null Beeld

5 dingen die er gebeuren als je te weinig water drinkt

Water drinken: je hoort altijd dat het goed voor je is. Het liefst een stuk of 8 glazen per dag. Dát klopt niet, vertelt hoogleraar voedingsleer Martijn Katan in de video. Maar te weinig is óók niet goed. Deze 5 dingen kunnen gebeuren als je te weinig water drinkt. 

Tessa Heinhuis
  1. Je hebt meer kans op gezondheidsproblemenAls je veel water opslokt dan heb je minder kans op nierstenen en hartaanvallen.
  2. Je verbrandt minder snel calorieënAls je veel water drinkt en dus goed gehydrateerd bent, verbrand je meer calorieën wanneer je in rust bent.
  3. Je kunt minder goed nadenkenJe kunt beter denken als je hersenen genoeg vocht hebben.
  4. Je eet meerAls je veel hebt gedronken, eet je automatisch minder. Dat scheelt ook weer voor de lijn.
  5. Je bent sneller depressiefAls je minder water drinkt ben je sneller moe, neerslachtig, in de war en boos.

LEES OOK:

Wil je niets meer missen van Libelle? Neem een abonnement op het blad. Profiteer nú van onze speciale aanbieding: 8 nummers voor slechts € 19,95.

Bron: Good Housekeeping. Beeld: iStock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden