null Beeld

Eindelijk! Met deze 8 tips krijg jij lange en sterke nagels

Veel vrouwen dromen ervan: lange nagels. Maar ze laten groeien is makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig zijn er een paar trucjes die ervoor zorgen dat lange en sterke nagels werkelijkheid worden. 

Ben jij het ook zo zat dat je nagels altijd afbreken of scheuren? Met deze 8 tips zijn lange nagels binnen handbereik.

1. Gooi de nagelknipper weg

Ja, dit is de eerste regel: de nagelknipper mag de prullenbak in. Deze mag je vervangen door een goede vijl (zie tip 2). De reden? Een nagel bestaat uit 3 lagen. Als je je nagels knipt, dan komt er (te) veel druk op deze lagen te staan. Hierdoor komen ze juist los van elkaar en is de kans op splijten en scheuren groter.

2. Lesje vijlen

Nu je de nagelknipper vervangen hebt door een vijl is het belangrijk om goed te leren vijlen. Om te voorkomen dat ze gaan splijten moet je altijd 1 richting op vijlen. Dus niet van links naar rechts en weer terug.

3. Nagelbijten is verboden

Klopt, dit is een open deur. Maar toch trappen we hem even in. Als je lange nagels wilt, mag je echt niet meer nagelbijten. Hoe voorkom je die neiging? Neem een kauwgumpje als je aandrang voelt om je vingers in je mond te stoppen. Je kunt ook citroensap of groene zeep op je nagels smeren. Bang dat dit niet werkt? Lak dan ze met een anti-nagelbijtproduct.

Ben jij een nagelbijter? Libelle Legt Uit: dit is waarom we nagels bijten.

4. Hydrateren kun je leren

Op het moment dat jouw nagels uit de nagelriem komen, zijn het meteen dode cellen. Dat betekent dat zij zichzelf niet meer kunnen repareren. Daarom is het belangrijk om je nagels dagelijks goed te verzorgen en niet als het al te laat is. Zet naast de handzeep ook handcrème. Zo maak je er een gewoonte van om na het wassen meteen je handen in te smeren. Vergeet de nagelriemen niet, die wil je gezond en gehydrateerd houden.

5. Gezonde voeding, gezonde nagels

Nagels bestaan uit keratine. Dat is een proteïne die in voedsel zit. Denk hierbij aan kip, kalkoen en vette vis. Maar ook kwark, yoghurt, eieren, noten en spinazie. Eet ook producten waar vitamine A, B en C in zit. Die dragen hun steentje bij aan langere nagels. Vitamine A zit in melkproducten, vitamine B en C zitten in groenten en fruit.

6. Slik supplementen

Biotinesupplementen zijn veelzijdig. Deze pillen worden gebruikt voor het stimuleren van haargroei, maar ook als je diabetes hebt. Ze maken je nagels niet langer, maar wel sterker. En dat wil je natuurlijk, want dan gaan ze minder snel scheuren of breken. Biotine zit ook in voedingsmiddelen, zoals volkoren granen en brood, zalm, noten en tarwekiemen. Alleen wordt deze stof van nature niet heel gemakkelijk opgenomen door het lichaam.

7. Verzorg je handen

Als je veel gebruik maakt van heftige zeep, andere handverzorgingsproducten of agressieve schoonmaakmiddelen, kunnen je nagels bros worden. Gebruik daarom een zo natuurlijk en zacht mogelijke zeep en handverzorging. Tijdens het schoonmaken kun je rubberen handschoenen dragen.

Last van droge handen? Dit zijn 15 fijne handcrèmes.

8. Tikken op het toetsenbord

Jazeker, door lekker hard te tikken op jouw toetsenbord tijdens het werk stroomt er meer bloed naar je vingertoppen. Dat zorgt voor mooie lange nagels!

Krijg je nu zin om je nagels te lakken? Met deze starterskit kun je thuis gelnagellak op doen.

1 kleur niet voldoende? Zo lak jij je nagels in 3 kleuren.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Cosmopolitan, Beeld: iStock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden