Heb je buikgriep? Dan kun je dit het beste eten
Als je buikgriep hebt, moet je vaak helemaal niet aan eten denken. Toch kunnen de volgende voedingsmiddelen helpen bij je herstel.
Water
Bij buikgriep verlies je vocht. Drink daarom veel water. Gewoon kraanwater is het beste tegen uitdroging. Meng er een half bouillonblokje door of maak er slappe thee van.
Thee trekken van verse gember helpt ook goed. Gember neutraliseert je maag en kan ook helpen als je al misselijk bent.
Witte rijst
Witte rijst en witbrood hebben allebei een licht constiperend effect. Om je rijst wat op te fluffen kun je er gekookte groente (zoals worteltjes en doperwtjes) in doen.
Yoghurt
Als je weer wat aangesterkt bent, kun je voorzichtig beginnen met yoghurt. Dat herstelt de darmflora.
Groentebouillon
Met groentebouillon houd je je vochtbalans op peil én je krijgt vitamines binnen.
Banaan
Bananen vertragen de spijsvertering, en hebben dus een licht 'stoppend' effect.
Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Bron: Elle Eten. Beeld: iStock
