null Beeld

Dít zijn de belangrijkste redenen waarom je ál-tijd honger hebt

Of je nou net wakker bent of dat het na de lunch is, na het avondeten of net voor het slapengaan: er zijn van die dagen waarop je permanent trek in iets hebt. Hoe komt dit eigenlijk?

Tessa Heinhuis

Dit zijn de belangrijkste redenen.

  1. Je hebt eigenlijk dorst. Maar je denkt dat je trek hebt, maar als je een paar glazen water drinkt, zul je merken dat je helemaal oké bent.
  2. Je kijkt televisie en verveelt je een beetje. Dit zijn van die momenten waarop je ongemerkt wat gaat snacken.
  3. Je slaapt niet genoeg. En dat maakt je hongerig, terwijl je dan meer eet dan dat je zou moeten eten.
  4. Je eet te snel: hierdoor heb je gauw na je maaltijd alweer zin in iets.
  5. Je eet onregelmatig en slaat weleens een maaltijd over - hierdoor snak je in mum van tijd naar iets lekkers.
  6. Je hebt stress - ook dat laat je doen denken dat je kunt blijven eten en eten, terwijl je vol zit.

BEKIJK OOK DEZE VIDEO:

Je haalt de herfst gemakkelijk in huis met deze krans.

LEES OOK:

De leukste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Time. Beeld: iStock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden