Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Terugkeren naar een droom als je wakker wordt: zo doe je dat

Je ligt heerlijk op het strand in de zon met een mooi boek, een tropische cocktail en aangenaam gezelschap en dan… word je wakker. Het is midden in de nacht en het enige waar je aan kunt denken is: breng me nú terug, alsjeblieft. Droomexpert Lauri Loewenberg deelt 3 tips waarmee je makkelijker kunt terugkeren naar een droom.  

Volgens Lauri is het zeker mogelijk om weer terug te keren naar je droom als je wakker bent geworden. Hierbij is één ding heel belangrijk: het moment waarop je wakker wordt.

Advertentie

REM-slaap

’s Nachts kom je elke 90 minuten in een REM-slaap en heb je gemiddeld 5 dromen. Elke keer keer dat je in de REM-slaap komt, droom je langer. Je eerste droom van de nacht is misschien maar zo’n 7 minuten lang, maar de laatste die je hebt kan wel 45 minuten duren.

Onderbewustzijn

Word je wakker na een vroege REM-slaap (dus: een van de eerste cycli), dan is de kans klein dat je terugkeert naar dezelfde droomwereld als je weer inslaapt. Je moet namelijk eerst door 3 andere slaapfases voordat je weer in de REM-slaap komt. Als het eindelijk zo ver is, is je onderbewustzijn al lang niet meer bezig met de droom die je eerder die nacht maar gedurende een paar minuten had. Dromen die je pas in latere cycli van je REM-slaap krijgt, duren langer en blijven beter hangen in je onderbewustzijn. Dit maakt de kans dat je er weer naar terug kunt keren groter.

Terugkeren naar een droom in 3 stappen

1. Beweeg niet

Probeer zo weinig mogelijk en liefst zelfs helemaal níet te bewegen als je wakker wordt. De verbinding tussen je geest en lichaam is, vooral tijdens je slaap, heel belangrijk. Door dezelfde houding aan te houden als waarin je droomde, blijf je meer in verbinding met de droom.

2. Hou je ogen dicht

Vermijd zoveel mogelijk afleiding voor je geest. Hierdoor blijft je droom ‘verser’ in je onderbewustzijn.

3. Focus op je droom

Blijf de droom waar je naar terug wilt herhalen in je hoofd. Blijf dus gefocust op de plek waar je weer naartoe wilt. Je kunt zelfs al fantaseren over de manier waarop je wilt dat de droom zich voorzet.

In het kort

Dus: word je wakker midden in een heerlijke droom en wil je weten hoe het verhaal afloopt? Houd je ogen dicht, beweeg je niet en herhaal de droom die je had in je hoofd. Met een beetje mazzel keer je zodra je in slaap valt vanzelf weer terug naar jouw paradijs.

Kom jij niet altijd goed in slaap? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar geeft tips:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Well + Good. Beeld: Getty Images

terugkeren naar een droom

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Populaire boer Ayoub (23) krijgt eigen tv-programma

De 23-jarige Ayoub is de enige Marokkaanse boer in Nederland en wil dolgraag een eigen boerderij runnen. Binnenkort krijgt hij zijn eigen tv-programma, waarin hij zijn droom probeert waar te maken. 

Boer Ayoub werd een internetfenomeen nadat hij in een reportage van NH Nieuws verscheen. Hierin legde hij uit wat hij zo leuk vindt aan het boerenleven. “De vrijheid van dit werk is zo lekker. Ik sta om half vijf op, melk de koeien, voer de kalveren. Mijn vrienden uit Oost dachten eerst dat ik gek was, maar komen hier nu langs voor de rust.”

Advertentie

Droom

“Vanaf mijn veertiende wil ik al boer worden”, vertelde hij. Maar het wilde hem maar niet lukken. Vooroordelen over zijn afkomst zaten hem in de weg. Als ik belde voor een stage hingen ze op als ik mijn naam zei.” Toch bleef Ayoub solliciteren. Uiteindelijk kon hij als invalkracht op verschillende melkveehouderijen werken. Nu droomt hij van een eigen bedrijf. In zijn programma voor KRO-NCRV gaat hij deze droom proberen waar te maken.

Gedreven

De omroep maakte de afgelopen jaren veel programma’s over boeren en het boerenleven, waaronder Boer zoekt vrouw en Onze boerderij. “De gedrevenheid en het enthousiasme van Ayoub zijn aanstekelijk’’, stelt directievoorzitter Peter Kuipers van KRO-NCRV. “In een tijd waarin boeren het zwaar hebben, is het belangrijk om te laten zien dat deze jonge vent, zonder agrarische achtergrond, niets liever wil dan letterlijk met zijn poten in de klei staan.”

De serie, waarvan de titel nog niet bekend is, wordt dit najaar uitgezonden bij KRO-NCRV op NPO 3.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Boer Ayoub (@truefellah)

Hoofdredacteur Hilmar ging ook een dagje aan de slag als boerin bij een biologische boerderij. In de video hieronder zie je wat ze ervan vindt:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron en beeld: KRO-NCRV

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Populaire boer Ayoub (23) krijgt eigen tv-programma

De 23-jarige Ayoub is de enige Marokkaanse boer in Nederland en wil dolgraag een eigen boerderij runnen. Binnenkort krijgt hij zijn eigen tv-programma, waarin hij zijn droom probeert waar te maken. 

Boer Ayoub werd een internetfenomeen nadat hij in een reportage van NH Nieuws verscheen. Hierin legde hij uit wat hij zo leuk vindt aan het boerenleven. “De vrijheid van dit werk is zo lekker. Ik sta om half vijf op, melk de koeien, voer de kalveren. Mijn vrienden uit Oost dachten eerst dat ik gek was, maar komen hier nu langs voor de rust.”

Advertentie

Droom

“Vanaf mijn veertiende wil ik al boer worden”, vertelde hij. Maar het wilde hem maar niet lukken. Vooroordelen over zijn afkomst zaten hem in de weg. Als ik belde voor een stage hingen ze op als ik mijn naam zei.” Toch bleef Ayoub solliciteren. Uiteindelijk kon hij als invalkracht op verschillende melkveehouderijen werken. Nu droomt hij van een eigen bedrijf. In zijn programma voor KRO-NCRV gaat hij deze droom proberen waar te maken.

Gedreven

De omroep maakte de afgelopen jaren veel programma’s over boeren en het boerenleven, waaronder Boer zoekt vrouw en Onze boerderij. “De gedrevenheid en het enthousiasme van Ayoub zijn aanstekelijk’’, stelt directievoorzitter Peter Kuipers van KRO-NCRV. “In een tijd waarin boeren het zwaar hebben, is het belangrijk om te laten zien dat deze jonge vent, zonder agrarische achtergrond, niets liever wil dan letterlijk met zijn poten in de klei staan.”

De serie, waarvan de titel nog niet bekend is, wordt dit najaar uitgezonden bij KRO-NCRV op NPO 3.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Boer Ayoub (@truefellah)

Hoofdredacteur Hilmar ging ook een dagje aan de slag als boerin bij een biologische boerderij. In de video hieronder zie je wat ze ervan vindt:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron en beeld: KRO-NCRV

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Harry en William lopen niet naast elkaar tijdens begrafenis van prins Philip

Zaterdagochtend zal de Britse koninklijke familie afscheid nemen van prins Philip (99), de echtgenoot van koningin Elizabeth. Buckingham Palace voorkomt daarbij situaties die mogelijks controverse kan uitlokken. Zo zullen de broers William en Harry niet naast elkaar staan bij de kist.

Hun neef Peter Phillips zal tussen hen in staan. Daarmee worden eventuele gênante situatie vermeden. Harry stopte vorig jaar als actief werkend lid van de koninklijke familie. Tot nu toe werd verwacht dat de twee royals een verenigd front zouden vormen tijdens de begrafenis, ondanks hun meningsverschillen.

Advertentie

De broers staan op dit moment niet op goede voet met elkaar, zo blijkt nog maar eens. Er zijn nog spanningen na het interview tussen Harry en Meghan en met de Amerikaanse talkshowpresentatrice Oprah Winfrey. Daarin uitten zij hun frustraties over de monarchie.

Uniformen

Vorig jaar moest Harry zijn militaire taken neerleggen en eretitels inleveren. Een pijnlijke situatie, omdat hij zich altijd inzette voor de Invictus Games. Daarom zullen de leden van de koninklijke familie ook geen militaire uniformen dragen, Harry zou dan de enige geweest zijn zonder militair uniform op de plechtigheid.

Harry en William zullen elkaar pas in het echt zien op de ochtend van de begrafenis en zullen waarschijnlijk weinig contact met elkaar hebben. William en zijn echtgenote Catherine zullen ook eerder dan Harry de kerk zullen binnengaan, zodra de kist bij St. George’s Chapel is gearriveerd.

Queen Elizabeth

Vanwege de coronamaatregelen zal Queen Elizabeth alleen moeten zitten tijdens de ceremonie voor haar echtgenoot. Het zou te riskant zijn om haar dicht in de buurt van familieleden te plaatsen, ook al heeft ze haar vaccins gehad.

Een royal zijn klinkt misschien sprookjesachtig, maar het is zeker geen garantie op een lang en gelukkig leven. Sterker nog: voor deze royals was het tegendeel het geval.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Mirror. Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Harry en William lopen niet naast elkaar tijdens begrafenis van prins Philip

Zaterdagochtend zal de Britse koninklijke familie afscheid nemen van prins Philip (99), de echtgenoot van koningin Elizabeth. Buckingham Palace voorkomt daarbij situaties die mogelijks controverse kan uitlokken. Zo zullen de broers William en Harry niet naast elkaar staan bij de kist.

Hun neef Peter Phillips zal tussen hen in staan. Daarmee worden eventuele gênante situatie vermeden. Harry stopte vorig jaar als actief werkend lid van de koninklijke familie. Tot nu toe werd verwacht dat de twee royals een verenigd front zouden vormen tijdens de begrafenis, ondanks hun meningsverschillen.

Advertentie

De broers staan op dit moment niet op goede voet met elkaar, zo blijkt nog maar eens. Er zijn nog spanningen na het interview tussen Harry en Meghan en met de Amerikaanse talkshowpresentatrice Oprah Winfrey. Daarin uitten zij hun frustraties over de monarchie.

Uniformen

Vorig jaar moest Harry zijn militaire taken neerleggen en eretitels inleveren. Een pijnlijke situatie, omdat hij zich altijd inzette voor de Invictus Games. Daarom zullen de leden van de koninklijke familie ook geen militaire uniformen dragen, Harry zou dan de enige geweest zijn zonder militair uniform op de plechtigheid.

Harry en William zullen elkaar pas in het echt zien op de ochtend van de begrafenis en zullen waarschijnlijk weinig contact met elkaar hebben. William en zijn echtgenote Catherine zullen ook eerder dan Harry de kerk zullen binnengaan, zodra de kist bij St. George’s Chapel is gearriveerd.

Queen Elizabeth

Vanwege de coronamaatregelen zal Queen Elizabeth alleen moeten zitten tijdens de ceremonie voor haar echtgenoot. Het zou te riskant zijn om haar dicht in de buurt van familieleden te plaatsen, ook al heeft ze haar vaccins gehad.

Een royal zijn klinkt misschien sprookjesachtig, maar het is zeker geen garantie op een lang en gelukkig leven. Sterker nog: voor deze royals was het tegendeel het geval.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Mirror. Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien