null Beeld

Last van dunner wordend haar? Deze tips kunnen het helpen verminderen

Niet alleen mannen hebben last van haar dat dunner wordt, maar ook vrouwen. Soms is het genetisch bepaald, maar het kan ook verschillende oorzaken hebben. Deze tips helpen bij het verminderen van dun haar.

Online redactie Libelle

Er zijn verschillende factoren waardoor je haar dunner kan worden: van een ijzertekort en langdurige stress tot aan extreem diëten, langdurige ziekte, erfelijkheid of medicijngebruik. Ook kan het bij sommige vrouwen in en na de overgang gebeuren of bijvoorbeeld na een zwangerschap.

Tips

Wanneer je merkt dat je haar dunner wordt, is het belangrijk om op tijd actie te ondernemen om erger te voorkomen. Met deze tips kan het probleem zich verminderen. Heb je in een korte tijd extreem veel haaruitval? Dan is het goed om een dokter te raadplegen.

Gebruik niet te veel haarproducten

Voor dun haar heb je eigenlijk maar 2 haarproducten nodig, naast shampoo natuurlijk: een volumemousse (die je aanbrengt op nat haar) en een droogshampoo of texturising poeder of -spray (die je gebruikt op droog haar). Gebruik zeker niet te veel van deze producten: hier wordt je haar alleen maar zwaarder van, waardoor het gaat hangen.

Probeer niet te veel te stressen

Een hoop mensen onderschatten het effect dat stress kan hebben op je haar. Als je last hebt van dunner wordend haar, is het slim om hier extra alert op te zijn. Ontspan dus genoeg, en neem hier ook de tijd voor.

Eet de juiste dingen

Net als stress kan ook je voeding van grote invloed zijn op je haar. Een tekort aan ijzer en vitamine D kan er namelijk toe leiden dat je haar uitvalt. Het is daarom verstandig om eens bloed te laten prikken als je denkt dat dit een mogelijke oorzaak is van je haaruitval. Met supplementen en door veel peulvruchten, spinazie en rood vlees te eten zorg je dat je wel genoeg van deze voedingsstoffen binnenkrijgt.

Beweeg genoeg

Haar kan ook dunner worden wanneer de hoofdhuid niet goed doorbloed is. Dit gebeurt bijvoorbeeld omdat je te weinig beweegt en/of omdat je rookt.

3 tips om je dunne haar dikker te laten lijken:

De beste artikelen iedere week in je mailbox ontvangen? Abonneer je dan op de leukste nieuwsbrief van Nederland!

bron: www.dokteronline.com Beeld: iStock

null Beeld
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden