Personal trainer laat zien waar één wijntje per avond maandelijks op neerkomt
Hoewel het echt niet slecht is om zo nu en dan een wijntje te drinken, is het verstandig om je alcoholinname doordeweeks zoveel mogelijk te beperken. Je krijgt namelijk ongemerkt meer binnen dan je denkt.
Wist je bijvoorbeeld dat het dagelijks drinken van één wijntje aan het einde van de maand gelijk staat aan 18 cheeseburgers of 26 Kit Kat Chunky’s?
Infographic
Personal trainer Graeme Tomlinson kon het dan ook niet laten om een infographic van dit opmerkelijke feitje op haar Instagram te plaatsen.
Compenseren
‘’Als je graag vet wilt verliezen, dan kan zo’n glas wijn uiteindelijk een groot deel van je calorie inname op zich nemen. Als je toch per se je wijntje wilt, prima. Maar dan moet je iets anders in je dieet gaan aanpassen om je wijntjes te compenseren,’’ aldus Graeme.
Wist je dat je Libelle.nl ook gewoon kunt blijven volgen vanaf je vakantieadres? Als je binnen de EU op vakantie gaat, valt dataroaming (meestal) onder je bundel. Zo hoef je ons niet te missen vanaf de camping of je strandbedje.
Bron: Popsugar.com. Beeld: iStock
