null Beeld

Libelle Legt Uit: dít is waarom je een rood hoofd krijgt van sporten

Duurt het bij jou voor je gevoel ook altijd úren voordat je hoofd weer enigszins een normale kleur heeft na een lekkere training? Je bent vast niet de enige. Maar hoe komt het eigenlijk dat je zo'n rood hoofd krijgt na het sporten?

Kim van Weering

Warm, warmer, warmst

Om je maar meteen even gerust te stellen: zo'n rode kleur is hartstikke normaal en kan geen kwaad. Als je sport, gaat je bloed sneller dan gewoonlijk door je bloedvaten heen. Zo kan je lichaam sneller aan meer zuurstof komen. Ook worden je bloedvaten groter om zoveel mogelijk zuurstof te vervoeren. En om te voorkomen dat je lichaamstemperatuur veel te hoog wordt, stijgt hitte en bloed naar je huid. Juist, precies dáár krijg je zo'n rood hoofd van.

Gevalletje pech

Maar hoe kan het dan dat al je vriendinnen er geen last van lijken te hebben en uitgerekend jij wel? Dat zit als volgt: sowieso zie je een rode kleur sneller bij mensen met een lichte huid. Het kan dat je meer bloedvaten in je gezicht hebt, waardoor het bloed sneller naar je gezicht stroomt. En daarbij hebben factoren als huidaandoeningen, alcoholgebruik en je eetgedrag ook nog eens invloed.

Hulpmiddelen

Zo'n rode toet staat af en toe best gezellig, maar als je na je training een belangrijke afspraak hebt, is het natuurlijk niet helemaal ideaal. Wat je kunt doen? Gooi af en toe een plens water in je gezicht of gebruik aloë vera bij je huidverzorging om te koelen. Vermijd pittig eten en pas ook op met alcohol.

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!

Bron: Very well fit & Margriet. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden