null Beeld

Libelle Legt Uit: wat is oil pulling en is het echt zo goed voor je?

Met oil pulling kun je op een natuurlijke manier je gebit gezond houden. Het zou ontstekingsremmend zijn, helpen tegen een slechte adem én zorgen voor wittere tanden. Dat klinkt ideaal, maar wat houdt het precies in?

Ismay Gijsen

Oil pulling is een oude Ayurvedische remedie die de mondgezondheid bevordert. Je neemt hierbij op een lege maag een eetlepel koudgeperste, biologische kokosolie of sesamolie in je mond. Vervolgens spoel je het goedje 15 à 20 minuten lang langzaam door je mond.

Hierdoor zouden slechte bacteriën en schimmels in je mond verdwijnen die tandvleesontstekingen en gaatjes veroorzaken. Het is daarom extra belangrijk dat je het goedje niet per ongeluk doorslikt.

Slechte adem

Als je last hebt van een slechte adem, is het ook aan te raden om gebruik te maken van oil pulling. De bacteriën die voor een stinkende adem zorgen, wordt op deze manier natuurlijk aangepakt. De spoelmethode wordt overigens ook gebruikt om wittere tanden te krijgen. Voor de laatste theorie is er overigens nog geen wetenschappelijk onderzoek. Je kunt het effect van oil pulling merken binnen een paar dagen, maar het kan ook zijn dat je gebit een paar weken nodig heeft om te herstellen.

Spoelen met water

Als je klaar bent met oil pulling, is het belangrijk dat je de olie niet uitspuugt in de wasbak. Onder de 24 graden kan kokosolie namelijk gaan stollen waardoor de afvoerbak kan verstoppen. Tot slot is het belangrijk om je mond goed na te spoelen met water.

Dit kun je doen tegen gevoelige tanden:

Meer lezen over gezondheid? Bestel dan de Libelle Gezond:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Eatpurelove, allesvoorjetanden. Beeld: iStock.

null Beeld
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden