Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Havermout: voor een lang en gezond leven

Het eten van havermout, bruine rijst en volwaardige granen kan effect hebben op een langer en gezonder leven. Onderzoekers van de Amerikaanse universiteit Harvard zeggen aan te kunnen tonen dat deze voedingsmiddelen de kans op hartfalen verkleinen. 

Het eten van slechts 28 gram havermout per dag is voldoende om het risico op hartfalen met 9% te verminderen. Het sterfterisico wordt met 5% verlaagd. De onderzoekers volgden meer dan 100.000 mensen gedurende 14 jaar, al die tijd werden hun eetgewoonten en gezondheidstoestand in kaart gebracht.

Advertentie

Beter beschermd
Toen in 2010 opnieuw werd onderzocht hoe het met de deelnemers ging bleken 26.000 van hen overleden. De groep die het vaakst volkorenproducten zoals havermout en bruine rijst had gegeten, bleek beter beschermd tegen hartaandoeningen en ziektes. Deze resultaten bleken stand te houden ondanks dat deelnemers in leeftijd en fysieke gesteldheid verschilden en er rokers en niet-rokers bij waren.

Havermoutje
Volwaardige granen, met kiem en zemel, zitten vol met vezels en bevatten 25% meer proteïne dan geraffineerde granen, die in witte rijst en pasta zit. Sinds de aandacht voor superfoods een vlucht heeft genomen, is havermout – een volwaardig graan –  populairder dan ooit. Het verlaagt het cholesterol, bevat antioxidanten en is glutenvrij.

Pascalle Bonnier en Mathijs Kok plaatsen op Instagram, onder de naam ‘Havermoutje’ iedere dag een recept. Vanaf volgende week ligt hun boek Havermoutje in de winkel, vol geslaagde havermout-experimenten, van pasta’s tot pannenkoeken.

Bron: Telegraph

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deense aanvoerder troostte vriendin van Christian Eriksen: foto gaat de wereld over

Nadat zaterdagavond voetballer Christian Eriksen in elkaar zakte, tijdens de wedstrijd van Denemarken en Finland, snelde aanvoerder Simon Kjaer toe om de eerste medische handelingen te verrichten. Ook troostte hij de vriendin van Eriksen. De ontroerende beelden daarvan, gaan de wereld over.

Simon Kjaer voorkwam dat Christian Eriksen zijn tong inslikte. Toen de medische stafleden hem aflosten, ontfermde hij zich al snel over de vriendin van Eriksen, Sabrina Kvist Jensen.

Advertentie

Vriendin Christian Eriksen

Tijdens de reanimatie van Eriksen betrad Sabrina huilend het veld. De Deense aanvoerder Kjaer stond meteen klaar om haar te troosten. Hij hield haar hoofd vast en sprak haar, samen met doelman Kasper Schmeichel, moed in.

Eriksen is inmiddels bij kennis en hij wordt in het ziekenhuis onderzocht. Hij werd gezien als de sterspeler van Denemarken.

Christian Eriksen en Sabrina Kvist Jensen zijn sinds 2012 samen. Sabrina schermt hun privéleven zo veel mogelijk af van de buitenwereld. Ze hebben samen twee kinderen: Alfred van drie jaar en Nina, die eind december 2020 werd geboren.

 

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: VolkskrantTelegraafDe GelderlanderThe Sun

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deense aanvoerder troostte vriendin van Christian Eriksen: foto gaat de wereld over

Nadat zaterdagavond voetballer Christian Eriksen in elkaar zakte, tijdens de wedstrijd van Denemarken en Finland, snelde aanvoerder Simon Kjaer toe om de eerste medische handelingen te verrichten. Ook troostte hij de vriendin van Eriksen. De ontroerende beelden daarvan, gaan de wereld over.

Simon Kjaer voorkwam dat Christian Eriksen zijn tong inslikte. Toen de medische stafleden hem aflosten, ontfermde hij zich al snel over de vriendin van Eriksen, Sabrina Kvist Jensen.

Advertentie

Vriendin Christian Eriksen

Tijdens de reanimatie van Eriksen betrad Sabrina huilend het veld. De Deense aanvoerder Kjaer stond meteen klaar om haar te troosten. Hij hield haar hoofd vast en sprak haar, samen met doelman Kasper Schmeichel, moed in.

Eriksen is inmiddels bij kennis en hij wordt in het ziekenhuis onderzocht. Hij werd gezien als de sterspeler van Denemarken.

Christian Eriksen en Sabrina Kvist Jensen zijn sinds 2012 samen. Sabrina schermt hun privéleven zo veel mogelijk af van de buitenwereld. Ze hebben samen twee kinderen: Alfred van drie jaar en Nina, die eind december 2020 werd geboren.

 

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Christian Eriksen (@chriseriksen8)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: VolkskrantTelegraafDe GelderlanderThe Sun

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

‘Zomervakantie in Nederland wordt heel zonnig’

Ga je deze zomer op vakantie in eigen land? Dan hoop je natuurlijk op een mooie, warme zomer. En wórdt het dat ook?

Het is nu heerlijk weer. Iedereen geniet volop van deze zomerse dagen. Maar stiekem zijn we bang dat we straks het beste al hebben gehad. Zul je altijd zien: precies wanneer iedereen zomervakantie heeft, valt de regen met bakken uit lucht.

Advertentie

Gelukkig hoeven we ons daar niet druk om te maken. “Het wordt deze zomervakantie droger dan normaal met daarbij flink wat zonneschijn”, voorspelt meteoroloog Yannick Damen van Weeronline. “Maar dagenlang extreem heet wordt het niet.”

Zomerse temperaturen

De wind komt deze zomervakantie vaak uit het noordoosten of oosten, vooral in juli. En daardoor kunnen we rekenen op zomerse temperaturen van 25 graden Celsius of meer. In het zuidoosten kunnen de temperaturen zelfs oplopen naar boven de 30 graden. “In het noorden zorgt de noordoostenwind juist voor een aangenaam briesje vanaf de koele Noordzee. Deze zomer zul je dan ook zien dat de verschillen tussen noord en zuid extra groot zijn.”

Onweersbuien

In augustus zal er iets meer regen vallen, en dat zijn dan met name onweersbuien. Bovendien kan de wind vanuit alle kanten komen, waardoor de temperatuur per dag kan verschillen. Met een zuidenwind kan dat behoorlijk hete dagen opleveren (waarop het meer dan 30 graden wordt) maar ook fikse onweersbuien. De kans dat we wekenlang een westenwind krijgen met koel weer en buien is klein.

Beautyvlogger Susan: zó zon je veilig

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Weeronline. Beeld: Getty Images.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

‘Zomervakantie in Nederland wordt heel zonnig’

Ga je deze zomer op vakantie in eigen land? Dan hoop je natuurlijk op een mooie, warme zomer. En wórdt het dat ook?

Het is nu heerlijk weer. Iedereen geniet volop van deze zomerse dagen. Maar stiekem zijn we bang dat we straks het beste al hebben gehad. Zul je altijd zien: precies wanneer iedereen zomervakantie heeft, valt de regen met bakken uit lucht.

Advertentie

Gelukkig hoeven we ons daar niet druk om te maken. “Het wordt deze zomervakantie droger dan normaal met daarbij flink wat zonneschijn”, voorspelt meteoroloog Yannick Damen van Weeronline. “Maar dagenlang extreem heet wordt het niet.”

Zomerse temperaturen

De wind komt deze zomervakantie vaak uit het noordoosten of oosten, vooral in juli. En daardoor kunnen we rekenen op zomerse temperaturen van 25 graden Celsius of meer. In het zuidoosten kunnen de temperaturen zelfs oplopen naar boven de 30 graden. “In het noorden zorgt de noordoostenwind juist voor een aangenaam briesje vanaf de koele Noordzee. Deze zomer zul je dan ook zien dat de verschillen tussen noord en zuid extra groot zijn.”

Onweersbuien

In augustus zal er iets meer regen vallen, en dat zijn dan met name onweersbuien. Bovendien kan de wind vanuit alle kanten komen, waardoor de temperatuur per dag kan verschillen. Met een zuidenwind kan dat behoorlijk hete dagen opleveren (waarop het meer dan 30 graden wordt) maar ook fikse onweersbuien. De kans dat we wekenlang een westenwind krijgen met koel weer en buien is klein.

Beautyvlogger Susan: zó zon je veilig

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Weeronline. Beeld: Getty Images.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Volgend artikel: