null Beeld

Hup, die hitte in: dít is waarom de sauna zo goed is voor je

Je houdt er van of je vindt het niks: de sauna. Waar de één die hitte heerlijk vindt en het liefst een paar keer per week zo'n hete cabine induikt, vindt de ander het helemaal niks.

Toch is het echt goed voor je om af en toe een bezoek te brengen aan het stoomhok.

Ontspannen

Is het pittig druk op je werk en heb je veel last van stress? Dan kan de sauna goed helpen. Uit Zweeds onderzoek blijkt dat het gehalte aan serotonine in je bloed toeneemt als je regelmatig een bezoekje brengt aan de sauna. Serotonine zorgt ervoor dat je ontspannen en vrolijk bent.

Dag loopneus

Ook voor je gezondheid werkt zo'n stookruimte uitstekend. Zo is het goed voor je immuunsysteem en bloedsomloop én ben je met een geregeld bezoek aan de sauna beter beschermd tegen verkoudheid. Finse onderzoekers ontdekten dat mensen die een half jaar lang twee keer per week naar de sauna gaan veel minder vaak verkouden zijn.

Schone, sterke huid

Nog een voordeel: een bezoek aan de sauna is goed voor je huid. Door de hoge temperatuur openen je poriën zich en verwijden je bloedvaten. Daardoor wordt je huid goed schoon. Je verliest niet alleen vocht, maar voert ook overtollig talg en ander vuil weg. En het laatste pluspunt: je huid wordt er ook sterker van.

Zou je het liefst nú het stoomhok induiken? Begrijpen we. Met dit arrangement kun je voor een fijne prijs meteen drie dagen op pad:

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Men's Health. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden