null Beeld

Dankzij déze tips ben je in 1 minuut van dat opgeblazen gevoel af

Wanneer je volop geniet van het lekkere eten, is de kans groot dat je nét iets te veel naar binnen propt. Hierdoor zit je met een opgeblazen buik aan tafel. Volg deze tips en je bent zo van dat vervelende gevoel af.

Heb je weer eens veel te veel gegeten? Geen paniek. Je kunt op verschillende manieren van dat volle gevoel afraken.

Ananas

Ten eerste kan ananas goed helpen tegen een opgeblazen gevoel, vooral als je veel vlees hebt gegeten. Ananas bevat het eiwitverterende enzym bromelaïne. Dit is een stofje dat helpt bij het verteren van vlees en kan dus heel makkelijk voor verlichting van de klachten zorgen. Je kunt het beste een paar stukjes ananas voor of na de maaltijd eten om het gehele verteringsproces te ondersteunen.

Jumping jacks

Heb je geen ananas in huis? Dan is het slim om intensief te gaan bewegen. Doe dit wel rustig aan en met je volle focus. Zet je timer op 30 seconden en doe bijvoorbeeld een aantal jumping jacks. Zo schiet je hartslag omhoog, waardoor je lichaam het eten sneller zal verteren en jij dus van dat vervelende gevoel af bent. Handig!

Weet je niet wat jumping jacks zijn? In de video hieronder legt vlogger Lot uit hoe je ze doet:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Metronieuws en Women's Health. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden