m ook)

Koningin Máxima (49) loopt in de mode vaak voorop. Zo ook deze week waarin ze verschijnt in een prachtige ton sur ton-outfit met bijpassende haarband.

Máxima was dinsdagochtend aanwezig bij de viering van muziekonderwijs op basisscholen in Limburg en Noord-Brabant. Naar aanleiding van de campagne 50 Dagen Muziek van Méér Muziek in de Klas presenteerden de provincies initiatieven om meer muziekonderwijs in het lesprogramma van de basisschool op te nemen. Aangezien koningin Máxima erevoorzitter is van Méér Muziek in de Klas was ze ook aanwezig bij deze viering in Roermond.

Advertentie

Midirok met glitters

Voor de gelegenheid droeg ze een feestelijke outfit met een beige, zalmkleurige midirok met glitteraccenten. Deze rok droeg de koningin eerder in 2019, bij de uitreiking van de Prins Bernhard Cultuurfonds Prijs toen Máxima werd vergezeld door prinses Beatrix. Toen combineerde Máxima de rok met een zijden blouse met grote strik van Natan. Dit keer ging ze opnieuw voor ton sur ton, maar dan met een eenvoudige blouse, dus zonder toeters en bellen.

Haartrend

Heur haar droeg ze los met een prachtige haardecoratie met bloemen van Fabienne Delvigne. De haarband kennen we nog van een staatsbezoek aan Qatar in 2011. Wat ons betreft heeft ze een slimme keuze gemaakt de haarband na precies tien jaar opnieuw te dragen, want wát een leuke trend voor dit voorjaar. En het staat haar fantastisch!

Koningin Máxima tijdens de viering van muziekonderwijs:

Maxima haarband

Prinses Beatrix samen met Koningin Máxima tijdens de uitreiking van de Prins Bernhard Cultuurfonds Prijs in het Muziekgebouw aan ‘t IJ in 2019:

Koningin Máxima tijdens het staatsbezoek aan Qatar in 2011:

Maxima haarband

Máxima ziet er altijd uit om door een ringetje te halen. Dit geeft onze koningin jaarlijks uit aan haar garderobe:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Modekoningin Máxima. Beeld: Brunopress, ANP

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Vaccinatie in het gele boekje: waarom noteert de ene GGD het wel en de andere niet?

Het gele vaccinatieboekje is een officieel meertalig vaccinatieregistratiesysteem. Het wordt al jaren gebruikt om reisvaccinaties te registeren. Dat werkt heel goed, waarom gebruiken veel GGD’s het gele boekje dan nu niet ook voor de coronavaccinatie?

We hebben al een boekje waarin heel eenvoudig vaccinaties kunnen worden geregistreerd, en tóch weigert een aantal GGD’s om het gele boekje in te vullen na de coronavaccinatie. Dat zou volgens de SDU (Staatsdrukkerij en -uitgeverij) vooral zo zijn in de regio’s Haaglanden, Drenthe en Noord- en Oost-Gelderland.

Advertentie

GGD’s weigeren gele boekje in te vullen

Volgens de koepelorganisatie GGD-GHOR mogen de GGD’s zelf bepalen of ze het boekje invullen. Het papierenbewijs dat je krijgt na vaccinatie zou volgens de organisatie belangrijker zijn. Beide vaccinatiebewijzen worden overigens niet gezien als officieel vaccinatiebewijs. Dat bestaat nog niet omdat je in Nederland nergens hoeft te laten zien of je gevaccineerd bent, valt te lezen op de website van de Rijksoverheid. Voor het reizen naar andere landen wordt nu een vaccinatiebewijs ontwikkeld dat niet vervalst kan worden.

Europees vaccinatiebewijs is onderweg

Het Europese vaccinatiebewijs (in een app) laat nog even op zich wachten. Daarom erkennen landen als Duitsland, Oostenrijk en IJsland het gele boekje nu wel als officieel vaccinatiebewijs, maar ook veel landen (nog) niet. Dat gaat waarschijnlijk ook niet meer veranderen. Het ministerie van VWS zegt tegen de NOS: “Niet elke Nederlander bezit zo’n boekje, laat staan andere Europeanen. Bovendien wil de EU een vaccinatiebewijs met een interoperabele, digitaal leesbare QR-code. Het gele boekje voldoet daar niet aan.”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: NOS.nl, Rijksoverheid.nl

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien