Dit zou je nóóit moeten doen voordat je je ontbijt op hebt
Als je nog niets hebt gegeten 's ochtends kun je nog niet álles doen. Je lichaam heeft nog geen nieuwe energie gekregen en je maag is nog niet voorzien van een bodempje.
Wat je dan vooral niet zou moeten doen, is een zomaar een pil slikken. Tenzij natuurlijk specifiek op de verpakking staat aangegeven dat je dit moet slikken zonder eerst te hebben gegeten.
Even wachten
Maar voor veel vitaminepillen en medicijnen geldt dit niet. Je maagwand kan namelijk geïrriteerd raken als je sommige pillen slikt op een lege maag. Je kunt dan misselijk worden of last krijgen van brandend maagzuur. Zeker pijnstillers of ontstekingsremmers kun je beter niet innemen als je nog niets hebt gegeten. Wat helpt tegen de misselijkheid is geneesmiddelen 's ochtends innemen met melk in plaats van water. En dus eerst wat eten!
Wat je ook beter kunt laten met die lege maag? Drink niet gelijk koffie en kauw ook niet op kauwgum als je nog niets hebt gegeten. Kauwgum kauwen kan leiden tot een maagslijmvliesontsteking, omdat je spijsverteringszuur in de war wordt gebracht. Dat is dat frisse smaakje in je mond zeker niet waard. Ook teveel cafeïne zonder eerst te hebben gegeten kan leiden tot een verstoring in je spijsvertering, dus laat dat bakje zwart goud even staan tot ná het ontbijt.
De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Bron: Froot. Beeld: iStock
