Wandelend vergaderen? Zo doe je dat het productiefst
In deze coronatijd doen we wat nodig is, maar eerlijk? Werken aan de eettafel komt op een gegeven moment je neus uit. Daarom doen veel mensen nu aan ‘wandelend vergaderen’. Zo kun je op een veilige manier deelnemen aan belangrijke meetings en kom je ook nog eens aan beweging toe.
Als je een meeting hebt, is dat het perfecte moment om een wandeling te maken. Je kunt een vergadering namelijk ook hartstikke goed volgen via je mobieltje. Uit onderzoek blijkt dat het wandelen tijdens een vergadering zorgt voor een betere nachtrust, een creatieve denkwijze en een effectieve brainstormsessie.
Door jezelf even af te zonderen van je normale werkomgeving krijgen je hersenen het signaal dat ze mogen ‘afdwalen’ met meer creativiteit tot gevolg. Als je buiten vergadert, is het natuurlijk wel belangrijk dat je dat zo efficiënt mogelijk doet. Daar kun je voor zorgen met deze vijf handige tips.
Kies het juiste moment
Niet iedere vergadering leent zich voor een wandeling. Als je bijvoorbeeld een presentatie voor tientallen mensen moet geven of aantekeningen moet maken, is het niet handig als je dat wandelend doet. Maar als er een presentatie wordt gegeven en je hoeft alleen te luisteren, dan kan het natuurlijk wel. Kies het liefste voor een moment waarop je weet dat je geluid (het grootste gedeelte van de tijd) op gedempt staat.
Maak er geen teamuitje van
Als je bij elkaar in de buurt woont, kun je één-op-één vergadering natuurlijk ook wandelend doen. Het is dan belangrijk dat je jezelf houdt aan de maatregelen: houd 1,5 meter afstand en draag eventueel ook nog een mondkapje. Maak er in ieder geval geen teamuitje van. Al hopen we uiteraard wel dat zo iets snel weer kan.
Zorg voor goede wifi
Heb je wifi nodig? Wandel dan ergens waarvan je weet dat de wifi stabiel is. Als je een essentieel beroep hebt en niet vanuit huis werkt, kun je bijvoorbeeld wandelen rondom het bedrijfsgebouw.
Zet je camera uit
Het kan afleiden om iemand te zien wandelen op een scherm. Vraag daarom van te voren of je de camera eventueel uit kunt zetten. Zorg verder dat je in een gebied loopt waar niet al te veel lawaai is en een plek waar je ook rustig kunt zitten als je wél op camera moet komen. Denk hierbij aan een park of bos.
Juiste tools
Tot slot: neem de juiste uitrusting mee. Een draadloze koptelefoon is bijvoorbeeld onmisbaar en het liefst heb je een exemplaar met een ingebouwde koptelefoon erin.
Dit is waarom Nordic walking beter voor je is dan gewoon wandelen:
De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je dan nu aan voor onze nieuwsbrief!
lees ook
Bron: Wellandgood. Beeld: Getty Images.
