Dit zijn zes gezondheidstips waar Meghan Markle bij zweert

Yoga-oefeningen

Meghan doet naar eigen zeggen iedere dag yoga-oefeningen om in shape te blijven. Tegen Women’s Health vertelt ze: "Mijn moeder was een yoga-instructeur, dus het zit in mijn bloed. Ik hou van een intense vinyasa les in een donkere kamer."

Pilates

Als Meghan een keer geen zin heeft in yoga doet ze pilates. Haar favoriete work-out is megaformer pilates. Deze vorm is een HIIT-training waarbij pilates wordt uitgevoerd met behulp van verschillende apparaten. ‘Het is zonder twijfel het beste wat je voor je lichaam kunt doen.”

Groene smoothie

In plaats van de dag beginnen met een kop koffie, kiest Meghan voor een groene smoothie. Volgens haar is dit een veel betere en gezondere energiebron om de dag mee te starten.

Zo nu en dan friet

Meghan heeft aan The Sun onthuld dat ze gek is op friet. Meestal gaat ze dan voor zoete aardappel friet, maar haar voorkeur gaat uit naar een veganistische versie van poutine. Dit is een typisch Canadees gerecht met friet, stukjes wrongel en jus. "Soms trakteer ik mezelf op een glas rode wijn, maar ik doe alles met mate."

Stevig ontbijt

Het ontbijt slaat Meghan niet over en het liefste begint ze de dag met een stevig ontbijt. Meestal gaat ze voor havermout met banaan, verschillende soorten fruit, honing en bijenpollen. "Ik eet gezond en drink veel water, omdat het goed is voor mijn huid en lichaam maar ik voel mezelf er ook beter door."

Mediteren

Als Meghan door een druk schema geen tijd heeft voor yoga of pilates zorgt ze ervoor dat ze de tijd neemt om even te mediteren. "In het begin was ik sceptisch, maar mediteren doet echt wonderen."

Zoveel make-up gebruikt Meghan Markle:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Glamour. Beeld: Brunopress.