null Beeld

Deze onverwachte drankjes kunnen darmklachten veroorzaken

Heb je vaak last van je darmen of kamp je geregeld met een opgeblazen buik of maagzuur? Dan zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je wellicht beter kunt overslaan. Maar van sommige drankjes kun je ook darmpijn krijgen, meldt het AD.

Het dagblad schrijft dat er naar schatting zo'n 5 tot 20 procent van de Nederlanders last heeft van het prikkelbaredarmsyndroom, wat in de volksmond PDS wordt genoemd. Welke drankjes deze klachten kunnen veroorzaken? Libelle zet ze voor je op een rij.

Melk

Melk is goed voor elk, dat is een gezegde dat je vroeger vast vaak te horen hebt gekregen. Maar wist je dat melk helemaal niet voor íedereen goed is? "Lactose is een melksuiker dat je moet verteren. Daarvoor is het natuurlijke enzym lactase nodig. Grofweg driekwart van de bevolking maakt dat enzym vanaf jonge leeftijd niet goed meer aan. Dat kan gasvorming en een opgeblazen buik tot gevolg hebben", legt maag- en darmexpert Gesina Hammad-Waslander aan de krant uit.

Frisdrank

Frisdrank drinken is ook niet aan te raden als je geregeld last van een opgeblazen buik hebt. Dit komt doordat koolzuur je buik direct doet opblazen. Omdat veel frisdrank ook suiker bevat, is het extra lastig te verteren voor mensen met gevoelige darmen.

Alcohol

Als je snel last van darmklachten hebt, weet je vast wel dat een glas bier een grote boosdoener kan zijn. Het koolzuur in de alcoholische drank kan je na slechts 1 glas al een opgeblazen buik bezorgen. Maar wijn kan ook dezelfde uitwerking op je darmen hebben. "Alcohol is gewoonweg niet zo goed voor je darmen", aldus Gesina.

Koffie

Je dagelijkse kopje koffie kun je misschien ook maar beter inwisselen voor een kopje thee. Het kan je namelijk ook een opgeblazen gevoel geven. Toch zitten er ook voordelen aan het drinken van koffie, vertelt Gesina. "Koffie zorgt ervoor dat er meer stoffen worden vrijgemaakt die helpen bij de spijsvertering", verklaart ze. Gelukkig maar, want we kunnen ons dagelijks bakkie pleur maar moeilijk missen.

IJskoud water

Voldoende water drinken is erg belangrijk voor een goede stofwisseling. Maar wanneer je ijskoud water drinkt, kan dit lastig voor je darmen zijn. "Let wel op dat je niet een hele plons koud water binnenkrijgt. Dat werkt verkrampend en kan zorgen voor maagproblemen. Je kunt water beter op kamertemperatuur drinken", aldus de maag- en darmexpert.

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!

Bron: AD. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden