null Beeld Getty Images/iStockphoto
Beeld Getty Images/iStockphoto

Dít drankje kan ervoor zorgen dat migraine sneller verdwijnt

Heb je regelmatig last van migraineaanvallen? Doordat migraine zoveel verschillende oorzaken kan hebben, is er niet 1 medicijn om alle gevallen te genezen.

Door een migraine-aanval kun je echt goed ziek zijn. Ja, het is dan wel hoofdpijn, maar daar komt ook vaak misselijkheid bij kijken en veel mensen zijn bij een aanval ook gevoeliger voor licht en geluid. Een pijnstiller kan helpen, maar dit drankje zou ook een oplossing kunnen zijn. Ook handig als je niet te vaak een pijnstiller wilt nemen.

Elektrolyten

Migraine kan veroorzaakt worden door een gebrek aan elektrolyten. Elektrolyten zijn mineralen zoals natrium, kalium en magnesium. Als je hier te weinig van binnenkrijgt kan dat gevolgen hebben voor je gezondheid. Je kunt de elektrolyten aanvullen met dit drankje. Een drankje? Ja, van citroen, zout en water. Pers een citroen uit en meng al het sap met 2 theelepels zout en een glas water. Maar dan hebben we het niet over keukenzout, maar zout van goede kwaliteit, zoals himalayazout. Dit bevat meer mineralen en die heb je juist nodig om migraine tegen te gaan.

Voedingsdeskundige

De werking van dit drankje is niet wetenschappelijk bewezen, maar zou het kunnen werken? Wij vroegen het aan diëtist en voedingsdeskundige Wendy Walrabenstein. Zij vertelt: "Toevallig is onlangs onderzoek gedaan naar de relatie tussen zoutinname en migraine. Vrouwen met een gezond gewicht die relatief weinig zout gebruiken, blijken inderdaad vaker migraine te hebben. Het gaat hier echter om een delicaat evenwicht. Zo blijken vrouwen met zowel een heel lage als een hoge bloeddruk vaker migraine te hebben en in het behouden van een gezonde bloeddruk speelt zout ook een hele belangrijke rol, maar dan juist omgekeerd." Zomaar extra zout gebruiken zou Wendy daarom niet adviseren zonder overleg met arts of diëtist.

null Beeld

De expert

Wendy Walrabenstein is diëtist/voedingsdeskundige en auteur van Food Body Mind. Dit boek helpt jou een eigen plan te maken voor een gezond & lekker leven. Wil jij fysiek én mentaal gezond zijn en blijven? Bestel dan hier het boek. Lees ook haar blog.

BEKIJK OOK DEZE VIDEO: Sinds haar jeugd heeft Marike ernstige migraine:

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle Daily in je mailbox? Dit wil jij niet missen! Meld je aan voor de Daily Update!

LEES OOK:

Bron: Libelle.be. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden