Dieettip: Granny Smith helpt tegen overgewicht
Last van overgewicht? Eet een Granny Smith. Het dagelijks eten van deze appel helpt om de overtollige kilo's kwijt te raken.
Uit een studie van Washington State University blijkt namelijk dat de voedingsvezels van deze vrucht zorgen voor een vol gevoel bij mensen met een maatje meer. Mensen met overgewicht hebben vaak een afwijkende mix van bacteriën in hun darmen. Gevolg? Na het eten hebben mensen snel weer trek.
Vezels
Het eten van een Granny Smith bevordert het volle gevoel zodat het verlangen naar eten stopt. En dat niet alleen. De studie laat ook zien dat de onverteerbare stoffen in de appel, die veel vezels bevatten, niet in de maag worden afgebroken door het maagzuur. Deze stoffen stimuleren vervolgens de goede darmbacteriën, verhogen de weerstand en dragen bij aan het voorkomen van overgewicht.
Bron: Nu.nl Volg Libelle Lijnt Lekker op Facebook.
