null Beeld

Dit is waarom je ‘hangry’ wordt als je een paar uur niks gegeten hebt

Heb je een paar uur niets gegeten? Dan heb je kans dat je een beetje knorrig wordt, oftewel ‘hangry’. 

Irene de Waal

De koolhydraten, proteïnen en vetten in voeding worden door je lichaam omgezet in suiker, aminozuren en vetzuren. Al deze voedingsstoffen leveren energie aan je organen.

Glucoseniveau

Hoe langer het geleden is dat je hebt gegeten, hoe minder van deze stoffen er door je bloed stromen. Als het glucoseniveau in je bloed laag genoeg is, zullen je hersenen dit waarnemen als een levensbedreigende situatie.

Overlevingsmechanisme

'Hangry' zijn is dus een overlevingsmechanisme dat nuttig is voor zowel mensen als dieren. Als je een beetje hangry wordt, kun je je minder goed concentreren en zul je sneller foutjes in je werk maken. Of je komt minder goed uit je woorden. Iets anders dat een uitdaging wordt? Je sociaal wenselijk gedragen.

Echt trek

Wat je eraan kunt doen? Eten voordat je écht trek krijgt. En begin aan ingewikkelde klussen nadat je gegeten hebt.

Meer lezen over eten? Volg Libelle Lekker op Facebook!

Bron: FavorFlav. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden