Libelle Legt Uit: kun je beter voor of na het ontbijt tandenpoetsen?
De meeste mensen poetsen hun tanden na het ontbijt, want je wil natuurlijk niet de hele dag rondlopen met een stukje havermout tussen je tanden, en een slok nemen van je verse jus of je koffie vlak nadat je je tanden hebt gepoetst is ook niet zo’n succes. Maar wat is eigenlijk het beste voor je tanden? We zochten het voor je uit.
Iedereen weet wel dat je je tanden twee keer per dag moet poetsen. De tandarts is vaak de eerste die je dat vertelt. Maar wanneer je je tanden moet poetsen, voor of na je ontbijt, dat wordt er eigenlijk nooit bij gezegd.
Tandenpoetsen voor of na het ontbijt?
‘s Ochtends je tandenpoetsen is belangrijk. Het zorgt ervoor dat je gebit weer helemaal klaar is voor de dag die eraan komt én verwijdert de bacteriën die zich 's nachts in je mond opbouwen. En het is natuurlijk wel zo fijn om de dag met een frisse adem te beginnen.
Je tandenpoetsen vlak na je ontbijt kan echter schadelijk zijn voor je tandglazuur. Na het eten of drinken van zoete of zure voedingsmiddelen heeft je gebit even de tijd nodig om het glazuur te herstellen. Het is dus beter om vóór het eten je tanden te poetsen.
Veilig poetsen
Als je toch met een frisse smaak de deur uit wil, kun je minstens dertig minuten na je ontbijt je tanden wél veilig poetsen. Of gebruik mondwater, als je daar geen tijd voor hebt. En psst... vergeet niet om te flossen. Lees hier waarom dit zo’n belangrijk onderdeel van de mondhygiëne is.
Om je gebit zo gezond mogelijk te houden, is het natuurlijk ook belangrijk om je tandenborstel regelmatig te vervangen. Mondhygiënist Maud legt je in deze video uit hoe vaak je dit moet doen:
Bron: Radar
