null Beeld

7 verrassende redenen om wat vaker kaneel te eten

Niets schreeuwt zo 'herfst' als de geur van kaneel. Maar dit kruid doet het niet alleen goed door de appeltaart; met alle goede eigenschappen valt kaneel eigenlijk in de categorie superfood. 

Susan Dalstra

Voel je je niet helemaal fit, alsof je tegen een griep aan zit te hikken? Voeg dan eens wat vaker een snufje kaneel toe aan je eten. Het is niet alleen een verantwoorde zoetmaker, maar bevat ook nog eens heel veel eigenschappen die je immuunsysteem een ferme oppepper geven.

  1. Het zit vol antioxidantenKaneel is een van de sterkste antioxidanten die er zijn. Die antioxidanten zijn goed nieuws voor je hele lichaam.
  2. Het werkt ontstekingsremmendDit voordeel heeft alles te maken met bovenstaande antioxidanten. Kaneel bevat eigenschappen die de symptomen van een ontsteking verlichten.
  3. Het kan de hartgezondheid verbeterenKaneel bevat bestandsdelen die het 'slechte' cholesterol verlagen en het goede cholesterol verhogen. Een uitgebalanceerde cholesterolratio verkleint de kans op hartaandoeningen.
  4. Kaneel verlaagt de bloeddrukKaneel verbetert de bloedsuikerwaarden, maar zorgt ook dat de bloeddruk significant lager wordt - op de lange - en korte termijn. Over hoe dat kan, wordt nog verder onderzoek gedaan.
  5. Het gaat bacteriële - en schimmelinfecties tegenEr zijn sterke aanwijzingen dat cinnemaldehyde, het hoofdbestandeel van kaneel, goed is tegen bepaalde schimmelinfecties. Ook beperkt het de groei van bepaalde bacteriën, zoals de E.coli bacterie.
  6. Het helpt tegen maagpijnVooral in combinatie met honing kan kaneel maagklachten verminderen - het reinigt maagzweren vanaf de wortel.
  7. Het helpt tegen een slechte ademAls een slechte adem niet voortkomt uit ziekte of gebitsproblemen, kun je een theelepel kaneel of een theelepel honing mengen met een glas water en daar mee gorgelen. Na een aantal dagen merk je verbetering. Het helpt overigens niet als je net knoflook hebt gegeten; in dat geval kun je beter op een blaadje peterselie kauwen.

LEES OOK:

De leukste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Abonneer je op de nieuwsbrief via Libelle.nl/nieuwsbrief

Bron: Puurfiguur.nl, Littlethings.com, Optimalegezondheid.com. Beeld: iStock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden