null Beeld

Altijd trek in eten? Misschien heb je dan een leptineresistentie

Ben jij zo iemand die na het eten alweer nadenkt over de volgende maaltijd? Hapjes eten van andere mensen steelt? En bang is dat er te weinig eten is op verjaardagen en andere partijtjes? Kortom: denk je de hele dag aan eten? Dan kun je daar misschien niks aan doen.

Het zou namelijk zomaar kunnen dat je resistent bent voor het hormoon leptine.

Verzadigingshormoon

Leptine is het hormoon dat onze eetlust regelt. Kort door de bocht is het het belangrijkste verzadigingshormoon. Als je lichaam genoeg voedingsstoffen binnen heeft gekregen, zorgt dit hormoon ervoor dat jij denkt 'poeh, ik zit vol, ik laat die laatste happen staan'. Nou ja, tenzij je dus resistent bent voor het hormoon. Je lichaam is dan ongevoelig geworden voor het stofje, waardoor je altijd blijft denken aan eten, eten, eten. De gevolgen zijn helaas niet mals: overgewicht, moeite met afvallen, futloos zijn en geen zin hebben om te bewegen en ja, dus altijd trek hebben.

Tips bij leptineresistentie

Gelukkig is er iets aan te doen. Eet minder suiker, maar meer vezels. Zorg ook dat je tóch in beweging komt, hoe weinig zin je ook hebt. Probeer ook voldoende te slapen en stress te vermijden. Mocht je er echt veel hinder van ondervinden, dan kun je natuurlijk ook naar een diëtist gaan.

Wil je een paar kilootjes kwijt? Dokter Rutger heeft handige tips:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Dokterdoker.nl. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden