Getty Images Beeld Getty Images
Getty ImagesBeeld Getty Images

Lekker & gezond

5 redenen om je thee voortaan met kaneel te drinken

Kun jij ook zo genieten van een heerlijke warme kop thee? Dan kan het geen kwaad om af en toe wat kaneel toe te voegen. Dit is niet alleen lekker voor de smaak, maar heeft ook nog eens andere voordelen.

Erandi GodinezGetty Images

Wij zetten ze hier voor je op een rijtje.

Zó maak je het

Je kunt natuurlijk wat kaneel door je thee strooien, maar als je het écht goed wil aanpakken, dan laat je een kaneelstokje ongeveer 15 minuten in een kopje heet water trekken. Haal het stokje er vervolgens uit en voeg een schijfje citroen toe met een beetje honing om je thee net iets meer smaak te geven.

1. Bevat antioxidanten

Kaneel zit vol met polyfenolen. Klinkt ingewikkeld, maar dit zijn antioxidanten die weefsels en het DNA in cellen beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die in sommige gevallen schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels.

2. Het kan helpen bij ontstekingen

Wist je dat kaneel ook krachtige ontstekingsremmende effecten heeft? Daarom kan het geen kwaad om zo nu en dan wat kaneel aan je thee te voegen. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of AOAC heeft aangetoond dat de hoge hoeveelheid fenolische verbindingen in kaneel helpen om ontstekingen in je lichaam te verminderen.

3. Het kan helpen om je bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen

Het regelmatig drinken van een kopje thee met kaneel kan helpen om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Kaneel helpt namelijk om suiker vanuit het bloed naar de cellen te verplaatsen. Daarnaast ben je minder snel geneigd om naar zoete dingen te grijpen, omdat kaneel je zoete trek al grotendeels stilt.

4. Water en kaneel is een gouden combinatie

Wist je dat water ervoor zorgt dat alle ingrediënten van de thee makkelijker door je lichaam kunnen stromen? Omdat kaneel oplosbaar is in water, is het ideaal om het in je thee te drinken. Op deze manier kunnen de waardevolle voedingsstoffen in kaneel optimaal door je lichaam worden opgenomen.

5. Het is gezond

Tuurlijk, een glaasje frisdrank is ook heel lekker. Maar als je een beetje op je gezondheid én lijn wil letten, dan is een kopje thee met kaneel natuurlijk veel beter. Zeker als je geen ongezonde dingen toevoegt zoals suiker, kun je met meerdere kopjes kaneelthee hartstikke gezond bezig zijn.

Kun jij in de ochtend wel wat energie gebruiken? Probeer dan eens je normale thee te vervangen voor een kopje matcha-thee:

Bron: Freundin

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden