null Beeld

Heb je buikgriep? Dan kun je dit het beste eten

Als je buikgriep hebt, moet je vaak helemaal niet aan eten denken. Toch kunnen de volgende voedingsmiddelen helpen bij je herstel.

Irene de Waal

Water

Bij buikgriep verlies je vocht. Drink daarom veel water. Gewoon kraanwater is het beste tegen uitdroging. Meng er een half bouillonblokje door of maak er slappe thee van.

Verse gember

Thee trekken van verse gember helpt ook goed. Gember neutraliseert je maag en kan ook helpen als je al misselijk bent.

Witte rijst

Witte rijst en witbrood hebben allebei een licht constiperend effect. Om je rijst wat op te fluffen kun je er gekookte groente (zoals worteltjes en doperwtjes) in doen.

Yoghurt

Als je weer wat aangesterkt bent, kun je voorzichtig beginnen met yoghurt. Dat herstelt de darmflora.

Groentebouillon

Met groentebouillon houd je je vochtbalans op peil én je krijgt vitamines binnen.

Banaan

Bananen vertragen de spijsvertering, en hebben dus een licht 'stoppend' effect.

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Elle Eten. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden