null Beeld

‘Touwtje beter om overgewicht te meten dan BMI’

Een touwtje is niet alleen een simpelere, maar ook een betere manier om overgewicht te meten dan de veelgebruikte Body Mass Index (BMI). Dat blijkt uit Brits onderzoek. 

Helene van Santen

Veel artsen en diëtisten maken gebruik van de Body Mass Index, om de verhouding tussen gewicht en lengte te berekenen. Hierbij wordt een BMI van boven de 25 gezien als overgewicht; en met een BMI hoger dan 30 heb je obesitas.

Gezondheid

Maar nu blijkt dat die methode helemaal niet zo accuraat is. Britse onderzoekers controleerden de gezondheid van 2.917 mensen van 16 jaar of ouder. Een derde van de proefpersonen die door de BMI-test als 'normaal' werd beschouwd, bleek bij een andere meetmethode - die met het touwtje - wel degelijk overgewicht te hebben.

Heupen

Bij die meetmethode gebruik je een touwtje dat net zo lang is als je lichaamslengte. Je vouwt het touwtje dubbel en kijkt vervolgens of het om je heupen past. Als dat niet zo is, ben je te dik. En dat kan gevaarlijk zijn, want mensen met overgewicht hebben een grotere kans op hart- en vaatziektes.

Appelvorming

De onderzoekers juichen de touwtjesmethode toe, omdat bij een BMI-test de gevaren voor mensen met overgewicht soms worden overschat, als ze bijvoorbeeld zware botten of een grote spiermassa hebben. En mensen met een 'appelvormig' figuur worden juist ten onrechte over het hoofd gezien, omdat vet rond het middel extra gevaarlijk is.

Wil je je overgewicht aanpakken? Onze sportvlogger Loes doet een paar simpele oefeningen voor een platte buik voor:

LEES OOK:

De beste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: The Telegraph. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden