Hoe vaak moet je je yogamat schoonmaken en hoe kun je dit het beste doen? Beeld Getty Images
Hoe vaak moet je je yogamat schoonmaken en hoe kun je dit het beste doen?Beeld Getty Images

Goed om te weten

Hoe vaak moet je je yogamat schoonmaken en hoe kun je dit het beste doen?

Waar we onze sportkleding vaak zonder na te denken in de was gooien, is dat met de attributen die we gebruiken tijdens het sporten vaak een ander verhaal. Zo zijn er maar weinig mensen die er aan denken om hun yogamat regelmatig schoon te maken, terwijl dit wel belangrijk is om te doen. Er kunnen namelijk na verloop van tijd aardig wat bacteriën op je mat gaan zitten en dat is natuurlijk niet zo hygiënisch.

Erandi GodinezGetty Images

Daarom hier wat tips als het gaat om het schoonmaken van je yogamat.

Hoe vaak?

Als je wekelijks je yogamat gebruikt, dan kan het geen kwaad om deze ook minimaal 1 a 2 keer per week schoon te maken. Het allerbeste is om het gewoon standaard na elke keer gebruiken te doen, dan weet je zeker dat die lekker fris blijft. Hiervoor kun je het beste een zelfgemaakte spray gebruiken. Yogamatjes worden tegenwoordig van zoveel verschillende materialen gemaakt, dat we in ieder geval met zekerheid kunnen zeggen dat de volgende spray geschikt is voor elk soort materiaal.

Zó kun je zelf een schoonmaakmiddeltje maken

Om zelf een schoonmaakspray voor je yogamat te kunnen maken, heb je in ieder geval een lege sprayflacon nodig en de volgende ingrediënten:

  • 1 kop (gedestilleerd) water
  • 1/2 kop natuurazijn
  • 10 tot 20 druppels antibacteriële essentiële olie zoals tea tree of pepermunt of thieves.

Meng al deze ingrediënten in een kleine spraflaycon en je hebt je eigen schoonmaakmiddeltje. Zorg er wel voor dat je de flacon even goed schudt voor gebruik. Spray je matje na elke yogales in en laat het even intrekken. Veeg het vervolgens weer droog met een zachte schone doek.

Wist je dat er ook zoiets bestaat als hormoonyoga? En dat dit kan helpen tegen moodswings. In deze video lees je er alles over.

Bron: Wereld van Yoga

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden