null Beeld

Waarom je echt niet altijd gelukkig hoeft te zijn

Als je ernaar streeft áltijd gelukkig te zijn, dan moeten we je helaas teleurstellen. Je kunt niet altijd gelukkig zijn en dat hoeft ook helemaal niet. Dit is waarom.

Demi Schoenmakers

Het is juist goed af en toe even een dipje te hebben. Helemaal als je een druk bestaan hebt met een carrière, een partner, kinderen, vriendinnen en ga zo maar door.

Nuttig

Je legt de lat te hoog als je altijd maar gelukkig en vrolijk wilt zijn. Negatieve gevoelens en dipjes kunnen heel nuttig zijn, want als je je na een dip weer beter voelt kun je juist extra genieten van de mooie dag. Als je geen mindere dagen hebt, heb je ook geen betere dagen. Je moet iets te vergelijken hebben. Bovendien werkt het niet als je continu focust op gelukkig zijn. "Dat werkt averechts", legt Sonja Lyubomirsky, professor in de psychologie en auteur van The how of happiness, uit. Je leven vergelijken met dat van anderen is niet slim. Je gaat er alleen maar negatiever door denken, waardoor je je alleen maar ongelukkiger gaat voelen.

Uithuilen

Dus als je je een keertje down voelt, schaam je daar dan niet voor. Huil even lekker uit, dat lucht sowieso op. Stop die negatieve emoties niet weg, want ook deze gevoelens horen bij het leven. Wedden dat je je de volgende dag stukken beter voelt? Het is belangrijk dat je gelukkig bent, maar je gelukkig voelen hoeft écht niet elke dag.

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Women's Health. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden