Scandinavische slaaptruc Beeld Getty Images
Scandinavische slaaptrucBeeld Getty Images

Déze simpele Scandinavische slaaptruc is goed voor je nachtrust

Of het nu het gesnurk is, de strijd om dekens of het gewoel van je partner: samen slapen is niet altijd een pretje. Volgens Scandinavische psychologen is deze simpele slaaptruc de oplossing voor een goede nachtrust.

Doortje ScheepersGetty Images

Lepeltje-lepeltje liggen is natuurlijk heerlijk, maar niet de comfortabelste manier om in slaap te vallen. Op een gegeven moment draaien jullie de ruggen naar elkaar en begint de strijd om de dekens. Om die reden gebruiken mensen in de Scandinavische landen steeds vaker twee donsdekens in plaats van één. En de kans is groot dat deze trend binnenkort ook overwaait naar Nederland.

Discussies

Ook in België maakt het al op een opmars. Er zijn nog geen cijfers, maar de Belgische psycholoog en slaapexpert Annelies Smolders ziet ook dat steeds meer koppels met twee aparte dekens slapen. “Een bedpartner die snurkt, hoest of tandenknarst kan je wekken. Evengoed zijn er koppels die discussies hebben omdat er één steeds aan de haal gaat met de deken”, legt ze uit aan Goed gevoel. “Of de één wil indommelen onder een warme deken, terwijl de ander het liever wat frisser heeft. Of de één slaapt graag met het raam open, terwijl de ander het dan te koud heeft.”

Tussenoplossing

Veel mensen slapen eigenlijk het beste alleen, zonder stoorzender in de buurt. Maar dat is maar saai natuurlijk. Daarom kan het gebruik van twee aparte dekens een tussenoplossing zijn. Niet helemaal overtuigd? Dan kun je eventueel ook alvast een extra deken klaarleggen aan het eind van het bed. Begin je de nacht romantisch door lepeltje-lepeltje te liggen en mocht je midden in de nacht ineens zonder dekens komen te liggen, pak je de extra deken erbij en kun je weer rustig verder slapen.

Bron: Goed gevoel

null Beeld

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden