null Beeld

Interessant: mannen doen vaker een middagdutje dan vrouwen

Dol op het concept 'middagdutje'? Snappen we helemaal. Wij ook. Toch is de kans groot dat je man, broer of zoon er nóg meer van houdt. Mannen genieten maar liefst twee keer zo vaak van het fenomeen als vrouwen.

Online redactie Libelle

Vooruit, het betreft wel een Brits onderzoek, maar wij verwachten dat de Nederlandse man net zo vaak even zijn ogen dichtdoet na de lunch. Aan zo'n 2000 Britten werd gevraagd of ze wel eens een middagdutje deden. Van de heren deed 13 procent weleens zijn ogen dicht, tegenover zes procent van de vrouwen.

Is het wel verstandig om een middagdutje te doen?

Daar schreven we al eerder over. De conclusie: een powernap van 7 à 10 minuten heeft al positieve gevolgen voor de uren die daarop volgen. Pas in ieder geval op dat je niet te lang blijft liggen, want een heel diepe slaap is juist weer funest voor je humeur én je nachtrust. Wil je een extra opkikker? Focus dan op je ademhaling en zorg dat deze vanuit je buik komt (en dus vanuit je borst). Een lage ademhaling zorgt ervoor dat je lichaam en geest tot rust komen én je krijgt er meer energie van.

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!


Bron: Metronieuws.nl. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden