null Beeld

Mensen met déze karaktereigenschap kunnen makkelijker afvallen

Als je weleens hebt geprobeerd om af te vallen, dan weet je dat het allesbehalve makkelijk is. Het vraagt veel discipline én doorzettingsvermogen. Toch is het volgens onderzoekers een andere karaktereigenschap die uiteindelijk bepaald of het afvallen lukt of niet.

Mensen die positief zijn zouden namelijk makkelijker gewicht verliezen dan mensen die minder positief tegenover het afvallen staan. Dit blijkt uit een onderzoek onder 1.125 volwassenen dat in het vakblad Appetite is verschenen.

“Promotion focus”

Mensen die positief en optimistisch gestemd waren, bleken veel vaker op zoek te gaan naar gezonde alternatieven. Hierdoor lukte het ze ook eerder om af te vallen dan mensen die er juist wat negatiever in stonden. Volgens de onderzoekers is er bij positieve mensen sprake van een zogeheten ‘promotion focus’. Zij richten zich meer op wat ze nog wél mogen eten, in plaats van dat ze zich focussen op alles wat ze niet meer kunnen eten. Ook hadden ze meer aandacht voor gezonde voedingswaarden waardoor ze uiteindelijk betere keuzes maakten.

Positief of negatief tijdens afvallen?

Mocht je dus merken dat het afvallen bij jou tot nu toe niet echt wil vlotten, dan kan het geen kwaad om eens kritisch naar je instelling te kijken. Richt jij je vooral op de negatieve aspecten van het afvallen of ben je vooral bezig met alles wat je nog wel mag? Het zou zomaar kunnen dat het afvallen ineens een stuk makkelijker gaat als je wat optimistischer er in staat. Het is het proberen waard, toch?

Lukt afvallen niet? Probeer deze tip van diëtiste Wendy:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Welingelichtekringen.nl. Beeld: Getty

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden