null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

5 x supersnelle en lekkere opgevouwen (en dus niet opgerolde!) wraps

Wraps zijn heerlijk, maar wat is het irritant als ze al in je handen uit elkaar vallen. Eerder hadden we het al over de beste manier om wraps op te vouwen. Wij zetten de lekkerste recepten voor gevouwen wraps op een rijtje.

Julie SmitsGetty Images

De beste manier om je wrap klaar te maken is dus om hem te vouwen (in plaats van 'm te rollen). Hierbij verdeel je eerst verschillende toppings over je wrap en vouw je hem vervolgens op. Daarna leg je hem even tussen de grill en.. klaar!

In de video hieronder kun je zien hoe dat dan moet.

Hieronder vind je 5 heerlijke recepten waarbij je dit handige trucje kan toepassen.

1. Lekker zoete wraps

Deze wrap met nutella en vers fruit is heerlijk fris en zoet en perfect om je zoete cravings te stillen.

Ingrediënten:

  • Tortillawrap
  • Nutella
  • 1 banaan, in schijfjes
  • Een paar aardbeien, in schijfjes

Tip: Je kunt ook variëren door ander fruit te gebruiken, zelf nutella te maken of een crêpe te gebruiken in plaats van een wrap!

2. Nét een pizza

Deze wrap smaakt net als een pizza, maar is een stuk gezonder. Een heerlijk gezond alternatief dus!

Ingrediënten:

  • Tortillawrap
  • Geraspte mozzarella
  • Zongedroogde tomaatjes
  • Groene pesto
  • Artisjokken

Tip: Voor nog meer 'pizza'-smaak kun je ook een beetje tomatenpuree toevoegen.

Tip: Ingrediënten die hier ook goed bij passen zijn parmaham, prosciutto en olijven.

3. Cheeseburger (maar dan zonder broodje)

Een cheeseburger, maar dan anders. Met deze wrap heb je een heerlijke verse burger waar je wél gemakkelijk een hap uit kan nemen. Zonder het broodje is 'ie namelijk een stuk kleiner!

Ingrediënten:

  • Tortillawrap
  • Hamburger
  • Plak cheddarkaas
  • Sla
  • Rode ui
  • Tomaat
  • Jouw favoriete burgersaus

Tip: Je kunt makkelijk variëren door verschillende groenten te gebruiken. Plaats de groenten wel in een van je middelste lagen in de wrap, zodat ze niet te veel geroosterd worden.

4. Mexicaanse wraps

Mexicaanse wraps kennen we allemaal, maar normaal rollen we ze toch al snel op en doen we ze bijvoorbeeld in de oven. Deze variant wordt heel anders klaargemaakt, maar is ook héél lekker. En dus veel praktischer en sneller.

Ingrediënten:

  • Gehakt
  • Maïs
  • Jalapeño pepers
  • Geraspte kaas
  • Guacamole (of geprakte avocado)

Tip: Tover dit gerecht om naar een vegan maaltijd door het gehakt te vervangen door jackfruit en veganistische wraps en kaas te gebruiken

Tip: Andere ingrediënten die hier goed bij passen zijn bruine bonen en tomaten.

5. Sushi 'wraps'

Technisch gezien geen wrap, maar je gebruikt wel dezelfde techniek. En een keer iets nieuws proberen is altijd goed, toch?

Ingrediënten:

  • Nori vel
  • Gekookte sushirijst (met sushikruiden)
  • Avocado, in plakken
  • Gember
  • Zalm

Tip: Vervang de avocado ook eens door komkommer

Tip: Ook dit gerecht kun je vegan maken door de zalm te vervangen door bijvoorbeeld jackfruit of tofu.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Alpha Foodie. Beeld: Getty Images.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden