Last van haaruitval? Zóveel haarverlies is normaal

Haarverlies in de herfst en winter: het overkomt iedereen. Dit komt doordat zonlicht een positief effect heeft op de hormonen die onze haargroei regelen. Die zorgen ervoor dat je haar in de zomer sneller groeit, sterker is en minder uitvalt. Ook heeft je hoofd in de zomer meer haar nodig om het te beschermen tegen de zon. In de winter valt een deel van die haren weer uit.

Hoeveel is normaal?

Maar hoeveel haaruitval is dan normaal? Dat verschilt per persoon. Gemiddeld hebben we 100.000 haren op ons hoofd. Omdat onze haarzakjes cycli doorlopen, vallen er dagelijks haren uit. Dat zit zo: elk haarzakje groeit twee tot acht jaar. Vervolgens gaat het haarzakje twee maanden in een rusttoestand. Na die twee maanden laat het haarzakje de gegroeide haar los en produceert een nieuwe haar. Gemiddeld gezien is steeds zo’n 80 tot 90% van ons haar aan het groeien. Het overige deel verkeert in rusttoestand. En van die zakjes in rusttoestand, laat een deel de haren los.

Normale haaruitval

Hoeveel haren jouw koppie per dag loslaat, is moeilijk te zeggen. Wel is het normaal om gemiddeld ongeveer 50 tot 120 haren per dag te verliezen. Ja, echt: per dag! Het is dus helemaal niet gek als het doucheputje in no time vol haren zit, of als je je haarborstel om de paar dagen moet leegplukken.

Problematische haaruitval

Verlies je meer dan 125 haren per dag, dan is het verstandig om jezelf eens onder de loep te nemen. Vind je bijvoorbeeld hele plukken op je kussen als je ’s ochtends wakker wordt? Of heb je zo een handvol haar te pakken als je je hand door je haren haalt? Dan kan er wel eens iets met je aan de hand zijn en is het goed om na te gaan wat de oorzaak voor je haaruitval is.

Ook Dokter Rutger heeft nog wat tips bij haaruitval die je misschien kunnen helpen.