null Beeld

Met één simpele verandering verloor Drew Barrymore bijna 10 kilo

In haar nieuwe serie 'Santa Clarita Diet' speelt Drew Barrymore een vrouw met een onstilbare honger naar mensenvlees... In haar echte leven veranderde Drew iets simpels in haar dieet en viel bijna 10 kilo af: ze at meer proteïne. 

Laurence de la Porte

Na haar scheiding van haar ex-man Will Kopelman in 2015, met wie ze dochters Olive en Frankie kreeg (zie video), kwam Drew flink wat kilo's aan - althans voor Hollywoodmaatstaven. Met de opnames van haar nieuwe televisieserie wilde ze graag afvallen. Maar dan zónder crashdieet.

null Beeld

"Je ziet het aan het verloop van de serie: bij de opnames in het begin was ik zwaarder dan aan het einde."

Een diëtist bij Good Housekeeping legt uit: "Het is slim van Drew om meer proteïne toe te voegen aan je dieet. Kip, magere zuivel, mager rundvlees, en vooral veel plantaardige voedingsmiddelen (kikkererwten, noten, bonen, zaden en groenten) zijn belangrijk als je gewichtafname op de lange termijn wil bewerkstelligen. Het houdt je bloedsuiker stabiel, is goed voor spieropbouw als je sport, en geeft je langer een gevuld gevoel."

Als je moeite hebt om hetzelfde te doen, adviseert ze om te beginnen bij het veranderen van je ontbijt. "Notenspreads, pindakaas, eieren eten 's ochtends, of zelfs magere melk in je koffie helpen je allemaal aan meer eiwitten, en dus om je lekkere trek later op de dag tegen te gaan."

Drew ziet er in ieder geval fantastisch uit.

LEES OOK:

Bron: GoodHousekeeping. Beeld: Brunopress, Instagram.

De leukste artikelen van Libelle ontvangen in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden